«Ο Θεός να ευλογεί αυτό το χάος»

Πάντα ήμουν οργανωμένος. Ακόμη και πριν κάνω παιδιά, είχα μια απέχθεια για την ακαταστασία. Απλώς είναι δύσκολο για μένα να χαλαρώσω όταν υπάρχουν πράγματα παντού.

Αυτό, φυσικά, σημαίνει ότι παντρεύτηκα κάποιον που δεν τον πειράζει η ακαταστασία, δεν ενδιαφέρεται πραγματικά για την ακαταστασία και αφήνει την ακαταστασία παντού. Η Laure έμπαινε πάντα στην πόρτα και πετούσε το πορτοφόλι της στον καναπέ, όπου το μισό περιεχόμενο χύνεται τακτικά έξω, στη συνέχεια εκτόξευε τη μια σαγιονάρα και την άλλη σε άγρια ​​τόξα σε όλο το δωμάτιο.

Όταν λοιπόν αποκτήσαμε παιδιά και το σύγχυση πολλαπλασιαζόταν, συνήθως το σήκωσε τους ώμους της. «Τα παιδιά κάνουν χάλια», έλεγε. Εν τω μεταξύ, δυσκολευόμουν να προσαρμοστώ. Αν ήθελα να καθίσω στον καναπέ, έπρεπε να απομακρύνω τα παιχνίδια. Αν ήθελα να πιω τον καφέ μου στο κρεβάτι, έπρεπε να καθαρίσω το κομοδίνο μου από μισοάδεια κουτιά με χυμούς και μισοφαγωμένα σακουλάκια με σνακ. Και όταν έπεσα στο κρεβάτι το βράδυ, έπρεπε να καθαρίσω τα crumbies — και δυστυχώς.

Τώρα έχουμε τρεις έφηβους και έναν προέφηβο, καθώς και μια αρκετά μεγάλη λίστα με νευρολογικές διαγνώσεις. Ο αντίκτυπος στη διάθεσή μου να ζω σε α ακατάστατο σπίτι με πέντε ακατάστατους συγκάτοικους μπορεί να ήταν μετά βίας διαχειρίσιμος όταν δούλευα σε ένα γραφείο, αλλά ήμασταν όλοι καταδικασμένοι όταν καραντίνα άρχισε.

Για μήνες γινόμουν όλο και πιο οξύθυμος και δυσάρεστος. Το να πηγαίνω στο γυμναστήριο φαινόταν να μην έχει καμία επίδραση, ούτε το αντικαταθλιπτικό που έπαιρνα για χρόνια. Επιτέλους, μετά από μια-δυο εβδομάδες καθημερινών εκρήξεων, κατάρρευσης και κρίσεις πανικού, μου ήρθε στο μυαλό ότι χρειαζόμουν βοήθεια. Και συνέθεσα το μενού των επιλογών μου σε τρεις:

1. Δείτε τον γιατρό μου σχετικά με το αντικαταθλιπτικό μου
2. Επιστρέψτε στο γραφείο
3. Βρείτε έναν θεραπευτή/σύμβουλο

[Λήψη αυτής της λήψης: Ο δωρεάν οδηγός σας για τον έλεγχο της ακαταστασίας]

Έκλεισα ραντεβού με τον γιατρό μου και μέσα σε δύο μέρες έκλεισα ραντεβού. Του είπα για τις τρεις λύσεις μου και συμφώνησε ότι όλες ήταν υπέροχες ιδέες. Στη συνέχεια, έγραψε μια συνταγή για να διπλασιάσει την ημερήσια δόση του τρέχοντος φαρμάκου μου και κλείσαμε ένα ραντεβού 30 ημερών για να συζητήσουμε το αποτέλεσμα.

Στη συνέχεια επικοινώνησα με την εταιρεία μου σχετικά με την επιστροφή στο γραφείο. Ο τρέχων ρόλος μου ως εκπαιδευτής απαιτεί πολλές κλήσεις Zoom/βίντεο κάθε μέρα, επομένως δεν μπορούσα να εργαστώ σε καμπίνα χωρίς να ενοχλώ τους συναδέλφους μου που ήταν επίσης στο γραφείο. Έτσι ανέλαβα ένα άδειο γραφείο και βρήκα μεγάλη χαρά στο να το διακοσμήσω με φωτιστικά και δισκογραφικά άλμπουμ.

Τελικά, βρήκα έναν σύμβουλο που αποδέχτηκε την ασφάλισή μου και έχω κάνει δύο συνεδρίες τώρα. Μιλάω για το ότι είμαι σύζυγος και μπαμπάς, καθώς και για τα εργασιακά άγχη. Συναντιόμαστε εβδομαδιαία, που είναι περισσότερα χρήματα από όσα θέλω να ξοδέψω, αλλά σημειώνω πρόοδο, οπότε θα κρατήσω αυτό το πρόγραμμα προς το παρόν.

Έχουν περάσει τρεις εβδομάδες από τότε που έβαλα σε εφαρμογή αυτό το σχέδιο και τα αποτελέσματα ξεκίνησαν σχεδόν αμέσως. Το φάρμακο μου έχει δώσει μια πιο ανάλαφρη διάθεση και οι στρεσογόνοι παράγοντες έχουν μικρότερη φυσιολογική επίδραση πάνω μου. Το να είμαι στο γραφείο όλη μέρα σημαίνει ότι το μυαλό μου είναι πιο συγκεντρωμένο στη δουλειά — και όχι στο αν τα παπούτσια είναι σκορπισμένα παντού ή τα σνακ αφήνονται ανοιχτά και αφύλακτα σε κάθε δωμάτιο. Επιπλέον, όταν επιστρέφω σπίτι στο τέλος της ημέρας, δεν φαίνεται να με πειράζει το σπίτι να είναι ακατάστατο. Έφυγα όλη μέρα και νομίζω, Δεν θέλω να γκρινιάζω τα παιδιά μόλις μπω στην πόρτα.

[Διαβάστε: Κάνοντας ειρήνη με την ακαταστασία σας]

«Είσαι πολύ πιο ευχάριστος να είσαι κοντά», μου είπε η Λόρι τις προάλλες. «Όλοι νιώθαμε ότι έπρεπε να περπατάμε πάνω σε τσόφλια αυγών γύρω σου, αλλά είσαι τελείως διαφορετικός τώρα».

Χθες ήταν ποδοσφαιρική Κυριακή, και συνήθως έχουμε ανοιχτή την τηλεόραση όλη μέρα, ακόμα κι αν κανείς δεν παρακολουθεί πραγματικά. Έβλεπα ένα παιχνίδι όταν παρατήρησα ότι η Λόρι ή ένα από τα παιδιά μπήκε και κάθισε στον καναπέ δίπλα μου, κάτι που δεν είχε συμβεί εδώ και πολύ καιρό. Τότε κατάλαβα ότι είτε τους απέφευγα είτε με απέφευγαν εδώ και καιρό.

Δεν είχε σημασία που ήταν στα τηλέφωνά τους, ούτε εκνευρίστηκα όταν με βομβάρδισαν ερωτήσεις, μου είπαν τυχαίες ιστορίες για το πώς αποκοιμήθηκαν στην τάξη ή μου έστειλαν ένα μιμίδιο Ινσταγκραμ. Με έκανε να νιώσω καλά που ήθελαν να είναι στο ίδιο δωμάτιο μαζί μου. Και αντίστροφα. Έτσι, κάθισα πίσω στην ανάκλινσή μου, αφού έβγαλα μερικά παπούτσια από τη μέση. Έπειτα έριξα μερικά σκουπίδια στη μία πλευρά του τραπεζιού για να κάνω χώρο για τα ποπ κορν μου. Καλύφθηκα με μια από τις 10 κουβέρτες σκορπισμένες σε όλο το δωμάτιο. Και πήρα μια βαθιά ανάσα μέσα και έξω, απολαμβάνοντας το άνετο, ακατάστατο σπίτι μου.

Messy House: Next Steps

• Δοκιμή συμπτωμάτων: Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή σε Ενήλικες
• Ανάγνωση: Πώς αντιμετώπισα την ακαταστασία
• Ανάγνωση: Πώς να διατηρήσετε την ειρήνη στην οικογένειά σας με ΔΕΠΥ

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενό μας και την προβολή μας. Σας ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest