Εστιάζοντας στην επιτυχία πέρα από την αποτυχία στη σχιζοφρένεια
Η εστίαση στην επιτυχία στη ζωή μας είναι δύσκολη επειδή είναι τόσο εύκολο να επικεντρωθούμε στην αποτυχία όταν αντιμετωπίζουμε μια ψυχική ασθένεια όπως η σχιζοφρένεια. Στην πραγματικότητα, είναι εύκολο να επικεντρωθούμε στην αποτυχία στη ζωή γενικότερα. Πρόσφατα βίωσα πολλές αποτυχίες. Η γυναίκα μου και εγώ αγοράσαμε μια παλιά αγροικία τον Δεκέμβριο και ελπίζαμε να έχουμε ανακαινίσει αρκετά δωμάτια μέχρι τώρα. Αντ 'αυτού, εργαζόμαστε ακόμη για κατεδάφιση και καθαρισμό καθώς υποφέραμε μια σειρά από αποτυχίες και συνεχίζω να παλεύω με χαμηλή ενέργεια και συντριπτικό άγχος.
Η εστίαση στην επιτυχία είναι επίσης δύσκολη για μένα επειδή ήλπιζα να επιστρέψω στη δουλειά ως βοηθός γιατρού μέσα σε ένα χρόνο από τη διάγνωσή μου. Ένας χρόνος ήρθε και πέρασε, και είμαι ακόμα πολύ μακριά από την επιστροφή. Πρόσφατα άρχισα να γράφω την ιστορία της ζωής μου με στόχο να γίνω δημοσιευμένος συγγραφέας. Προέβλεψα σημαντική πρόοδο τόσο στη γραφή όσο και στην ανάπτυξη των κοινωνικών μέσων. Έχασα περισσότερους followers από ό, τι κέρδισα. Νομίζω ότι κατάλαβες το νόημα.
Εστιάζοντας στις επιτυχημένες εκπομπές καταφέρνω περισσότερα από όσα συνειδητοποιώ
Έβλαψα για αυτές τις αποτυχίες στη γυναίκα μου και στον θεραπευτή μου την περασμένη εβδομάδα. Άκουγαν υπομονετικά, όπως κάνουν πάντα, και στη συνέχεια ο θεραπευτής μου ζήτησε να απαριθμήσω τα πρόσφατα επιτεύγματά μου. Απάντησα: «Δεν κατάφερα τίποτα», με ένα αηδιαστικό χαμόγελο, χαρακτηριστικό των πρωινών συνεδριών της Δευτέρας. Δεν της έκανε εντύπωση, οπότε ανακάτωσα μια λίστα με απλά επιτεύγματα που ακούστηκαν λυπηρά στα αυτιά μου.
Ωστόσο, συγχαίτησε τη λίστα μου και παρατήρησε ότι είχα μεγάλη πρόοδο. Στη συνέχεια, η σύζυγός μου είχε το θράσος να προτείνει ότι τα επιτεύγματά μου ήταν αντάξια μιας ανάρτησης ιστολογίου. Απέκρουσα την ιδέα αρχικά και έκοψα ότι δεν ήθελα να γράψω για ένα τόσο ανόητο θέμα. Ωστόσο, η ιδέα της επέμεινε και αναγνώρισα την αξία της πρότασής της - ένα κοινό θέμα στη σχέση μας.
Μέχρι πρόσφατα, ξυπνούσα σπάνια από τον ύπνο σε μια λογική ώρα. Συνήθως το κάνω. Συμμετείχα σε μια σειρά επιθετικών, λεκτικών αντιπαραθέσεων με αστυνομικούς και άλλα πρόσωπα των αρχών πέρυσι. Μαθαίνω να κρατώ το στόμα μου κλειστό και τα αυτιά μου ανοιχτά. Συχνά απομονώθηκα κοινωνικά όταν ήμουν αγχωμένος. Τώρα περνάω περισσότερο χρόνο με τη γυναίκα και τα παιδιά μου. Πήρα και τα τρία παιδιά μου στο παντοπωλείο μόνος μου για πρώτη φορά στη ζωή του μικρότερου γιου μου. Μαθαίνω να ανακαινίζω ένα σπίτι. Έφτιαξα ένα ξύλινο κιβώτιο για τη γυναίκα μου την περασμένη εβδομάδα. Δεν έχω νοσηλευτεί πάνω από ένα χρόνο. Είμαι καλός φίλος και είμαι καλύτερος σύζυγος και πατέρας από ότι ήμουν. Τέλος, είμαι ζωντανός.
Αγκαλιάστε την επιτυχία και δεν μπορείτε να αποτύχετε
Η λίστα μου εξακολουθεί να μου φαίνεται αδύναμη, αλλά υποδηλώνει κάτι σημαντικό: βελτίωση. Αυτό είναι το μόνο που μετράει. Βελτιώνεστε ή οπισθοχωρείτε; Και αν κάνεις παλινδρόμηση, δεν πειράζει. Μάντεψε? Έχω υποχωρήσει άσχημα τους τελευταίους μήνες. Ακόμα κατέληξα σε μια λίστα επιτευγμάτων γιατί, σε ορισμένους τομείς, έχω βελτιωθεί ακόμα.
Ακόμα και μπροστά στην παλινδρόμηση, μπορείτε να φτιάξετε μια λίστα. Μπορεί να είναι γεμάτο με επιτεύγματα που φαίνονται μικρά και ασήμαντα, αλλά εστιάζετε στην επιτυχία αντί στην αποτυχία. Βρείτε τις επιτυχίες σας και αξιοποιήστε τις. Πέρασα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου παρακινώντας τον εαυτό μου με το φόβο της αποτυχίας, αλλά αυτό θα αλλάξει. Είναι αδύνατο να αποτύχεις αν παραμείνεις συγκεντρωμένος στους τρόπους που βελτιώθηκες. Εάν αγκαλιάζουμε και εστιάζουμε στην επιτυχία, τότε δεν μπορούμε να αποτύχουμε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε.
Ο Randall Law είναι βοηθός γιατρού, βοηθός σχεδιασμού γαμήλιας τούρτας και βοηθός ανακαίνισης σπιτιού. Είναι ενθουσιασμένος που αυτή η νέα ευκαιρία να γράψω ένα blog έρχεται χωρίς τον τίτλο του βοηθού. Γράφει επειδή νοιάζεται για τους άλλους και επειδή παρέχει μια πρίζα εγκεκριμένη τόσο από τη γυναίκα του όσο και από τον θεραπευτή του. Η σύζυγος του Randall, Megan, είναι η συγγραφέας του Mυχική ασθένεια στην οικογένεια εδώ στο HealthyPlace όπου γράφει για τις δικές της προοπτικές. Βρείτε τον Randall ενεργό Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ και το ιστολογιο του.
