Διατροφικές Διαταραχές και Ψυχική Υγεία: Η ιστορία της ανάκαμψης ενός εφήβου

Πώς με κατανάλωσε η διατροφική μου διαταραχή

Ήταν Παρασκευή πριν την επιστροφή στο σπίτι. Ήμουν εκστασιασμένος που πήγαινα στο χορό με τον φίλο μου εκείνη την ώρα και παρακολουθούσα ανυπόμονα το ρολόι την τελευταία μου περίοδο της ημέρας, που έτυχε να ήταν μαθηματικά. Τότε ήταν που χτύπησε το τηλέφωνο του δασκάλου μου και όλα κατέρρευσαν.

Το προηγούμενο βράδυ, είχα επισκεφτεί τον γιατρό μου για έναν τακτικό έλεγχο. Έφυγα από το ραντεβού γνωρίζοντας ότι η οικογένειά μου και οι επαγγελματίες υγείας ανησυχούσαν για το βάρος μου και ίσως για το δικό μου ψυχική υγεία. Δεν μπορούσα να κρύψω ότι είχα χάσει 45 κιλά σε μόλις 3 μήνες, αλλά σκέφτηκα - ή ίσως απλώς ήλπιζα - ότι ήμουν στο ξεκάθαρο. Δεν ήμουν.

Μέσα σε δύο ώρες από εκείνο το τηλεφώνημα, έκλαιγα και παρακαλούσα να μην με πάνε στο νοσοκομείο. Ένιωθα ότι όλα στον κόσμο μου θα έπαυαν να υπάρχουν αν νοσηλευόμουν. Πώς θα έκανα παρέα με τους φίλους μου; Πώς θα συμβαδίζω με τις σχολικές μου εργασίες; Πώς θα έβλεπα την οικογένειά μου;

Η αλήθεια ήταν ότι δεν έκανα ποτέ τίποτα από αυτά.

Όταν μου διατροφική διαταραχή ήταν στα πιο δυνατά της, δεν είδα ποτέ τους φίλους μου. Δεν μίλησα με την οικογένειά μου. Απομονώθηκα, κρύβομαι σαν ερημίτης στο δωμάτιό μου, καταναλωμένος όλα αρνητικά σμήνη το μυαλό μου. Στο σχολείο, η συνήθως ζωντανή και θετική προσωπικότητά μου εξαφανίστηκε. Δεν μίλησα ποτέ, κοίταξα ατελείωτα κάτι στο τηλέφωνό μου (αποδείχτηκε ότι ήταν ασταμάτητα βίντεο με φαγητό) και έγινα κάποιος αγνώριστος — ακόμα και για τον εαυτό μου.

[Διαβάστε: Διατροφικές Διαταραχές & ΔΕΠΥ – Έρευνα & Θεραπείες]

Μπορεί να έλεγα ότι ήμουν ενθουσιασμένος από την απώλεια βάρους και ίσως να ένιωθα έτσι βαθιά μέσα μου, αλλά ήμουν τόσο αδύναμος ψυχικά και σωματικά που δεν μπορούσα να νιώσω κανένα συναίσθημα εκτός από εξάντληση και Πείνα. Καθώς η υγεία μου εξάντλησε, δυσκολευόμουν να ξυπνάω κάθε πρωί στη συνηθισμένη μου ώρα, κοιμώμενος όσο το δυνατόν περισσότερο πριν το σχολείο. Στην τάξη, πάλευα να κρατήσω τα μάτια μου ανοιχτά και παρακολουθούσα αβοήθητη καθώς η ηθική μου για την εργασία χειροτέρευε. Πάντα έβαζα τα πάντα στη σχολική δουλειά, αλλά τώρα το μυαλό μου ήταν τόσο απασχολημένο που δεν με ένοιαζαν πια οι βαθμοί ή η μάθηση.

Πώς Πλησιάζω την Ανάκτηση

Η παραμονή μου στο νοσοκομείο πριν από ακριβώς ένα χρόνο με ανάγκασε να σκεφτώ βαθιά. Χωρίς το τηλέφωνό μου, ήμουν μόνος σε ένα λευκό δωμάτιο για 24 ώρες την ημέρα, για 5 συνεχόμενες ημέρες. Ήταν βασανιστικό, αν και με φρόντισε πολύ καλά το προσωπικό του νοσοκομείου, και είμαι για πάντα ευγνώμων για την παραμονή μου εκεί.

Εκείνη την περίοδο, ήμουν σε θέση να αναγνωρίσω τι έκανα στον εαυτό μου και πόσο αρνιόμουν από το γυμνάσιο, όταν διαταραγμένη διατροφή άρχισε. Αυτά ήταν δύσκολα μαθήματα για να μάθω, αλλά τη μέρα που απελευθερώθηκα και μπορούσα να πάω σπίτι ήμουν πιο χαρούμενος από ποτέ. Άρχισα να εκτιμώ τη ζωή μου, βλέποντάς τη με ένα νέο πρίσμα και νιώθοντας ότι η οικογένειά μου ήταν εκεί ακριβώς πίσω μου με υποστήριξη.

[Διαβάστε: Τι είναι η ΔΕΠΥ; Συμπτώματα, Αιτίες, Τύποι, Σημασία, Δοκιμή για ADD]

Η πρόοδός μου δεν ήταν πάντα γραμμική. Η αποκατάσταση σχεδόν ποτέ δεν είναι. Είχα πολλά λάθη, ολισθήσεις και διαφωνίες που οδήγησαν σε φωνές και κλάματα. Αλλά είχα και κάτι άλλο: ένα είδος αφύπνισης.

Το πιο πολύτιμο μάθημα που έχω μάθει είναι πώς να συμπεριφέρομαι στον εαυτό μου με σεβασμό.

Ο σεβασμός είναι η προϋπόθεση για τη συγχώρεση και τη θεραπεία. Αντί να κοιτάξω σε έναν καθρέφτη και να ονομάσω όλα τα λάθη μου, αναγκάζομαι να κάνω ένα κομπλιμέντο. Απορρίπτω την παρόρμηση να συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους, και τιμώ ότι τα ερεθίσματα μου είναι αληθινά επειδή, για παράδειγμα, δεν έχω καθόλου φωτογραφίες του σώματός μου στο τηλέφωνό μου.

Δοκιμάζω νέες τροφές, κάτι που στην αρχή ήταν δύσκολο, αλλά έγινε πιο εύκολο καθώς το έκανα νέα συνήθεια. Προσπάθησα επίσης πραγματικά να δω τη ζωή από μια διαφορετική οπτική γωνία. Ένιωσα περίεργο και μάλλον άβολο στην αρχή να εκφράσω ευγνωμοσύνη και να δώσω χάρη στον εαυτό μου όταν η πρώτη μου παρόρμηση ήταν ιστορικά ντροπή ή αυτοαπέχθεια. Αλλά τους τελευταίους 12 μήνες, αυτή η σκόπιμη αλλαγή προοπτικής άρχισε να κάνει τη διαφορά στη ζωή μου.

Θέλω όλοι όσοι διαβάζουν αυτό να ξέρουν ότι δεν είστε μόνοι. Η διατροφική σας διαταραχή δεν σας καθορίζει. Είστε κάτι περισσότερο από μια διαταραχή. Είστε ένας άνθρωπος που αξίζει να του φέρονται με την ίδια ευγένεια και σεβασμό που δίνετε στους καλύτερους φίλους σας.

Η ανάρρωση είναι εξαιρετικά τρομακτική, και μπορεί να αισθάνεται συντριπτική στην αρχή, αλλά είναι επίσης τόσο απαραίτητη. Όχι μόνο επειδή μας βοηθά να σταματήσουμε και να θεραπευθούμε από την αυτοκαταστροφή. Αλλά γιατί μας δίνει το χρόνο και τον χώρο να δούμε καθαρά τα θετικά πράγματα στη ζωή μας, και πόσο σημαίνουν για εμάς. Κάθε μέρα, επιτρέπω στον εαυτό μου να λέει δυνατά ότι ένα από τα πιο θετικά πράγματα στη ζωή μου είμαι εγώ. Είμαι μαθαίνω να αγαπώ τον εαυτό μου, όχι για αυτό που θα μπορούσα να είμαι, αλλά για αυτό ακριβώς που είμαι.

Διατροφικές Διαταραχές στους Εφήβους: Επόμενα Βήματα

• Webinar: Διατροφικές Διαταραχές και ΔΕΠΥ – Πώς η εικόνα σώματος επηρεάζει την ψυχική υγεία
• Ανάγνωση: Διατροφικές Διαταραχές – Βουλιμία σε Εφήβους με ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: Σωματική Δυσμορφική Διαταραχή Σχετιζόμενη με ΔΕΠΥ

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest