Πώς το Borderline PD επηρεάζει τις μακροχρόνιες σχέσεις

Η διαχείριση μιας μακροχρόνιας σχέσης με οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) μπορεί να είναι δύσκολη. Πρέπει να αντιμετωπίσετε τις συνηθισμένες προκλήσεις της σχέσης ενώ διαχειρίζεστε δύσκολα συμπτώματα όπως φόβο εγκατάλειψης, άγρια ​​κυμαινόμενα συναισθήματα και γενική αστάθεια. Ωστόσο, δεν είναι αδύνατο να διατηρηθεί μια μακροπρόθεσμη σχέση με την BPD.

Οι προκλήσεις μιας μακροχρόνιας σχέσης με την BPD

Είμαι παντρεμένος με τον άντρα μου για περίπου επτά μήνες. Προηγουμένως, χρονολογήσαμε αποκλειστικά για περίπου εννέα μήνες. Ωστόσο, τα πράγματα δεν ήταν πάντα ομαλά στη σχέση μας, συχνά λόγω των συμπτωμάτων BPD μου. Ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της διαταραχής μου είναι οι ασταθείς σχέσεις, όπου πολλές ρομαντικές ενώσεις και φιλίες μπορούν να τελειώσουν γρήγορα και εκρηκτικά.

Ένα από τα μεγαλύτερα ζητήματά μου στις σχέσεις ήταν πάντα η ανασφάλεια και ο φόβος της εγκατάλειψης. Έχω αγωνιστεί με συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης για πολλά χρόνια, κάτι που μερικές φορές με κάνει να πιστεύω ότι είμαι χωρίς αξία σε κανέναν. Αν πολεμήσω με τον σύντροφό μου, έχω έναν βαθύ φόβο ότι δεν θα θέλει πλέον να είναι μαζί μου. Αυτός ο φόβος εγκατάλειψης αυξάνεται εάν το επιχείρημα είναι πιο σοβαρό ή εάν πρέπει να απομακρυνθεί από μένα κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Έχω επίσης ταραχώδη συναισθήματα καθημερινά. Μπορώ να ταλαντώνομαι από λυπημένος σε θυμωμένος και μούδιασμα, ειδικά αν οι ορμονικές μου αλλαγές επηρεάζουν επίσης την ψυχική μου κατάσταση. Στο παρελθόν, αυτά τα εκρηκτικά συναισθήματα κατέστρεψαν προηγούμενες σχέσεις. Αν χρονολογούσα κάποιον που ήταν εξίσου συναισθηματικός και αγωνιζόταν με την ψυχική του υγεία, θα τροφοδοτούσαμε την αρνητικότητα του άλλου και τη συμβιβασμένη ψυχική κατάσταση.

Μπορεί να είναι δύσκολο όταν είμαι υπερ-επίγνωση της συναισθηματικής κατάστασης και των περιορισμών μου, αλλά φαινομενικά δεν μπορώ να αλλάξω τίποτα. Θα περνούσα τα ίδια πρότυπα αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς, ανασφάλειας και μάχης σε πολλές προηγούμενες σχέσεις. Μόνο μετά από πολλά χρόνια θεραπείας και εργάζομαι ενεργά στην τρέχουσα σχέση μου, μπορώ τώρα να κάνω έναν λειτουργικό γάμο.

Τα θετικά μιας μακροπρόθεσμης σχέσης με την BPD

Στο παρελθόν, ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα μου ήταν να πιστεύω ότι ήμουν άξιος του συντρόφου μου. Αυτή η νοοτροπία έκανε πολύ δύσκολο να αισθάνομαι ασφαλής στη σχέση και με έκανε επίσης να εκτιμώ τον εαυτό μου λιγότερο. Σήμερα, βλέπω ότι φέρνω πολλές θετικές συνεισφορές στον γάμο μου και αξίζω μια λειτουργική σχέση.

Επειδή είμαι πιο συναισθηματικά ευαίσθητος από πολλούς ανθρώπους, είμαι πιο εξοικειωμένος με την ψυχική κατάσταση του συζύγου μου. Συνήθως μπορώ να πω πολύ γρήγορα εάν είναι αναστατωμένος ή θυμωμένος για κάτι, ανεξάρτητα από το αν έχει σχέση με εμένα. Πιστεύω ότι έχουμε επίσης περισσότερη ελευθερία να είμαστε συναισθηματικά ανοιχτοί και εκφραστικοί μεταξύ μας.

Μπορώ επίσης να εκτιμήσω ότι είμαι επινοητικός, υπεύθυνος και πάντα σχεδιάζω για το μέλλον. Είμαι καλός σύντροφος στο γάμο μας, ανεξάρτητα από την ψυχική μου ασθένεια. Τώρα που έχω καλύτερη σχέση με τον εαυτό μου, μπορώ να δεχτώ ότι έχω αξία και φέρνω θετικά στη ζωή του συζύγου μου.

Καθορισμός ορίων μακροπρόθεσμης σχέσης με BPD

Στο παρακάτω βίντεο, συζητώ τι κάνουμε και ο σύζυγός μου στη σχέση μας για να το διατηρήσουμε υγιές παρά τα συμπτώματα της BPD.

Έχετε μακροχρόνια σχέση με την BPD; Ποιες στρατηγικές χρησιμοποιείτε για να διατηρήσετε τη σχέση σας λειτουργική και υγιής;