Ζωντανό διαδικτυακό σεμινάριο στις 14 Δεκεμβρίου: Βελτιστοποίηση των εκτελεστικών λειτουργιών σε παιδιά και ενήλικες με ΔΕΠΥ

Δεν είναι διαθέσιμο στις 14 Δεκεμβρίου; Μην ανησυχείτε. Εγγραφείτε τώρα και θα σας στείλουμε το σύνδεσμο επανάληψης για να το παρακολουθήσετε όποτε σας βολεύει.

Για να πετύχετε στο σχολείο, στην εργασία και στην ίδια τη ζωή, οι εκτελεστικές σας λειτουργίες πρέπει να είναι ευκρινείς και να λειτουργούν καλά. Τι είναι ακριβώς οι «εκτελεστικές λειτουργίες»; Η ικανότητα να συλλογίζεται και να λύνει δημιουργικά προβλήματα, να ασκεί αυτοέλεγχο και να αντιστέκεται στους πειρασμούς, να σκέφτεται πριν μιλήσει ή ενεργήστε, να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να συγκεντρωθείτε και να ασκήσετε την ευελιξία να δείτε τα πράγματα από διαφορετικές οπτικές γωνίες και να προσαρμοστείτε στην αλλαγή. Τα καλά νέα είναι ότι οι εκτελεστικές λειτουργίες μπορούν να βελτιωθούν σε οποιαδήποτε ηλικία.

Το άγχος (ακόμα και το ήπιο στρες) βλάπτει σοβαρά τις εκτελεστικές λειτουργίες. Οι πρακτικές ενσυνειδητότητας που περιλαμβάνουν κίνηση (όπως το t’ai chi ή το taekwondo) ήταν ιδιαίτερα επιτυχημένες στη βελτίωση των εκτελεστικών λειτουργιών. Σχολικά προγράμματα όπως Tools of the Mind, MindUP,

Μοντεσσόρι, και τα PATH βοηθούν επίσης στη βελτιστοποίηση των εκτελεστικών λειτουργιών. Όπως οι πρακτικές ενσυνείδητης κίνησης, εκπαιδεύουν και προκαλούν ποικίλες δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας και μειώνουν το άγχος με πολλούς τρόπους.

Σχεδόν κάθε δραστηριότητα βελτιώνεται εκτελεστικές λειτουργίες αν σας προκαλεί, και απολαμβάνετε τη δραστηριότητα αρκετά ώστε να συνεχίσετε να εργάζεστε σε αυτήν και να πιέζετε τον εαυτό σας. Τα πιο επιτυχημένα προγράμματα περιλαμβάνουν περισσότερη αλληλεπίδραση εκπαιδευτή-εκπαιδευόμενου από ό, τι προσφέρονται από τα περισσότερα μηχανογραφημένα προγράμματα εκπαίδευσης. Το να έχετε έναν υποστηρικτικό μέντορα που πιστεύει ακράδαντα σε εσάς και την αποτελεσματικότητα του προγράμματος και που νοιάζεται πραγματικά για εσάς, είναι κρίσιμο για την επιτυχία οποιουδήποτε προγράμματος στη βελτίωση των εκτελεστικών λειτουργιών.

Οι συστάσεις για παιδιά ή ενήλικες με ΔΕΠΥ που θέλουν να βελτιστοποιήσουν ή να βελτιώσουν τις εκτελεστικές τους λειτουργίες περιλαμβάνουν:

• Δεσμευτείτε να κάνετε μια δραστηριότητα που πραγματικά αγαπάτε που απαιτεί, εκπαιδεύει και προκαλεί εκτελεστικές λειτουργίες – θα μπορούσε να είναι την εξάσκηση της παραδοσιακής πολεμικής τέχνης, την παράσταση με ένα συγκρότημα ή την επιδίωξη φωτογραφίας, χορού, προσανατολισμού, κηπουρικής, και τα λοιπά. – προσπαθήστε να ωθήσετε τον εαυτό σας έξω από τη ζώνη άνεσής σας.
• Λάβετε μέτρα για να μειώστε το άγχος στη ζωή σας – για παράδειγμα, προσπαθήστε να αποφύγετε στρεσογόνες καταστάσεις ή να τις εκτονώσετε, προσπαθήστε να διατηρήσετε μια τακτική ρουτίνα και βάλτε τα πράγματα στην ίδια θέση για να μπορείτε να βρείτε τους, ακολουθήστε μια πρακτική επίγνωσης ή γιόγκα, περάστε περισσότερο χρόνο στη φύση ή με ένα κατοικίδιο και να θυμάστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος, γι' αυτό μην είστε τόσο σκληροί ο ίδιος.

Έχετε μια ερώτηση για τον ειδικό μας; Θα υπάρχει η ευκαιρία να αναρτηθούν ερωτήσεις για τον παρουσιαστή κατά τη διάρκεια του ζωντανού διαδικτυακού σεμιναρίου.

Σημείωση: Αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο είχε αρχικά προγραμματιστεί για τις 28 Σεπτεμβρίου 2021.

---

Γνωρίστε τον ειδικό ομιλητή:

Ηγέτης σε δύο τομείς, την ψυχολογία και τη νευροεπιστήμη, η Adele Diamond, Ph. D., FRSC, βοήθησε να γίνει πρωτοπόρος ένας πλέον ακμάζων διεπιστημονικός τομέας που ονομάζεται «αναπτυξιακή γνωστική νευροεπιστήμη». Ως Καθηγητής Αναπτυξιακής Γνωσιακής Νευροεπιστήμης στον Καναδά Ερευνητική Έδρα Βαθμίδα 1 στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής ΚολομβίαςΟ Dr. Diamond μελετά πώς οι εκτελεστικές λειτουργίες μπορούν να τροποποιηθούν από το περιβάλλον, να ρυθμιστούν από τη γενετική και τη νευροχημεία, να εκτροχιαστούν σε διαταραχές και να βελτιωθούν με αποτελεσματικά προγράμματα και παρεμβάσεις. Η δουλειά της έχει βοηθήσει στην αλλαγή της ιατρικής πρακτικής για τη θεραπεία της PKU (φαινυλκετονουρία) και για τον απρόσεκτο τύπο ΔΕΠΥ, και έχει επηρεάσει την πρώιμη εκπαίδευση παγκοσμίως.

---

Χορηγός Webinar

Ο χορηγός αυτής της εβδομάδας ADDitude το διαδικτυακό σεμινάριο είναι….

Accentrate® είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που έχει σχεδιαστεί για την αντιμετώπιση διατροφικών ελλείψεων που είναι γνωστό ότι σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ. Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε φωσφολιπιδική μορφή (η μορφή που υπάρχει ήδη στον εγκέφαλο), σε αντίθεση με το ιχθυέλαιο. Αυτό το Brain Ready™ Nutrition βοηθά στη διαχείριση της απροσεξίας, της έλλειψης εστίασης, της συναισθηματικής δυσρύθμισης και της υπερκινητικότητας χωρίς παρενέργειες που μοιάζουν με φάρμακα. | fenixhealthscience.com

Η ADDitude ευχαριστεί τους χορηγούς μας για την υποστήριξη των διαδικτυακών σεμιναρίων μας. Η χορηγία δεν επηρεάζει την επιλογή ομιλητών ή το περιεχόμενο του διαδικτυακού σεμιναρίου.

---

Πιστοποιητικό παρακολούθησης: Για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αγοράς της επιλογής πιστοποιητικού παρακολούθησης (κόστος 10 $), εγγραφείτε στο διαδικτυακό σεμινάριο και, στη συνέχεια, αναζητήστε οδηγίες στο email που θα λάβετε μία ώρα μετά τη λήξη του. Ο σύνδεσμος πιστοποιητικού παρακολούθησης θα είναι επίσης διαθέσιμος εδώ, στη σελίδα επανάληψης του webinar, αρκετές ώρες μετά το ζωντανό διαδικτυακό σεμινάριο. Η ADDitude δεν προσφέρει πιστώσεις CEU.

Διατίθενται κλειστοί υπότιτλοι.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest