Δωρεάν επανάληψη Webinar: Η σχέση ADHD-Άγχος: Πώς η νοοτροπία σας βοηθά να αισθανθείτε λιγότερο συγκλονισμένοι και να είστε πιο παραγωγικοί

Άτομα με ADHD συχνά αγωνίζονται με ανησυχία, είτε ως συνυπάρχουσα διαταραχή είτε ως συνέπεια της ίδιας της ADHD. Οι δυσκολίες της ΔΕΠΥ συχνά προκαλούν ανησυχία, ένταση και συναισθήματα συντριπτικής πτώσης που μπορεί να είναι αφόρητα και μερικές φορές κακώς κατανοητά από το άτομο που έχει το άγχος. Τα συμπτώματα του άγχους συχνά θέτουν το στάδιο για περαιτέρω δυσκολίες με την αναβλητικότητα, την αποφυγή, την υπερβολική αντίδραση, την τελειομανία ή την αυτοκριτική.

Η ευαισθησία προσφέρει έναν νέο, πιο αποτελεσματικό τρόπο ζωής με άγχος. Με την άσκηση προσεκτικής προσοχής και την αλλαγή στάσης, μαθαίνετε πώς παρουσιάζεται το άγχος στην ημέρα σας και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό. Μέσα από τη συνειδητή δραστηριότητα, μπορείτε να μάθετε να μετακινείτε την κατάσταση του νου και του σώματος από τον πιο στριμωγμένο και να αυξάνετε την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων. Η προσοχή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκαλύψετε ποια συναισθήματα ή πεποιθήσεις μπορεί να προκαλέσουν άγχος ή ανησυχία στην πρώτη θέση.

Σε αυτό το webinar, θα μάθετε:

• Οι διαφορετικοί τρόποι άγχους και Συμπτώματα ADHD συνυπάρχω
• Κοινά πρότυπα ανησυχίας σχετικά με τη ΔΕΠΥ
• Πώς το άγχος αποχετεύει την ενέργειά σας και καθιστά δύσκολη τη διαχείριση της ADHD
• Πώς η νοοτροπία μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του άγχους μέσα από την αναπνοή ή την προσεκτική δραστηριότητα
• Πώς η νοοτροπία μπορεί να βοηθήσει να φέρει ένα "συμπονετικό μεγεθυντικό φακό" στο άγχος και να ξεδιπλώσει τα σχέδια που σας κρατούν κολλημένα

Οι επαναλήψεις του Webinar περιλαμβάνουν:

• Διαφάνειες που συνοδεύουν το webinar
• Σχετικοί πόροι από ADDitude
• Δωρεάν ενημερώσεις ενημερωτικών δελτίων σχετικά με την ADHD
• Μια ευκαιρία να λάβετε πιστοποιητικό συμμετοχής

Αυτό το webinar εμπειρογνωμόνων ADHD μεταδόθηκε για πρώτη φορά ζωντανά στις 10 Δεκεμβρίου 2019.

---

Γνωρίστε τον Εμπειρογνώμονα:

Lidia Zylowska M.D., είναι Αναπληρωτής Καθηγητής στο Τμήμα Ψυχιατρικής του UMN. Ο Δρ Zylowska ολοκλήρωσε την εκπαίδευση ψυχιατρικής στο UCLA και συνέχισε την επιπρόσθετη εκπαίδευση σε συνείδηση ​​και ολοκληρωμένη ιατρική. Είναι απόφοιτος της Κέντρο UCLA για την Ανατολική Δυτική Ιατρική και ένας διπλωμάτης του αμερικανικού συμβουλίου ολοκληρωμένης ολιστικής ιατρικής. Μέσα από την προηγούμενη δουλειά της στο Κέντρου Έμπειρου Εμπειρογνωμοσύνης της UCLA, Ο Δρ Zylowska πρωτοστάτησε στην εφαρμογή της εμπεριστατωμένης προσοχής στην ADHD και ανέπτυξε τις πρακτικές συνειδητής ευαισθητοποίησης για τη ΔΕΠΥ. Είναι συγγραφέας ενός βραβευμένου βιβλίου, Η συνταγή ευαισθητοποίησης για ADHD ενηλίκων: Πρόγραμμα 8 βημάτων για την ενίσχυση της προσοχής, τη διαχείριση των συναισθημάτων και την επίτευξη των στόχων σας. Ο Δρ Zylowska είναι καταβαλλόμενος σύμβουλος για την εφαρμογή Stop, Breathe & Think.

---

Χορηγός Webinar

Ο χορηγός της εβδομάδας αυτής ADDitude webinar είναι ...

NEBA® Υγεία: Ευτυχισμένοι, υγιείς εγκέφαλοι και χωρίς συνταγή! Το NEBA Health's Brain Booster διατροφικό συμπλήρωμα είναι γεμάτο με εξαιρετικά γευστικό, βέλτιστο λόγο ωμέγα-3 για την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου σε παιδιά και ενήλικες! Επίσκεψη nebahealth.com να μάθω περισσότερα. MRK0179 / 2019.06.12

ADDitude ευχαριστεί τους χορηγούς μας για την υποστήριξη των webinars μας. Η χορηγία δεν επηρεάζει την επιλογή των ομιλητών ή το περιεχόμενο του webinar.