Είμαι κακός άνθρωπος για τον καθορισμό ορίων;

Τα όρια είναι ένας τομέας στη ζωή μου στον οποίο θα ήθελα να ήμουν καλύτερος. Δυσκολεύομαι να βάλω τον εαυτό μου στην πρώτη θέση, ακόμα κι αν αυτό είναι κακό για τον εαυτό μου, ειδικά την ψυχική μου ευεξία. Μου ξημέρωσε όμως ότι έχω θέσει όρια πριν. Ενώ πίστευα ότι δεν είχα καθόλου, έχω όρια που έχω θέσει για να προστατεύσω την ψυχική μου υγεία. Ο λόγος που ποτέ δεν τους σκέφτηκα πραγματικά υπό αυτό το πρίσμα είναι επειδή έχω παλέψει να νιώσω σαν κακός άνθρωπος κάνοντας αυτό.

Νιώθω σαν κακός άνθρωπος όταν βάζω όρια

Έχετε ποτέ μια από εκείνες τις στιγμές που διαβάζετε κάτι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα πράγματα απλώς κάνουν κλικ στη θέση τους; Είχα ένα από αυτά. Έκανα κύλιση στο Facebook, γελούσα με μιμίδια και μετά έπεσα πάνω σε μια ανάρτηση για τα όρια. Η ανάρτηση σημείωσε πώς μπορεί να ενεργοποιηθεί ο καθορισμός ορίων μετά από πολύ καιρό ευχαρίστησης των ανθρώπων αισθήματα ενοχής και μάλιστα κακία. Κακοποιός—εκεί ήταν που όλα έκαναν κλικ και μπήκαν στη θέση τους για μένα.

Υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή μου με τους οποίους έχω όρια και γι' αυτό είμαι ο κακός. Αυτή είναι μια ταμπέλα που μου έχουν δώσει άλλοι και μια ετικέτα που έχω δώσει στον εαυτό μου.

Ειλικρινά, είναι κάτι με το οποίο έχω πολεμήσει εσωτερικά, αλλά γενικά ως επί το πλείστον αποδέχτηκα. Αφήνω τον εαυτό μου να πιστέψει ότι είμαι κακός άνθρωπος για να βάζω όρια, επειδή ένιωθα ένοχος που το έκανα εξαρχής. Έβλεπα ότι οι άνθρωποι δεν πίστευαν ότι έπρεπε να θέσω τα όρια που είχα και ένιωθα άσχημα για οποιοδήποτε κακό που μπορεί να προκαλούσα σε αυτό το άλλο άτομο.

Η ρύθμιση των ορίων θεωρείται σκληρότητα, αλλά δεν είναι

Θα υποστήριζα ότι, όπως και η ψυχική υγεία, τα όρια στιγματίζονται. Ο καθορισμός ορίων συχνά θεωρείται ως πράξη σκληρότητας και εγωισμού. Ανεξάρτητα από τον λόγο πίσω από τη δράση, η αντίληψη είναι ότι είμαστε κακοί με ένα άλλο άτομο θέτοντας όρια και βάζοντας τον εαυτό μας πρώτο.

Και σε περιπτώσεις όπου τα όρια έχουν τεθεί για την προστασία της ψυχικής υγείας κάποιου, το στίγμα ψυχικής υγείας έρχεται στη διαδρομή. Οι άνθρωποι θα πουν ότι πρέπει απλώς να ξεπεράσουμε οτιδήποτε μας προκαλεί δυσφορία και να σταματήσουμε να είμαστε τόσο ευαίσθητοι. Ή, στην περίπτωση του καθορισμού ορίων με τα μέλη της οικογένειας, η οικογένεια υπερισχύει της ψυχικής ευημερίας. πρέπει απλώς να αποδεχτούμε την κατάσταση ως έχει.

Σε αυτό, λέω ότι δεν υπάρχει περίπτωση. Ψυχική ευεξία δεν πρέπει να είναι μια κατάσταση της ψυχικής υγείας όλων των άλλων είναι πιο σημαντική από τη δική μου σε σημείο που θα πρέπει να θέσω τη δική μου σε κίνδυνο. Πρέπει να ξεπεράσω τις ενοχές, να ξεπεράσω τα συναισθήματα του κακού ανθρώπου και να θυμάμαι ότι βάζω ένα όριο για κάποιο λόγο. Δεν είμαι κακός. Είμαι άτομο που προστατεύει την ψυχική μου υγεία.

Λάουρα Α. Ο Μπάρτον είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.