Λύσεις θετικής γονικής μέριμνας για τη διαχείριση της κακής συμπεριφοράς και της ΔΕΠΥ

Ε: «Μεγαλώνω ένα παιδί που έχει ΔΕΠΥ και, μερικές φορές, φαίνεται να ενεργεί εσκεμμένα. Όταν χάνει την ψυχραιμία του, ενοχλεί τον αδερφό του ή μαλώνει με δασκάλους, δεν είμαι σίγουρος πώς να το χειριστώ. Έχετε προτάσεις;»

Με ή χωρίς διάγνωση του αντιθετική προκλητική διαταραχή (ΑΔΔ), πολλά παιδιά με ΔΕΠΥ μπορεί να θυμώσουν υπερβολικά, να είναι ευερέθιστα και να διαφωνούν. Η ζωή στο σπίτι μπορεί να αισθάνεται αγχωτική και εκτός ελέγχου όταν ζείτε με ένα συναισθηματικά δυσρυθμισμένο παιδί που δεν ακούει ή που φαίνεται να συμπεριφέρεται συνεχώς άσχημα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η πορεία προς τις πιο μακροπρόθεσμες λύσεις ξεκινά εστιάζοντας σε αυτό που μπορούμε πραγματικά να ελέγξουμε ως γονείς. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Αντιμετωπίστε τη ΔΕΠΥ. Όσο πιο ολοκληρωμένα αντιμετωπίζουμε τη ΔΕΠΥ, τόσο πιο πιθανό θα επιλυθούν οι αντιθετικές συμπεριφορές. Φάρμακο ΔΕΠΥ, τα προγράμματα εκπαίδευσης γονέων και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία συμβάλλουν σημαντικά στη διαχείριση της δύσκολης συμπεριφοράς. Η ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ από μόνη της μπορεί να σπάσει δύσκολους κύκλους συμπεριφοράς.
   instagram viewer

[Λήψη: Οδηγός 2 εβδομάδων για τον τερματισμό της προκλητικής συμπεριφοράς]

1. Κατανοήστε την εκτελεστική λειτουργία. Συμπτώματα ΔΕΠΥ μπορεί να φαίνεται αντιθετικό, κάτι που διαφέρει από το να είναι σκόπιμα δύσκολο. Υπάρχει διαφορά μεταξύ του «δεν θα» και του «δεν μπορώ». Τα παιδιά με ΔΕΠΥ δυσκολεύονται να στρέψουν την προσοχή τους, οπότε αν κάνετε ένα αίτημα ενώ το παιδί σας διαβάζει ή παίζει ένα βιντεοπαιχνίδι, μπορεί να μην ακουστεί. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ, όπως η παρορμητικότητα, η συναισθηματικότητα και η λήθη μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μη συμμόρφωση. Βλέποντας τη ΔΕΠΥ ως καθυστέρηση εκτελεστική λειτουργία σας επιτρέπει να επαναπλαισιώνετε αιτήματα και να παρέχετε δομή για επιτυχία. Για παράδειγμα, το να τραβήξετε την πλήρη προσοχή ενός παιδιού πριν μιλήσετε μαζί του μπορεί να βελτιώσει τη συμμόρφωση.
2. Διατηρήστε ένα επίσημο σχέδιο συμπεριφοράς: Η συμπεριφορά της πρώιμης παιδικής ηλικίας συχνά προέρχεται από τη βασική αιτία και αποτέλεσμα. Θέλω μια αντίδραση από κάποιον, οπότε θα κάνω κάτι για να έχω αντίδραση. Ή, όταν σέρνω τα πόδια μου και ταράζω αρκετά, έχω περισσότερο χρόνο για βιντεοπαιχνίδια. Η συνεπής χρήση επαίνων και ανταμοιβών και ο απαθής θέτοντας όρια, μπορεί να χαλιναγωγήσει την αντίθεση συμπεριφορές ενθαρρύνοντας τη συμμόρφωση ή διασφαλίζοντας ότι οι προβληματικές συμπεριφορές γίνονται αναποτελεσματικές για α παιδί.
3. Μην το παίρνετε προσωπικά. Όταν τα παιδιά λένε το τρομακτικό «σε μισώ», συνήθως σημαίνει ότι καταλαβαίνουν λέξεις για να βάλουν ετικέτα έντονη συγκίνηση. Αν νομίζετε ότι υπάρχει πραγματικότητα σε αυτά που λέγονται, πάρτε το στα σοβαρά. Εάν ένα παιδί περάσει μια γραμμή, δώστε δίκαιες συνέπειες. Αλλά τις περισσότερες φορές, είναι καλύτερο να αγνοήσετε αυτές τις λέξεις και να αναζητήσετε το νόημα πίσω από αυτές - συνήθως, είναι κάτι σαν, είμαι πληγωμένος, απογοητευμένος ή θυμωμένος.
4. Εξασκηθείτε στη διαχείριση των συναισθημάτων σας: Τελικά, μπορούμε μόνο να ελέγξουμε τις επιλογές και τη συμπεριφορά μας σε οποιαδήποτε κατάσταση. Παραμένοντας μη αντιδραστικοί όταν κροταλιστούμε, δημιουργούμε την ευκαιρία να κρατήσουμε τις καλύτερες προθέσεις μας. Μια επιλογή είναι να εξασκήσουμε την ενσυνειδητότητα, η οποία μας βοηθά να αναπτύξουμε υπομονή και να επιλύσουμε το πρόβλημα μέσω της συνεχούς επανάληψης.

Θετικές Λύσεις Γονέων με ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα

• Κατεβάστε: 10 Κανόνες για Γονείς Προκλητικών Παιδιών με ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: Ποτέ μην τιμωρείτε ένα παιδί για κακή συμπεριφορά εκτός του ελέγχου του
• Ανάγνωση: Η απόλυτη λίστα ασκήσεων ενσυνειδητότητας

Ο Mark Bertin, M.D., είναι αναπτυξιακός παιδίατρος στο Pleasantville της Νέας Υόρκης και συγγραφέας του Πώς ευδοκιμούν τα παιδιάκαιMindful Parenting για ΔΕΠΥ.

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest