Τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να φτάσετε στο ραντεβού ενός γιατρού

Μερικές φορές, δεν μπορείτε να πάρετε ραντεβού με γιατρό επειδή είστε πολύ άρρωστοι. Ισως να έχεις πολύ άγχος να φύγει από το σπίτι. Μπορεί να είσαι πολύ κατάθλιψη για να σηκωθεί από το κρεβάτι. Μπορεί να είστε ανίκανοι από ψυχικές ασθένειες σε σημείο που να μην μπορείτε να πάτε στο ραντεβού γιατρού όταν το χρειάζεστε απόλυτα. Αυτό είναι ένα πραγματικό εμπόδιο για την ψυχική υγεία που αντιμετωπίζουν μερικοί άνθρωποι. Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια.

Πώς μπορεί η ψυχική ασθένεια να σας εμποδίσει να φτάσετε στο ραντεβού ενός γιατρού;

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να καταλάβουν πώς η διπολική διαταραχή ή άλλη ψυχική ασθένεια θα μπορούσε να σας εμποδίσει να φτάσετε στο ραντεβού του γιατρού. Εάν νομίζετε ότι μια ψυχική ασθένεια είναι "στο κεφάλι του ατόμου", τότε ίσως να μην καταλαβαίνετε γιατί θα επηρεάσει τη λειτουργία ενός ατόμου σε τόσο μεγάλο βαθμό. Αλλά αυτό δείχνει μια παρεξήγηση του τι είναι ψυχική ασθένεια. Ναι, ονομάζεται «ψυχική» ασθένεια, αλλά αυτό δείχνει απλώς ότι αρχίζει η ασθένεια και όχι όπου τελειώνει. Σε περίπτωση σοβαρής ψυχικής ασθένειας, μπορεί να διαρρεύσει σε κάθε πτυχή της ζωής.

Για παράδειγμα, ενώ οι άνθρωποι μπορεί να θεωρούν την κατάθλιψη λυπημένη και να κλαίει, πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται την αϋπνία, την έλλειψη όρεξης, τις επιβραδυνμένες κινήσεις και τις σκέψεις και την κούραση ως συμπτώματα κατάθλιψης παρόλο που αποτελούν μέρος των διαγνωστικών κριτηρίων μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής στην Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (DSM-5). Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι αν δεν κοιμάστε, δεν τρώτε, ούτε κινείστε, θα έχετε πρόβλημα να μεταφέρετε τον εαυτό σας οπουδήποτε.

Αλλά αυτό είναι μόνο το προφανές ζήτημα. Πολλά άλλα ζητήματα ενδέχεται να εμποδίσουν το ραντεβού ενός γιατρού επίσης. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο δεν αισθάνεται άξιο βοήθειας, μπορεί να μην πάει. Εάν ένα άτομο σχεδιάζει τον θάνατό του, μπορεί να μην πάει. Εάν ένα άτομο υποφέρει από υπερβολική αναποφασιστικότητα, μπορεί να μην πάει. Ο κατάλογος συνεχίζεται, και αυτό είναι μόνο για την κατάθλιψη. Καταστάσεις όπως το άγχος, μανία, υπομανία, και άλλοι έχουν τις δικές τους λίστες.

Έτσι, με λίγα λόγια, εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να πάτε στο ραντεβού του γιατρού σας λόγω της ψυχικής σας ασθένειας, δεν είστε μόνοι.

6 Συμβουλές για το πότε δεν μπορείτε να φτάσετε σε ραντεβού γιατρού

Αλλά το θέμα είναι ότι δεν έχει σημασία γιατί δεν μπορείτε να πάρετε ραντεβού με γιατρό, πρέπει να πάτε. Τώρα είναι που το χρειάζεσαι περισσότερο από ποτέ.

Δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές:

1. Ζητήστε εικονικό ραντεβού. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να φτάσετε στο ιατρείο για οποιονδήποτε λόγο, ζητήστε ένα ραντεβού μέσω διαδικτύου ή ένα τηλεφωνικό ραντεβού. Αυτό είναι ένα λογικό κατάλυμα για να ζητήσετε από το γιατρό σας. Απλώς ζητήστε από το γραφείο για αυτόν τον τύπο ραντεβού. Από τον COVID, είναι διαθέσιμα σχεδόν καθολικά.
2. Συζητήστε με έναν θεραπευτή σχετικά. Εάν μπορείτε να κλείσετε ένα ραντεβού θεραπείας είτε online, είτε τηλεφωνικά, είτε αυτοπροσώπως, τότε μιλήστε με τον θεραπευτή σας για το τι σας εμποδίζει. Μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε ένα ψυχικό εμπόδιο ή να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για την εκκαθάριση ενός φυσικού. (Κλήση γραμμής βοήθειας μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή εάν δεν έχετε θεραπευτή.)
3. Κάντε ένα σχέδιο. Μερικές φορές η ιδέα της διαχείρισης όλων των κινούμενων τμημάτων που πρέπει να ευθυγραμμιστούν για να σας οδηγήσει στο ραντεβού ενός γιατρού μπορεί να φαίνεται συντριπτική, οπότε κάντε ένα σχέδιο εκ των προτέρων. Αναφέρετε τις ημερομηνίες/ώρες που πρέπει να συμβούν πράγματα. Καταγράψτε τα εμπόδια και τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε το καθένα. Ζητήστε από άλλους να σας βοηθήσουν με το σχέδιό σας εάν χρειαστεί.
4. Ζητήσετε βοήθεια. Το να φτάσετε στο ραντεβού γιατρού όταν νομίζετε ότι δεν μπορείτε, μπορεί μερικές φορές να είναι τόσο απλό όσο να ζητήσετε από κάποιον άλλο να σας οδηγήσει. Αν κάποιος αγαπημένος σας φτάσει στο σπίτι σας στις 3:00 μ.μ. την Πέμπτη και περιμένει να μπείτε στο αυτοκίνητο (και σας υποστηρίζει σε αυτό), αυτό μπορεί να είναι αρκετό για να προχωρήσετε το σώμα σας μπροστά.
5. Εξασκηθείτε εκ των προτέρων. Εάν το άγχος σας έχει ακινητοποιήσει, δοκιμάστε να εκτελέσετε το σχέδιό σας πριν από την ημέρα του ραντεβού σας με έναν φίλο. Εάν πρέπει να πάρετε το λεωφορείο, ακολουθήστε τη διαδρομή που πρέπει να ακολουθήσετε. Εάν οδηγείτε, τότε οδηγήστε τους ίδιους δρόμους. Πείστε τον εαυτό σας ότι μπορείτε να το κάνετε νωρίτερα και να ξέρετε ότι ενώ μπορεί να είναι πιο δύσκολο την ημέρα, μπορείτε να το κάνετε.
6. Δώστε προτεραιότητα στο ραντεβού. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει ό, τι απαιτείται για να σας οδηγήσει σε ραντεβού με γιατρό πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο. Η υγεία σας είναι η προτεραιότητα, όχι ένα καθαρό σπίτι,

Πάνω απ 'όλα, καταλάβετε ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρακολουθείτε όλα τα ραντεβού υγειονομικής περίθαλψης με όποιον τρόπο μπορείτε. Ο μόνος τρόπος για να γίνετε καλύτεροι - και να διευκολύνετε την έξοδο από το σπίτι για ραντεβού - είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας για τα προβλήματά σας και να τα αντιμετωπίσετε στη θεραπεία. Αν δεν αλλάξεις τίποτα, τότε τίποτα δεν θα αλλάξει ποτέ. Εάν δεν ζητήσετε βοήθεια, δεν μπορείτε να τη λάβετε.