Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης επιδεινώνουν τη ΔΕΠΥ στις γυναίκες: Έρευνα ADDitude
Η εμμηνόπαυση επιδεινώνει τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ (ή το αντίστροφο); Το ADDitude έθεσε αυτήν την ερώτηση σε περισσότερες από 1.500 γυναίκες με διαγνωσμένη και μη διαγνωσμένη ΔΕΠΥ νωρίτερα φέτος σε μια έρευνα αναγνωστών. Το εύρημα: Ένα τεράστιο 94 τοις εκατό είπε ναι - τα συμπτώματά του ΔΕΠΥ έγιναν πιο έντονα κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση.
Για περισσότερες από τις μισές γυναίκες, τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ έγιναν τόσο έντονα κατά τη διάρκεια των 40 και 50 ετών που κάλεσαν εμμηνόπαυση η περίοδος κατά την οποία «η ΔΕΠΥ είχε τη μεγαλύτερη συνολική επίδραση στη ζωή τους». Μόνο το 17 τοις εκατό είπε το ίδιο για τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ στα 20 και τα 30 του, και ακόμη λιγότεροι πριν από τότε.
ΕΡΕΥΝΑ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ & ΔΕΠΥ
Κάντε κλικ για να ολοκληρώσετε την έρευνα ADDitude σχετικά με τον αντίκτυπο της εμμηνόπαυσης στα συμπτώματα της ΔΕΠΥ στις γυναίκες. Σας ευχαριστώ!
«Η περιεμμηνόπαυση και η πανδημία ήταν ένας απαίσιος συνδυασμός», έγραψε ένας από τους συμμετέχοντες στην έρευνα. «Όλα κατέρρευσαν. Δεν μπορούσα να αντεπεξέλθω, αναζήτησα διάγνωση και συνειδητοποιώ ότι τώρα δυσκολευόμουν όλο αυτό το διάστημα, αλλά ιδιαίτερα όταν τα οιστρογόνα αυξάνονταν και μειώνονταν».
Η μνήμη και η υπερφόρτωση είναι πρωταρχικά προβλήματα ΔΕΠΥ
Οι ορμονικές διακυμάνσεις στη μέση ηλικία ξεκίνησαν, κατά μέσο όρο, στην ηλικία των 45 ετών με την περιεμμηνόπαυση και συνεχίστηκαν με την έναρξη της εμμηνόπαυσης στην ηλικία των 49 ετών για τους ερωτηθέντες στην έρευνα ADDitude. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, το Τα πιο επιδραστικά συμπτώματα ΔΕΠΥ ήταν η ομίχλη του εγκεφάλου ή τα προβλήματα μνήμης, και συντριβή, και τα δύο από τα οποία το 70 τοις εκατό των γυναικών είπε ότι είχαν «επίδραση που άλλαξε τη ζωή» στα 40 και τα 50 τους. Αντίθετα, μόνο το 11 τοις εκατό των γυναικών είπε ότι τα προβλήματα μνήμης αλλάζουν τη ζωή κατά τη διάρκεια των 20 και 30 ετών. Οι μισοί είπαν το ίδιο για το overwhelm νωρίτερα στη ζωή.
“Ήμουν καλός στη μάσκα και δούλεψε πολύ σκληρά για να παραμείνει στην κορυφή των πραγμάτων ως παιδί, έφηβος, νεαρός ενήλικας και νεαρή μητέρα και μέσα Η επαγγελματική μου ζωή — και κατάφερα να αντεπεξέλθω», έγραψε μια μητέρα τεσσάρων παιδιών που μπήκε στην εμμηνόπαυση στα 50 και είναι τώρα 64. «Στα τέλη της δεκαετίας του 40, καμία σκληρή δουλειά δεν μπορούσε να καλύψει τους αγώνες και όλα με πήραν πάνω μου, αυξάνοντας άγχος, που οδηγεί σε συντριβή και συναισθηματική απορρύθμιση και επιδεινώνει όλους τους αγώνες που είχα όλη μου τη ζωή».
[Κάντε αυτό το αυτοέλεγχο: Συμπτώματα ΔΕΠΥ στις γυναίκες]
Ορισμένες γυναίκες είπαν ότι ανησυχούν ότι η ομίχλη του εγκεφάλου και τα προβλήματα μνήμης - συμπτώματα τόσο της ΔΕΠΥ όσο και της εμμηνόπαυσης - θα επηρεάσουν την απόδοση της εργασίας τους. Άλλοι είπαν νέα και επιδεινωμένα συμπτώματα ΔΕΠΥ, συγκεκριμένα συναισθηματική απορρύθμιση, επηρέασε τις σχέσεις τους κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Μια αναγνώστρια του ADDitude είπε ότι τα συμπτώματά της ήταν τόσο απότομα και ενοχλητικά που φοβόταν ότι μπορεί να είχε πρώιμη άνοια.
«Η ομίχλη του εγκεφάλου έγινε ανεξέλεγκτη», έγραψε μια 45χρονη μητέρα δύο παιδιών που μπήκε στην εμμηνόπαυση σε ηλικία 41 ετών. «Η διάσπαση της προσοχής αυξήθηκε και η αδυναμία μου να ολοκληρώσω τις εργασίες σε κατάλληλο χρόνο μειώθηκε. Άρχισα να περνάω όλη τη νύχτα δουλεύοντας μόνο και μόνο για να συνεχίσω. Πράγματα με τα οποία είχα ασυνείδητες στρατηγικές για να αντιμετωπίσω δεν ήταν πλέον διαχειρίσιμα».
Δεδομένης αυτής της κοινής εμπειρίας, δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς γιατί η κατάρρευση αναφέρθηκε από το 70 τοις εκατό των γυναικών ως αλλαγή της ζωής. Τα επόμενα πιο εξουθενωτικά συμπτώματα στην εμμηνόπαυση ήταν οι δυσκολίες διαχείρισης του χρόνου (που ονομάζονται αλλαγές στη ζωή από το 63 τοις εκατό των γυναικών στα 40 και στα 50 τους), αναβλητικότητα (επίσης 63 τοις εκατό) και περισπασμός (59 τοις εκατό). Η συναισθηματική απορρύθμιση ονομάστηκε από το 56 τοις εκατό των γυναικών που αλλάζει τη ζωή κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση.
«Ποτέ δεν βίωσα οργή ή ομίχλη του εγκεφάλου πριν από την εμμηνόπαυση», έγραψε μια γυναίκα. «Η κατάθλιψη ήταν πιο συχνή τα τελευταία χρόνια και η κατάθλιψη ξεκίνησε στα 40 μου. Σίγουρα αποδίδω μερικά από αυτά σε ορμονικές αλλαγές».
[Λάβετε το δωρεάν ενημερωτικό δελτίο ADDitude για γυναίκες με ΔΕΠΥ]
«Η μητρότητα ήταν ένας αγώνας καθώς προσπαθώ και αποτυγχάνω να διαχειρίζομαι τον χρόνο μέσα στην καθημερινή ροή και τα εβδομαδιαία προγράμματα», έγραψε μια μητέρα δύο παιδιών που πρόσφατα μπήκε στην εμμηνόπαυση στα 40 της. «Μπαίνοντας στην εμμηνόπαυση, αισθάνομαι εξαντλημένος από τις δικές μου ορμόνες, οι οποίες με εξαντλούν σωματικά και ψυχικά και επιδεινώνουν την ομίχλη του εγκεφάλου μου, την κόπωση, τη συναισθηματική δυσρύθμιση, την υπερφόρτωση των αισθήσεων, η έλλειψη ύπνου, αυξημένο άγχος και αδυναμία άσκησης».
Οι κίνδυνοι των χαμένων συμπτωμάτων ΔΕΠΥ
Πολλές γυναίκες ανέφεραν ότι έλαβαν διάγνωση ΔΕΠΥ αργότερα στη ζωή τους. Από αυτούς, η μέση ηλικία διάγνωσης ήταν 43. Οι μισές γυναίκες δήλωσαν ότι είχαν ΔΕΠΥ συνδυασμένου τύπου με συμπτώματα τόσο απρόσεκτα όσο και υπερκινητικά/παρορμητικά, ενώ το 40 τοις εκατό είπε ότι είχε απρόσεκτη ΔΕΠΥ. Οι συννοσηρότητες ήταν ο κανόνας, όχι η εξαίρεση. Το 89 τοις εκατό ανέφερε τουλάχιστον μία διάγνωση εκτός από τη ΔΕΠΥ. Από αυτούς, το 73 τοις εκατό ανέφερε άγχος και το 64 τοις εκατό ανέφερε κατάθλιψη. Πολλές άλλες γυναίκες ανέφεραν λανθασμένη διάγνωση ή ελλιπή διάγνωση ως σημαντικό εμπόδιο για την υγεία και την ευτυχία.
«Νιώθω ότι οι γιατροί δεν με ακούνε όταν αναφέρω τη ΔΕΠΥ και δεν φαίνονται να ανησυχούν», έγραψε μια 44χρονη μητέρα τριών παιδιών. «Συνεχίζουν να προσπαθούν να πουν ότι είναι κατάθλιψη και άγχος, αλλά δεν είναι. Υπήρξα κατάθλιψη και άγχος στο παρελθόν — και αυτό δεν είναι αυτό».
Δεν είναι ασυνήθιστο για τις γυναίκες που έχουν ΔΕΠΥ να διαγιγνώσκονται λανθασμένα ή να μη διαγνωστούν — και οι ορμονικές διακυμάνσεις που έχουν ως αποτέλεσμα Η ομίχλη του εγκεφάλου και τα προβλήματα μνήμης κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση μπορεί μόνο να περιπλέξουν τη δυνατότητα για ακριβή διάγνωση. Αυτά τα συμπτώματα δείχνουν ΔΕΠΥ ή είναι απλά τυπικά σημάδια αυτής της μετάβασης στη ζωή; Συχνά είναι δύσκολο να απαντηθεί αυτή η ερώτηση.
Γεγονός είναι ότι τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ παρουσιάζουν σημαντικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ζωής, με την παρορμητικότητα και την υπερκινητικότητα να δίνουν συχνά τη θέση τους σε αποδιοργάνωση και συναισθηματική απορρύθμιση με την πάροδο του χρόνου. Σύμφωνα με τις γυναίκες που απάντησαν στην έρευνα του ADDitude, τα πιο προβληματικά συμπτώματα ΔΕΠΥ σε κάθε στάδιο της ζωής είναι τα εξής (κατά σειρά σοβαρότητας):
- Ηλικίες 0-9: Συναισθηματική δυσρύθμιση, απροσεξία/διάσπαση προσοχής και κοινωνικοί αγώνες
- Ηλικίες: 10-19: Αναβλητικότητα, συναισθηματική απορρύθμιση και δυσκολίες διαχείρισης χρόνου
- Ηλικίες 20-39: Αναβλητικότητα, υπερένταση και δυσκολίες διαχείρισης χρόνου
- 40-59: Συντριβή, ομίχλη του εγκεφάλου και προβλήματα μνήμης και δυσκολίες διαχείρισης χρόνου
- 60+: Εγκεφαλική ομίχλη και προβλήματα μνήμης, αναβλητικότητα και υπερένταση
- Ανάγνωση: Πώς η αλλαγή των ορμονών επιδεινώνει τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ
- Δωρεάν επανάληψη διαδικτυακού σεμιναρίου: Εμμηνόπαυση και ΔΕΠΥ: Πώς τα οιστρογόνα αλλάζουν επηρεάζουν την ντοπαμίνη, τη γνωστική λειτουργία και την υγεία των γυναικών
- ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Είναι ΔΕΠΥ; Ένας οδηγός για γυναίκες
- Κελάδημα
- Ίνσταγκραμ
«Η ηλικία των 40 ήταν όταν έριξα όλα τα πιάτα που πάλευα να συνεχίσω να γυρίζω. η υπερένταση και η αδυναμία να αντεπεξέλθουμε έφτασε σε οριακό σημείο», έγραψε η 44χρονη μητέρα δύο παιδιών που διαγνώστηκε αργά στη ζωή της. «Το να έχω την ευθύνη των μικρών παιδιών και μια αγχωτική δουλειά με ώθησε να μην μπορέσω να αντεπεξέλθω και να σταματήσω την 20χρονη καριέρα μου».
«Διαγνώστηκα με προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή στις αρχές των 30 μου. Στη συνέχεια, η περιεμμηνόπαυση έφτασε γύρω στα 40, η οποία ξεκίνησε το 10ετές συναισθηματικό τρενάκι από την κόλαση», έγραψε μια γυναίκα που διαγνώστηκε με ΔΕΠΥ στα 54 της. «Μόνο τυχαία εξέτασα μια διάγνωση ΔΕΠΥ, αλλά τώρα μπορώ να δω πώς και γιατί πέρασα πολύ πιο δύσκολα από οποιονδήποτε άλλον που ξέρω».
Η διάγνωση ξεκλειδώνει την αποτελεσματική θεραπεία
Η διάγνωση είναι ένας κρίσιμος παράγοντας για τη διαχείριση των πιο δυσμενών συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ κατά την εμμηνόπαυση, σύμφωνα με το 40 τοις εκατό των ερωτηθέντων που είπε διεγερτικό φάρμακο είναι αποτελεσματική ή πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ. Χωρίς διάγνωση, δεν είναι δυνατή η συνταγή.
«Το διεγερτικό φάρμακο άλλαξε τη ζωή για μένα», έγραψε μια γυναίκα που διαγνώστηκε με ΔΕΠΥ σε ηλικία 55 ετών.
«Θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα τη φαρμακευτική αγωγή για τη ΔΕΠΥ σε οποιονδήποτε», έγραψε μια 54χρονη μητέρα τριών παιδιών. «Όλοι οι άλλοι παράγοντες όπως η διατροφή, η άσκηση και η βελτιωμένη ευημερία έχουν αντίκτυπο, αλλά αν μείνω δύο μέρες χωρίς φάρμακα, νιώθω ότι όλα αρχίζουν να καταρρέουν».
Ασκηση κρίθηκε αποτελεσματική ή πολύ αποτελεσματική από το 37 τοις εκατό των ερωτηθέντων. Η διατροφή χαρακτηρίστηκε με παρόμοιο τρόπο κατά 27 τοις εκατό. και η ενσυνειδητότητα ευνοήθηκε από σχεδόν το 30 τοις εκατό. Περισσότερο από το 60 τοις εκατό των γυναικών είπαν ότι άλλαξαν τη διατροφή, τη φυσική τους κατάσταση και τη ρουτίνα υγείας τους κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση για να διαχειριστούν καλύτερα τα έξαρση των συμπτωμάτων ΔΕΠΥ. Πολλές γυναίκες είπαν ότι έτρωγαν πιο υγιεινά, κάποιες είπαν ότι ασκούνταν πιο τακτικά και άλλες είπαν ότι περιόρισαν την κατανάλωση αλκοόλ καθώς έγιναν πιο ευαίσθητες στις επιπτώσεις του.
«Ο διαλογισμός και η γιόγκα είναι πολύ χρήσιμες όταν ασκούμαι με συνέπεια», έγραψε μια γυναίκα. «Ο διαλογισμός με βοήθησε να ξεπεράσω προβλήματα ύπνου. Έχω πάρει μεθυλφαινιδάτη και βοηθάει επίσης. Τα τακτικά προγραμματισμένα ραντεβού με φίλους και συγγενείς με κρατούν υγιή. Έχω έναν φίλο με το ADD και προσπαθούμε να κάνουμε καθημερινά check-in λογοδοσίας. Κάνει τεράστια διαφορά.”
Περίπου το 35 τοις εκατό των ερωτηθέντων είπε επίσης ότι λαμβάνουν ή έχουν λάβει θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT), οι περισσότεροι για την αντιμετώπιση τόσο των γνωστικών όσο και των σωματικών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Από αυτούς, το 26 τοις εκατό είπε ότι η HRT βοήθησε με τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ.
«Δεν είχα διάγνωση ΔΕΠΥ όταν έκανα HRT», έγραψε μια γυναίκα που διαγνώστηκε με ΔΕΠΥ σε ηλικία 61 ετών. «Σε στοχασμό, ήμουν αρκετά παραγωγικός εκείνη την περίοδο, και σχετικά σταθερός, αλλά παρόλα αυτά είχα παλιά προβλήματα διαταραχής ύπνου, άγχους, αντιδράσεων πένθους και κατάθλιψης. Έκανα φίλους, όμως – και αυτό ήταν ασυνήθιστο».
Συμπτώματα εμμηνόπαυσης και ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενό μας και την προβολή μας. Σας ευχαριστώ.
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες εμπιστεύονται την καθοδήγηση και την υποστήριξη των ειδικών της ADDitude για να ζήσουν καλύτερα με τη ΔΕΠ-Υ και τις σχετικές με αυτήν καταστάσεις ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είμαστε ο έμπιστος σύμβουλός σας, μια ακλόνητη πηγή κατανόησης και καθοδήγησης στην πορεία προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν τεύχος και δωρεάν ADDitude eBook, καθώς και εξοικονομήστε 42% στην τιμή εξωφύλλου.
