«Είμαι φωτιστικό αερίου; Just απλώς φοβάστε να χάσω άτομα λόγω της ΔΕΠΥ μου; »
Στο 17ου αιώνα, η υστερία έπληξε το χωριό Σάλεμ καθώς οι τοπικοί κακοί χαρακτηρίστηκαν συστηματικά ως «μάγισσες» - ισχυρή ετικέτα που κατηγόρησε ένα άτομο ως κακόβουλο ηθοποιό κάτω από σύγχυση και συναίσθημα περιστάσεις. Ο χαρακτηρισμός του όμορφου αλλά πονηρού κακού ανταγωνιστή έχει επιμείνει στη λαϊκή κουλτούρα. κάθε θετή μητέρα της Disney φαίνεται να αποδεικνύει αυτό το σημείο. Και ενώ είναι εύκολο να μισείς και να φοβάσαι τη μίση της Χιονάτης, το γεγονός είναι ότι οι πραγματικές σχέσεις σπάνια καταλήγουν σε μάγισσες εναντίον. πριγκίπισσες, κακό vs. καλό, κακό vs. ΚΑΘΑΡΟΣ.
Θα υποστήριζα ότι, όπως ακριβώς η «μάγισσα» χρησιμοποιήθηκε για να καταδικάσει ψευδώς παρεξηγημένους ξένους πριν από περισσότερα από 300 χρόνια, ο όρος «φωτιστικό αερίου"Ανατρέπεται πάρα πολύ απρόσεκτα - και σε μεγάλο βαθμό χωρίς πλαίσιο - σήμερα.
Εξ ορισμού, ένας αερόφωτος είναι κάποιος που χειρίζεται συνειδητά και σκόπιμα ένα άλλο άτομο μέσω ψεμάτων, πονηριών και ψυχολογικών πολέμων. Οι φωτιστές αερίου αναπτύσσουν μεθοδικά μια ψευδή αφήγηση για να κάνουν ένα άλλο άτομο (συνήθως έναν σύντροφο) να αμφιβάλλει για τις δικές του αντιλήψεις και λογική.
Όλοι οι φωτιστές αερίου είναι ψεύτες. Είναι όμως όλοι οι ψεύτες και φωτιστικά; Οχι.
Μερικές φορές, όσοι από εμάς με ΔΕΠΥ λέμε ψέματα σχεδόν εκτός αντανακλαστικού. Τα συμπτώματά μας παρορμητικότητας ή απροσεξίας ή λήθης προκαλούν προβλήματα και μερικές φορές θέλουμε απλώς αυτά τα προβλήματα να εξαφανιστούν και εμείς να έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας, οπότε λέμε ψέματα. Είναι το αγώνα, πτήση, ή fib φαινόμενο και σχεδόν όλοι το έχουμε βιώσει, αν και σπάνια παίρνουμε συνειδητά την απόφαση να πούμε ψέματα.
Αυτό ισχύει για μένα. Έχω πει ψέματα σε ανθρώπους που με ενδιαφέρουν. Και τουλάχιστον ένας από αυτούς τους ανθρώπους απάντησε με αποκάλεσε φωτιστικό αερίου. το υποκείμενο της κατηγορίας ήταν το εξής: «Μου είπες ψέματα και άφησες αυτό το ψέμα να ξεφύγει από τον έλεγχο αντί να αντιμετωπίσεις ή να αποκαλύψεις την αλήθεια για χάρη μου. Επιλέξατε σκόπιμα να με κρατήσετε αγνοημένο για κάτι που με ενδιαφέρει, ώστε να ενεργήσω με τον τρόπο που θέλετε. Είσαι εγωιστής και τώρα δεν νομίζω ότι μπορώ να σε εμπιστευτώ ή να σεβαστώ και αυτά που λες ».
[Διαβάστε: Γιατί τα άτομα με ΔΕΠΥ ψεύδονται]
Στην περίπτωσή μου, αυτό το άτομο αισθάνθηκε πραγματικά ότι ήταν φωτισμένο με αέριο, κάτι που προσθέτει ένα επιπλέον στρώμα δυσπιστίας και σύγχυσης στον πόνο να προδοθείς από κάποιον που αγαπούσες (δηλαδή εμένα). Για όσους αισθάνονται φωτιά, είναι ένας αγώνας να πιστέψουν ότι ένας έμπιστος σύντροφος ή φίλος σας χειραγωγήθηκε σκόπιμα και να συμβιβαστούν με το γεγονός ότι δεν καταφέρατε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας αφού τους εμπιστευτήκατε και θυσιάσατε τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων των πεποιθήσεων και των αξιών που νομίζατε κοινόχρηστο.
Συνήθως συμβαίνει κάτι κακό που κανείς δεν μπορεί να εξηγήσει πλήρως, τα ζητήματα εμπιστοσύνης μεγαλώνουν καθώς η κατάσταση κλιμακώνεται και οι απόψεις κάποιου αναπόφευκτα κυριαρχούν. Τότε αρχίζουν να μπαίνουν κατηγορίες και υποψίες.
Αυτό είναι τρομακτικό τόσο για τον κατηγορούμενο όσο και για τον κατηγορούμενο, αν νοιάζονται πραγματικά και δεν είναι σκόπιμα φωτιστικά αερίου. Εάν οι κατηγορούμενοι πιστεύουν ότι λένε την αλήθεια, η ετικέτα «φωτιστικό αερίου» μπορεί να προκαλέσει θυμό και δυσαρέσκεια καθώς αισθάνονται ότι δέχονται επίθεση και αναγκάζονται να εξηγήσουν και να επιλύσουν επαρκώς το χάος, τις ανασφάλειες και τη σύγχυση που μπορεί να μην είναι εξ ολοκλήρου δική τους ή των δικών τους κατανόηση. Ξαφνικά, είσαι η κακιά θετή μητέρα, όλοι πλαισιώνονται με τη Χιονάτη και δεν βλέπεις διέξοδο εκτός από έναν γκρεμό.
Καταλήγει στην πρόθεση: Οι καλοπροαίρετοι άνθρωποι συχνά λένε ψέματα επειδή δεν γνωρίζουν όλα τα γεγονότα, κάνουν υποθέσεις, συνδέουν ασύνδετες αναμνήσεις ή προοπτικές για να χωρέσει μια πιο λογική αφήγηση, απλά φοβούνται να αντιμετωπίσουν την αλήθεια ή απλώς δεν γνωρίζουν και αισθάνονται ότι πιέζονται να παράσχουν απάντηση. Μερικές φορές προσπαθούν να προσαρμόσουν και τις δύο προοπτικές και να βρουν κάτι που δεν είναι πλέον ακριβές. Μπορούν να αισθάνονται βαθιά ανασφαλείς (συνειδητά ή όχι), οπότε λένε αυτό που τους κάνει περισσότερο νόημα, το πράγμα που θα τους απαλλάξει ή θα λύσει το πρόβλημα ή αυτό που πιστεύουν ότι θέλετε να ακούσετε χρόνος. Στη συνέχεια διπλασιάζονται υπό έλεγχο μέχρι η αφήγηση να είναι ένα μείγμα ψεμάτων και αλήθειας, ιδιαίτερα όταν το κεφάλι τους είναι καθαρός πανικός. Αυτό ίσχυε για μένα, και παρόλο που αυτή η προοπτική δεν με απαλλάσσει από το λάθος μου ή δεν με κάνει σωστό, βοηθά στην εξήγησή του.
[Σχετική ανάγνωση: ADHD Self-Doubt, Shame & Gaslighting: My Anything-But-Perfect Storm]
Χρειάζεται πολύ θάρρος για να σταματήσετε όταν νομίζατε ότι είχατε δίκιο ή να εγκαταλείψετε μια «ασφαλή» αφήγηση καθώς το διακύβευμα αυξάνεται και κινδυνεύετε να χάσετε το σεβασμό, την εμπιστοσύνη ή την αγάπη ενός άλλου ατόμου. Κανείς δεν θέλει να το χάσει αυτό, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν έχουν την ωριμότητα και την τόλμη να παραδεχτούν το λάθος τους. φοβούνται επίσης τις συνέπειες του καθαρισμού καθώς η αντικειμενική αλήθεια γίνεται σαφής. Αλλά οι συνέπειες μας ακολουθούν ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει. είναι πολύ καλύτερο να παραδεχτείς τα λάθη και τα ψέματά σου νωρίς παρά να κάνεις λάθος με έναν φωτιστικό αερίου στο δρόμο, όταν ακόμα και εσύ δεν είσαι πλέον σίγουρος τι ισχύει. Είναι εντάξει να λέτε ειλικρινά ότι πραγματικά δεν γνωρίζετε αντί να προσπαθείτε να καλύψετε τα κενά.
Ποιος είναι ο πιο δίκαιος από όλους; Maybeσως είναι αυτός που μπορεί να ανταποκριθεί στα λάθη του και να πει «λυπάμαι πραγματικά» και να αποδεχτεί τον κίνδυνο να μην συγχωρηθούν ποτέ.
Κατηγορίες Gaslighter: Επόμενα βήματα
- ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: 9 αλήθειες για τη ΔΕΠΥ και τα έντονα συναισθήματα
- Ιστολόγιο: "Μια ζωή απολογίας - και ψέματος - για να καλύψω τα κομμάτια της ΔΕΠΥ μου"
- Ανάγνωση: «Δεν μπορείτε να αγοράσετε συγχώρεση για τη ΔΕΠΥ σας. Αλλά μπορείτε να μάθετε να ζητάτε συγγνώμη χωρίς να αποδέχεστε την ντροπή ».
ΠΡΟΣΘΕΤΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστεί δυνατό το περιεχόμενο και η προσέγγισή μας. Σας ευχαριστώ.
- Κελάδημα
- Ίνσταγκραμ
