Εύχομαι περισσότεροι άνθρωποι να παρατηρούν τον μήνα ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία

Μέχρι πριν από ένα χρόνο δεν ταύτιζα τον Μάιο με την ευαισθητοποίηση για την Ψυχική Υγεία. Λουλούδια, ηλιοφάνεια, καλοκαιρινές διακοπές και τα γενέθλιά μου σίγουρα, αλλά όχι ψυχική υγεία. Η μάχη μου με την κατάθλιψη άνοιξε εντελώς τα μάτια μου στην ψυχική ασθένεια και την ψυχική υγεία στο σύνολό της, και μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι ένας μήνας, ακόμη και ένας χρόνος, αφιερωμένος στο θέμα δεν το κάνει δικαιοσύνη. Αλλά για να είμαστε δίκαιοι, είναι μια ελπιδοφόρα και εφικτή αρχή.

Η δημιουργία του μήνα ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία αντανακλά μια μεταβαλλόμενη κοινωνία

Προβλήματα ψυχικής υγείας υπήρχαν όσο και η ανθρώπινη φυλή. Γιατί λοιπόν, όχι μέχρι το 2013, 100.000 χρόνια αφότου ο πρώτος ανατομικά σύγχρονος Homo sapiens περπάτησε στη Γη¹, υπήρξε τελικά ένας μήνας αφιερωμένος στην ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία; Η απλή απάντηση είναι το στίγμα.

Το στίγμα της ψυχικής υγείας μπορεί να είναι διάχυτο και εξαιρετικά δύσκολο να εξαλειφθεί. Μόνο τα τελευταία χρόνια έχει μειωθεί το ταμπού της συζήτησης για την ψυχική ασθένεια και έχει αυξηθεί το άνοιγμα στην κατανόηση περισσότερων για την ψυχική ευεξία. Σε μια μελέτη που διεξήχθη το 2017 και το 2019, το 71% των συμμετεχόντων «αισθάνθηκε πιο άνετα μιλώντας σε κάποιον για την ψυχική του υγεία».

² δύο χρόνια αργότερα. Αυτό είναι μια απόδειξη της μεταβαλλόμενης νοοτροπίας και της αποδοχής της κοινωνίας σχετικά με την ψυχική υγεία. Αν και η τροχιά τείνει προς τα κάτω, δεν είναι τώρα η ώρα να διευκολύνουμε τις προσπάθειες ευαισθητοποίησης και εκπαίδευσης, γιατί η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που αντιστέκονται σε αυτήν την αλλαγή.

Είναι η έλλειψη τήρησης δείκτης αντίστασης ή μη εξοικείωσης;

Μου αρέσει να δίνω στους ανθρώπους το πλεονέκτημα της αμφιβολίας, και η τήρηση του μήνα ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία δεν διαφέρει. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχω συγκινηθεί από την έλλειψη διαφημιστικής εκστρατείας και συμμετοχής γύρω από τον μήνα σε αντίθεση με άλλες πρωτοβουλίες. Τούτου λεχθέντος, καταλαβαίνω ότι μπορεί να υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο στην έλλειψη τήρησης και, ομοίως, μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνει κανείς τη σκόπιμη ώθηση από την έλλειψη επίγνωσης.

Οι συνεισφορές μας κάνουν τη διαφορά στον αγώνα για τον τερματισμό του στίγματος της ψυχικής υγείας

Όπως πολλοί άλλοι, έχω κατακλυστεί από τραγικές ιστορίες ατόμων που παλεύουν με την ψυχική υγεία εν μέσω της κρίσης που ζούμε αυτή τη στιγμή. Υπάρχουν φορές που ένιωσα ότι δεν κάνω αρκετά, ότι το καθήκον μου ως συνήγορος ψυχικής υγείας δεν έχει εκπληρωθεί. Ως αποτέλεσμα, έπρεπε να κοιτάξω προσεκτικά τον εαυτό μου και να σκεφτώ τι μπορώ να ελέγξω.

Ο στόχος μου για να προχωρήσω μπροστά, και ίσως και άλλων ανθρώπων, είναι απλά να ξεκινήσω με ένα και να ελπίζω για πολλούς. Αν μπορώ να κάνω μόνο ένα άτομο να δει τη σημασία της ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία και της πρόσβασης σε πόρους, τότε ξέρω ότι έχω κάνει τη διαφορά. Είναι πολύ μεγάλο βάρος να αναλάβεις την ευθύνη μιας ολόκληρης κοινωνίας να ενημερώνεται και να θέλει να αλλάξει, είναι ένας σκληρός αγώνας και ένας αγώνας που ρεαλιστικά δεν μπορούμε να κερδίσουμε μόνοι μας. Ο καθένας πρέπει να κάνει το κομμάτι του.

Πηγές

1. Η συζήτηση, Πότε Γίναμε Πλήρως Άνθρωποι;. Σεπτέμβριος 2020.
2. Health Partners, Το στίγμα της ψυχικής υγείας μειώνεται, δείχνει έρευνες. Πρόσβαση στις 9 Μαΐου 2022.