Αξίζει να είσαι συνήγορος ψυχικής υγείας;

Με ρώτησαν αν αξίζει να είσαι υπερασπιστής ψυχικής υγείας. Άλλωστε, αυτό θα μπορούσε να περιγράψει τη δουλειά μου πλήρους απασχόλησης. Όπως και στο, από τότε που έγινα επαγγελματίας συνήγορος ψυχικής υγείας, σχεδόν όλες οι μέρες μου είναι αφιερωμένες σε αυτό. Είτε κάνω κάτι για έναν πελάτη είτε όχι, η υποστήριξη της ψυχικής υγείας είναι απλώς κάτι που κοιμάμαι, τρώω και αναπνέω. Αλλά αξίζει πραγματικά να είσαι υπερασπιστής ψυχικής υγείας;

Τι σημαίνει να είσαι υπερασπιστής ψυχικής υγείας;

Δεν είμαι σίγουρος ότι το «να είσαι συνήγορος ψυχικής υγείας» δεν έχει έναν μοναδικό ορισμό. Μπορείτε γενικά να υποστηρίξετε την ψυχική υγεία. Μπορείτε να υποστηρίξετε όσοι έχουν ψυχικές ασθένειες. Μπορείτε να υποστηρίξετε μια συγκεκριμένη ασθένεια στη νεολαία. Βασικά, υπάρχουν άπειροι τρόποι στους οποίους μπορεί να υποστηριχθεί η ψυχική υγεία.

Και μετά εξετάζεται πως θέλετε να υποστηρίξετε στον τομέα της ψυχικής σας υγείας. Θέλετε να υποστηρίξετε την ψυχική υγεία στα σχολεία; Θέλετε να υποστηρίξετε μια καλύτερη, πιο προσιτή θεραπεία ψυχικών ασθενειών; Θέλετε να υποστηρίξετε την αλλαγή των νόμων γύρω από τις ψυχικές ασθένειες; Και πάλι, υπάρχουν μυριάδες τρόποι να είσαι υποστηρικτής ψυχικής υγείας.

Πραγματικά, με όποιον τρόπο θέλετε να είστε συνήγορος ψυχικής υγείας λειτουργεί για μένα. Φρόντισε όμως να διαλέξεις αυτό που σου αρέσει γιατί δεν μπορείς να τα κάνεις όλα. (Εγώ, για παράδειγμα, τείνω να μένω μακριά από νομοθεσία για τις ψυχικές ασθένειες. Υπάρχουν άνθρωποι που το κάνουν πολύ καλύτερα από μένα, οπότε τους αφήνω σε αυτό.)

Τι γίνεται με το να είσαι επαγγελματίας συνήγορος ψυχικής υγείας;

Και ενώ οποιοδήποτε από τα παραπάνω μπορεί να είναι πάθος για εσάς, μπορεί ή όχι να μπορείτε να ζήσετε από αυτό - και αυτό είναι εντάξει. Αν οι μόνοι άνθρωποι που υποστήριζαν στον χώρο της ψυχικής υγείας ήταν επαγγελματίες, θα ήταν μια πολύ μοναχική σφαίρα. Μπορεί να είστε σε θέση να χτίσετε μια καριέρα κάνοντας αυτό, αλλά να έχετε κατά νου, οι άνθρωποι φουντώνουν συχνά ως επαγγελματίες. Το να είσαι συνήγορος ψυχικής υγείας είναι εξαιρετικά δύσκολο και μερικές φορές καλύτερα να το αφήσεις ως πάθος μερικής απασχόλησης.

Έτσι, το να είσαι συνήγορος ψυχικής υγείας, αξίζει τον κόπο;

Είμαι στον τομέα της υπεράσπισης της επαγγελματικής ψυχικής υγείας για 11 χρόνια. Έγραφα και μιλούσα για θέματα γύρω διπολική διαταραχή και ψυχική ασθένεια για όλο αυτό το διάστημα. Ενώ πριν γίνω επαγγελματίας, ήταν σημαντικό για μένα, τώρα που είμαι επαγγελματίας υποστηρικτής της ψυχικής υγείας, είναι σχεδόν κάθε ανάσα μου.

Και είχα πολλές θετικές και αρνητικές εμπειρίες εκείνο το διάστημα. Έχω εμπλακεί στη διάσωση ζωών - θετικά. Συμμετείχα στην απώλεια ζωών - αρνητικών. Μου έχουν δοθεί βραβεία - θετικά. Έχω δεχτεί απειλές θανάτου - αρνητικές. Μίλησα σε εκατοντάδες δωμάτια - θετικά. Είχα φορές που δεν μπορούσα να βρω αρκετή δουλειά - αρνητικά.

Παίρνετε την ιδέα. Υπάρχουν πολλά καλά και κακά πράγματα σε αυτή τη δουλειά. Τα καλά μπορούν να σε ανεβάσουν ψηλά, αλλά τα άσχημα μπορούν να σε καταστρέψουν αν δεν είσαι προσεκτικός. Και ενώ αυτό ισχύει για την υπεράσπιση μερικής απασχόλησης, η υπεράσπιση πλήρους απασχόλησης μετατρέπει τον επιλογέα κινδύνου σε 11.

Έτσι, ναι, αν μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας, σχεδιάστε ισχυρά όρια, και μάθετε να αποσυνδέεστε από όλους τους ανθρώπους που προσπαθείτε να βοηθήσετε, τότε ναι, αξίζει τον κόπο να είσαι συνήγορος ψυχικής υγείας. Αλλά αν η καρδιά σας είναι πολύ ανοιχτή ή αν δεν μπορείτε να σχεδιάσετε αυστηρά όρια ή αν τείνετε να αφήσετε τη δουλειά σας να διαρρεύσει στην ύπαρξή σας, τότε το να είστε συνήγορος ψυχικής υγείας-ιδιαίτερα πλήρους απασχόλησης-μπορεί να μην είναι για εσάς,

Οι περισσότεροι υποστηρικτές έχουν τις καλύτερες προθέσεις και είναι καταπληκτικοί άνθρωποι. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το να είναι συνήγορος ψυχικής υγείας είναι για αυτούς. Όπως είπα, έχω δει άτομο μετά άτομο να φλέγεται σε αυτόν τον τομέα. Οπότε να προσέχεις. Ξεκινήστε μικρά. Μην πηγαίνετε απλά στην υπεράσπιση πλήρους απασχόλησης. Μάθετε τα μαθήματά σας όταν τα στοιχήματα είναι μικρά. Και αν όλα αυτά λειτουργούν για εσάς, προχωρήστε σε μεγαλύτερα πράγματα.

Και θυμηθείτε το εξής: η υποστήριξη για την ψυχική υγεία έρχεται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, και ανεξάρτητα από τη συμβολή σας, εφόσον είναι θετική, έχετε κάνει κάτι σπουδαίο. Πηγαίνετε για ύπνο γνωρίζοντας αυτό.