Αρχές συνομιλίας για εφήβους με ΔΕΠΥ: Πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία

Ε: «Είμαι τόσο απογοητευμένος που προσπαθώ να κάνω πράγματα για το 16χρονο παιδί μου με ΔΕΠΥ. Κάθε φορά που αναφέρω πράγματα που πρέπει να συζητήσουμε ή αποφάσεις που πρέπει να πάρουμε, ο γιος μου με κλείνει εντελώς. Θυμώνει και παραπαίει, μου λέει ότι δεν θέλει να κάνει αυτές τις συζητήσεις ή μου δίνει απερίσκεπτες απαντήσεις για να με κάνουν να σταματήσω. δεν αντέχω άλλο. Μπορείς να δώσεις συμβουλές;» – DSB

---

Γεια σου DSB:

Έχετε ακούσει ποτέ για ένα Momversation; Ούτε εγώ το είχα κάνει μέχρι που ο γιος μου, ο Έλι, ξεκαθάρισε αδιάφορα τη θητεία όταν ήμασταν έξω για μεσημεριανό γεύμα πριν από μερικά χρόνια.

Πρώτον, μια μικρή ιστορία. Το νοικοκυριό μας ήταν πολυάσχολο. Δύο γονείς που εργάζονται με πλήρη απασχόληση, δύο παιδιά με βαριά φορτία, μια ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων και μια συνεχής ροή απαραίτητες συζητήσεις και αποφάσεις.

Στην αρχή του τελευταίου έτους του Eli στο κολέγιο, ένιωθα αποκομμένος από αυτόν και ήθελα απεγνωσμένα να αποφύγω μερικές από τις ατελείωτες ερωτήσεις και αποφάσεις που έβγαζαν φούσκες. Όπως εσείς, είμαι αυτός στην οικογένειά μας που μας συγκινεί. Από τη φύση μου, είμαι σχεδιαστής και οργανωτής και ο τέλειος δημιουργός λιστών. Και αγόρι, ω αγόρι, είχα μια λίστα για το αγόρι μου που θα αποφοιτήσει σύντομα.

Έτσι, όταν ο Eli ήταν σπίτι από το σχολείο για ένα σύντομο διάλειμμα, άρπαξα την ευκαιρία να περάσω λίγο επιπλέον χρόνο μαζί του. Θα είχαμε την ευκαιρία να έχουμε μια πραγματική συνομιλία μακριά από το σπίτι — ή έτσι νόμιζα.

[Δωρεάν λήψη: Ξεκινώντας συνομιλίες για γονείς και παιδιά]

Αμέσως αφότου ο διακομιστής πήρε τις παραγγελίες μας για μεσημεριανό γεύμα, έβγαλα τη λίστα μου και ξέσπασα. «Έχετε σκεφτεί το Λος Άντζελες ή τη Νέα Υόρκη;» "Κάποια απόφαση σχετικά με το αν θέλετε να κάνετε το πρόγραμμα πρακτικής άσκησης ανώτερης ηλικίας;" «Μήπως απευθυνθήκατε στον σύμβουλό σας για να συζητήσουμε το πρόγραμμα του Μπέρκλεϋ;» Χωρίς να χάσει ούτε λεπτό, κάθισε στην καρέκλα του, σταύρωσε τα χέρια του και απάντησε: «Λοιπόν, αυτό θα είναι ένα από τα δικά σας «Μαμάμματα;»

Δάγκωσα τη γλώσσα μου. Γνωρίζω τη φήμη μου στο σπίτι μας. Ωστόσο, η Έλι ΠΟΤΕ δεν θα αναφερόταν σε μια συζήτηση με τον σύζυγό μου ως «Μπαμπά!» Ωστόσο, του επισήμανε Το σχόλιο με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι το "All Business M.O" μου. υποβάθμισε τη σύνδεσή μας και μας εμπόδισε έχοντας οποιοδήποτε παραγωγική συνομιλία.

Ρώτησα, «Μπορούμε να εξετάσουμε μερικά πράγματα;» Ο γιος μου διαισθανόταν ότι μου έναρξη συνομιλίας θα γινόταν μια σειρά ερωτήσεων ταχείας πυρκαγιάς, που τον έκαναν ψυχικά αποκλεισμένο. Ήξερε ότι είχα την τάση να σκέφτομαι πέντε βήματα μπροστά για να νιώσω προετοιμασμένος. Και ειλικρινά, είναι εξαντλητικό. Και αν είμαι εξαντλημένος, ε, υποθέτω ότι έχει εξαντληθεί από εμένα. Δεν είναι μια εξαιρετική βάση για αυθεντική επικοινωνία - ή για να πετύχετε οτιδήποτε.

Αυτό που έμαθα επίσης εκείνη την ημέρα είναι ότι οι σκληρές ερωτήσεις μου τον κυρίευσαν. Και αυτό είναι πολύ χαρακτηριστικό για όσους έχουν ελλείμματα προσοχής. Φυσικά, αυτό το ήξερα από τη δουλειά μου ως α ΔΕΠΥ προπονητής μαθητών, αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να δεις το δάσος όταν είναι το παιδί σου. Ενοχος όπως κατηγορήθηκε! Ο βομβαρδισμός των ερωτήσεων κατέκλυσε τον εγκέφαλό του και του έκανε αδύνατο να βρει «χώρο» (τον λόγο του, όχι τον δικό μου) για να συγκεντρώσει τις σκέψεις του. Χρειαζόταν χρόνο και χώρο για να επεξεργαστεί τις ερωτήσεις μου πριν διατυπώσει μια απάντηση. Και έπρεπε να το σεβαστώ αυτό.

[Δωρεάν διαδικτυακό σεμινάριο: Beyond Hello – Χτίζοντας δεξιότητες συνομιλίας σε παιδιά με ΔΕΠΥ]

Αρχές συνομιλίας για εφήβους: 5 τρόποι για να βελτιώσετε την επικοινωνία

Εδώ είναι μερικές ακόμη τεχνικές που έμαθα στην πορεία για να διευκολύνω το μονοπάτι της επικοινωνίας.

1. Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου. Τίποτα δεν σταματάει μια συνομιλία πιο γρήγορα από το να κάνεις ερωτήσεις Ναι/Όχι. Αντι αυτου, λάβετε την παρακάτω συνομιλία με αρχάριους συνομιλίας όπως, "Λοιπόν, πώς αισθάνεστε για…;" Για τα μικρότερα παιδιά, μου αρέσει να χρησιμοποιώ μια κλίμακα αξιολόγησης για να ξεκινήσω τα πράγματα. Για παράδειγμα, «Σε κλίμακα 1-10, με το 10 να είναι το καλύτερο πράγμα ποτέ, πώς νιώθετε για….; Γιατί αυτός ο αριθμός;»
2. Δώστε τους ευκαιρίες να ηγηθούν. Βάλτε το παιδί σας υπεύθυνο για αυτό που θέλει να συζητήσει. Εάν αυτό είναι πολύ συντριπτικό, μπορείτε να δώσετε δύο επιλογές και να του επιτρέψετε να διαλέξει μία.
3. Ορίστε ένα ραντεβού και την ατζέντα. Ξέρω ότι αυτό ακούγεται πολύ "αίθουσα συνεδριάσεων", αλλά πραγματικά, αυτή είναι ακόμα η αγαπημένη και πιο επιτυχημένη στρατηγική μου όταν ασχολούμαι με τον γιο μου. Ζητώντας του να προσδιορίσει την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσει και η προεπισκόπηση της συνομιλίας του δίνει το χρόνο και τον χώρο για να βάλει σε τάξη τις σκέψεις του. Από τη στιγμή που σταμάτησα να του "ελαφρώνω" την ατζέντα μου, όλη η επικοινωνιακή μας δυναμική άλλαξε.
4. Τιμήστε τη δύναμη ενός. Μια ερώτηση τη φορά. Μια απόφαση τη φορά. Μία φωνή τη φορά. Πάρα πολλά είναι υπερβολικά συντριπτικά. Χρησιμοποιώ αυτή τη μέθοδο ακόμη και όταν στέλνω μηνύματα με τα ενήλικα παιδιά μου. Μία ερώτηση = ένα μήνυμα κειμένου.
5. Ρωτήστε πριν δώσετε συμβουλές. Ναι, με άκουσες. Αυτό ήταν το πιο δύσκολο πράγμα για μένα να μάθω. Είμαι από τη φύση μου επισκευαστής και πάντα θέλω να βρίσκω μια λύση. Αλλά η παροχή αυτόκλητων συμβουλών σχεδόν πάντα κλείνει τη συνομιλία πέρα ​​δώθε. Καθώς τα παιδιά μου μεγάλωναν, ο εμπειρικός μου κανόνας ήταν να τα ρωτήσω πρώτα: «Θέλετε τη συμβουλή μου ή θέλετε απλώς να τα ακούσω;»

Λοιπόν, κάναμε καμία «Μαμάμ» εκείνη την ημέρα; Ναί. Αρκετές από αυτές, στην πραγματικότητα, και πολύ καλές — απλώς όχι αυτό που ήταν στην ατζέντα μου. Εκείνη την ημέρα, προσέγγισα τη συζήτησή μας πολύ πιο απαλά. Αντί για ατμόσφαιρα συνεδρίασης του διοικητικού συμβουλίου και ατελείωτες γύρους ερωτήσεων, έβαλα τον Έλι επικεφαλής για αυτό που ήθελε να συζητήσει και η συζήτηση κύλησε φυσικά. Πήρα όλες τις απαντήσεις μου; Όχι. Αλλά σημειώσαμε πρόοδο, και γρήγορα έμαθα ότι οι υπόλοιποι θα μπορούσαν να περιμένουν μια άλλη μέρα.

Αρχές συνομιλίας για εφήβους με ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: 10 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε ένα παιδί με ΔΕΠΥ
  
• Μαθαίνω: Ο Οδηγός ΔΕΠΥ για Φυσικές Ροές, «Κανονικές» συνομιλίες
• Ανάγνωση: Έχετε έναν έφηβο με ΔΕΠΥ; Ενθαρρύνετε την επικοινωνία και αποφύγετε το δράμα

---

Οικογενειακή προπονήτρια ADHD Leslie Josel, του Order Out of Chaos, θα απαντήσει σε ερωτήσεις από ADDitude αναγνώστες σχετικά με τα πάντα, από ακαταστασία χαρτιού μέχρι υπνοδωμάτια στην περιοχή της καταστροφής και από τον έλεγχο των λιστών υποχρεώσεων έως την έγκαιρη άφιξη κάθε φορά.

Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας στο ADHD Family Coach εδώ!

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

#Προμήθειες Κερδίστηκαν Ως Συνεργάτης της Amazon, η ADDitude κερδίζει προμήθεια από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις που πραγματοποιούνται από αναγνώστες του ADDitude στους συνδέσμους συνεργατών που μοιραζόμαστε. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα που συνδέονται στο Κατάστημα ADDitude έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας ή/και προτείνονται από τους αναγνώστες μας. Οι τιμές είναι ακριβείς και τα είδη σε απόθεμα από τη στιγμή της δημοσίευσης

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest