«Γιατί χρησιμοποιώ το CBD για ύπνο; Απενεργοποιεί τις αγωνιστικές μου σκέψεις."

Το παρακάτω είναι ένα προσωπικό δοκίμιο και όχι μια ιατρική σύσταση που επικυρώθηκε από το ADDitude. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το CBD, μιλήστε με τον γιατρό σας.

Η ΔΕΠΥ μου προκαλεί συχνά αγωνιστικές σκέψεις και ανησυχία. Μερικές φορές, ο εγκέφαλός μου απλώς αρνείται να σβήσει. Πέφτω από μια κουνελότρυπα, μόνο και μόνο για να διαπιστώσω ότι οδηγεί σε μια άλλη και μετά σε μια άλλη. Το άγχος μπορεί να είναι ο ένοχος: το 31,4% των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ — και το 36% των γυναικών με ΔΕΠΥ — έχουν επίσης αγχώδη διαταραχή. Αλλά, συνήθως, ο εγκέφαλός μου λειτουργεί απλώς υπερωρίες. Στριφογυρίζει με ιδέες. Ανατρέπει σχέδια. Απλώς δεν θα σταματήσει να βουίζει και δεν μπορώ να κοιμηθώ. Λοιπόν, στρέφομαι στο CBD.

CBD, ή κανναβιδιόλη, είναι παράγωγο του φυτού κάνναβης sativa. Ναι, αυτό σημαίνει μαριχουάνα. Μην φρικάρεις. Το CBD αφαιρέθηκε από THC, ή Δέλτα-9-τετραϋδροκανναβινόλη, το περίφημο ψυχοδραστικό συστατικό της γλάστρας. Η CBD δεν σας ανεβάζει ψηλά.

Πωλείται σε διάφορες μορφές - λάδια, κόμμι, στυλό ατμίσματος, κάψουλες. Προτιμώ να το χρησιμοποιώ ως στυλό ατμίσματος, εν μέρει επειδή,

όπως το 40% των ενηλίκων με ΔΕΠΥ, κάποτε κάπνιζα τσιγάρα. Παίρνω μερικά χτυπήματα από το στυλό μου, περιμένω λίγο και μετά αποκοιμιέμαι. Το CBD απενεργοποιεί τις αγωνιστικές μου σκέψεις.

Γιατί CBD για ύπνο;

Πρώτα δοκίμασα το CBD γιατί, λοιπόν, χρησιμοποίησα τον μεγάλο κακό αδερφό του. το ήξερα αυτά τα πράγματα με είχε βοηθήσει με το άγχος και τις αγωνιστικές μου σκέψεις, οπότε γιατί να μην δοκιμάσω το CBD; Η μαριχουάνα περιέχει πολλές διαφορετικές χημικές ουσίες — η THC είναι μόνο μία από αυτές. Ίσως ο εγκέφαλός μου να αντιδρούσε σε κάτι περισσότερο από το ψυχοδραστικό συστατικό του φαρμάκου, σκέφτηκα.

[Έλαιο CBD για ΔΕΠΥ; Παρά τη σπάνια έρευνα, οι ασθενείς το προσπαθούν]

Ίσως να είχα δίκιο ή ίσως να ήμουν τυχερός. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η CBD επιβράδυνε σχεδόν αμέσως τον εγκέφαλό μου που στροβιλιζόταν. Δεν με κάνει ανόητο - μπορώ ακόμα να σκεφτώ. Μπορώ να γράφω συνεκτικά και θα μπορούσα θεωρητικά να κάνω άλγεβρα, αν θυμόμουν πώς ότι έργα. Αλλά οι σκέψεις μου δεν με κατακλύζουν πια.

Φανταστείτε να προσπαθείτε να κάνετε διαλογισμό όταν φρικάρετε για μια μεγάλη συνέντευξη. Αυτό προσπαθώ να κοιμηθώ. Τώρα φανταστείτε να προσπαθείτε να κάνετε διαλογισμό όταν είστε ήρεμη και χαλαρή. Αυτό προσπαθώ να κοιμηθώ με CBD.

Όχι ψηλά. Καμία σύγχυση. Καμία ανόητη σκέψη ή διακαής πόθος για τον Doritos. Απλά ηρεμία.

Το CBD με βοηθά επίσης να μείνω κοιμισμένος

Πλήρης αποκάλυψη: Ο σύζυγός μου ροχαλίζει σαν βουλωμένη πολική αρκούδα. Αν γυρίσει ανάσκελα, με ξυπνάει, ακόμα κι όταν φοράω ωτοασπίδες. Το CBD βοηθά και σε αυτό. Έχω παρατηρήσει ότι τα βράδια που χρησιμοποιώ CBD, κοιμάμαι πιο ήσυχα. Μπορεί να είναι ψυχοσωματικό: νομίζω ότι θα κοιμηθώ καλύτερα, έτσι το κάνω. Αλλά η απενεργοποίηση αυτών των αγωνιστικών σκέψεων μπορεί να σημαίνει ότι μπορώ να κοιμηθώ βαθύτερα πιο γρήγορα και να παραμείνω εκεί περισσότερο.

Όπως πολλοί άνθρωποι με ΔΕΠΥ, βιώνω πολύ ανήσυχος ύπνος. Κυκλοφορώ πολύ. Ξεκινώ τα εξώφυλλά μου. Ξυπνάω με κάθε ήχο. Ζεσταίνω και σκίζω τα ρούχα μου, μετά κρυώνω και τα ξαναβάζω. Το CBD με βοηθά να περιορίσω αυτή την ανησυχία, τουλάχιστον στην αρχή της νύχτας. Φυσικά, μόλις φθαρεί, πετάω τις κουβέρτες μου και ξανατρώνω. Αλλά αυτές οι λίγες ώρες αδιάκοπου ύπνου είναι χρυσές.

[Δωρεάν λήψη: Εφαρμογές για κινητά για καλύτερο ύπνο]Προφυλάξεις CBD.

Εδώ δημιουργείται σύγχυση: η CBD με λιγότερο από 3% THC είναι νόμιμη αν προέρχεται από βιομηχανική κάνναβη.¹ Θεωρείται παράνομη η πώληση CBD σε τρόφιμα και συμπληρώματα και στα τέλη Νοεμβρίου, τα τρόφιμα και τα φάρμακα Η διοίκηση (FDA) εξέδωσε προειδοποιητικές επιστολές σε 15 εταιρείες για παράνομη πώληση προϊόντων που περιέχουν CBD. ²

Ωστόσο, οι νόμοι του κράτους διαφέρουν σημαντικά. (Ελέγξτε τους νόμους του κράτους σας. ορισμένες πολιτείες που επιτρέπουν τη μαριχουάνα που περιέχει THC μπορεί επίσης να ρυθμίζουν την CBD.) Epidiolex, ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που θεραπεύει την επιληψία είναι το μόνο εγκεκριμένο από την FDA φαρμακευτικό προϊόν που περιέχει CBD. ³

Στις 25 Νοεμβρίου 2019, ο FDA δημοσίευσε ένα αναθεωρημένη ενημέρωση καταναλωτή σχετικά με τις ανησυχίες για την ασφάλεια σχετικά με τα προϊόντα CBD που ανέφεραν: «Λόγω περιορισμένων ερευνητικών δεδομένων, ο FDA δεν είναι σε θέση να δηλώσει τα προϊόντα CBD ασφαλή, σύμφωνα με την ενημερωμένη δήλωση. Ο FDA προειδοποιεί ότι η CBD μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη και αυξημένη υπνηλία, μεταξύ άλλων παρενεργειών. Ο αντίκτυπος της καθημερινής χρήσης CBD για μια παρατεταμένη περίοδο είναι άγνωστος. Ομοίως, η FDA λέει ότι δεν υπάρχει επαρκής έρευνα σχετικά με την επίδραση της CBD στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο, στα έμβρυα και στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα». ⁴

Επειδή το CBD εκτός ράφι δεν ελέγχεται από τον FDA, μπορεί να είναι δύσκολο να πούμε πόση CBD περιέχει οποιοδήποτε δεδομένο συμπλήρωμα. Βρέθηκε μια μελέτη 84 προϊόντων CBD που αγοράστηκαν στο διαδίκτυο που περιείχε περισσότερο από το 25%. πιο λιγο CBD από ό, τι διαφήμιζαν — και 18 από αυτά εξακολουθούσαν να περιέχουν THC, το ψυχοδραστικό συστατικό της μαριχουάνας. Eek. Επομένως, είναι σημαντικό - εάν χρησιμοποιείτε CBD - να το αγοράσετε από μια αξιόπιστη πηγή, κατά προτίμηση από μια πηγή που χρησιμοποιεί εξωτερικές δοκιμές για να προσδιορίσει την καθαρότητα και την περιεκτικότητα σε CBD των προϊόντων της.

Το CBD δεν είναι φάρμακο που εγκρίνεται από κανένα ιατρικό οργανισμό. Απαιτεί πολύ περισσότερη έρευνα για τις μακροπρόθεσμες και βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις. Τούτου λεχθέντος, η CBD έχει κάνει θαύματα για μένα. Μπορεί να μην λειτουργεί για όλους. αυτές είναι μόνο δικές μου εμπειρίες. Αλλά αν είσαι δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί, μπορεί να θέλετε να συζητήσετε αυτήν την επιλογή με τον γιατρό σας.

Ότι κι αν αποφασίσεις, καληνύχτα και καλή τύχη.

CBD για ύπνο; Επόμενα βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Φυσικές Προσεγγίσεις στη Διαχείριση Συμπτωμάτων ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: Οι καταστροφικές επιπτώσεις της κάνναβης στον εγκέφαλο της ΔΕΠΥ
  
• Ανάγνωση: ΔΕΠΥ και προβλήματα ύπνου: Αυτός είναι ο λόγος που είστε πάντα τόσο κουρασμένοι

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενό μας και την προβολή μας. Ευχαριστώ.

Πηγές

¹Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ. (2021). Ρύθμιση της FDA για την κάνναβη και τα προϊόντα που προέρχονται από κάνναβη, συμπεριλαμβανομένης της κανναβιδιόλης (cbd). Ανακτήθηκε στις 15 Φεβρουαρίου 2022, από https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²H.R.2 – 115th Congress (2017-2018): Agriculture Improvement Act of 2018. (2018, 20 Δεκεμβρίου). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ. (2018, 25 Ιουνίου). Η FDA εγκρίνει το πρώτο φάρμακο που αποτελείται από ένα δραστικό συστατικό που προέρχεται από μαριχουάνα για τη θεραπεία σπάνιων, σοβαρών μορφών επιληψίας. Ανακτήθηκε στις 15 Φεβρουαρίου 2022, από https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ. (2020, 5 Μαρτίου). Τι πρέπει να γνωρίζετε (και τι προσπαθούμε να μάθουμε) σχετικά με τα προϊόντα που περιέχουν κάνναβη ή ενώσεις που περιέχουν κάνναβη, συμπεριλαμβανομένου του CBD. Ανακτήθηκε στις 15 Φεβρουαρίου 2022, από https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest