Ημερολόγιο Πρωτοχρονιάς για Εγκεφάλους ΔΕΠΥ: Παραγωγικότητα, Αυτοφροντίδα, Σχέσεις, Χρόνος
Δωρεάν ημερολόγιο 2023 για την ενίσχυση των υγιεινών συνηθειών
Πάρτε το νέο έτος μια μέρα και μια υγιεινή συνήθεια τη φορά με αυτό το δωρεάν ημερολόγιο από το ADDitude και με περισσότερες συμβουλές και πόρους που αποστέλλονται μέσω email.
Μπορείτε να αποχωρήσετε ανά πάσα στιγμή. Οροι χρήσης και Πολιτική Απορρήτου.
31 υγιεινές συνήθειες και φρέσκα ξεκινήματα για το 2023
Σίγουρα, η 1η Ιανουαρίου είναι μια καλή μέρα για να ξεκινήσετε νέα. Αλλά έτσι είναι σήμερα, και αύριο, και την επόμενη Πέμπτη. Αντί λοιπόν να εστιάσετε όλη σας την ενέργεια στο να δημιουργήσετε μια τέλεια Ευτυχισμένη Πρωτοχρονιά, τι θα λέγατε να το πάρετε μια μέρα τη στιγμή με αυτό το ημερολόγιο Happy New Day για ενήλικες με ΔΕΠΥ που εργάζονται για να σφυρηλατήσουν υγιεινές νέες συνήθειες όλη την ώρα; Κάθε μία από τις καθημερινές δραστηριότητες σε αυτό το δωρεάν ημερολόγιο Ιανουαρίου είναι πρακτική, εφικτή και ικανοποιητική. Και, μαζί, αυτές οι υγιείς νέες συνήθειες και ρουτίνες συνθέτουν κάτι πολύ αξιοσημείωτο: αλλαγή για τα καλά.
Σε αυτό το ημερολόγιο με δυνατότητα λήψης για τον Ιανουάριο του 2023, επιλέξαμε 31 από τους αγαπημένους μας ειδικούς και συμβουλές που υποβλήθηκαν από τον αναγνώστη για την οικοδόμηση πιο υγιεινών συνηθειών σχετικά με την παραγωγικότητα, τις σχέσεις, την αυτοφροντίδα και διαχείριση χρόνου. Σιγά σιγά, μέρα με τη μέρα, μπορούν να προστεθούν σε μια προσωπική μεταμόρφωση — με μερικά κακά καλά κίνητρα και διπλασιασμούς στο σώμα.
Θυμηθείτε: «Οι συνήθειες είναι τα δομικά στοιχεία της ζωής μας. Ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφερόμαστε, σκεφτόμαστε και κινούμαστε στον κόσμο εξαρτάται από τις συνήθειές μας». — Christine Li, Ph. D.
- Κελάδημα
- Ίνσταγκραμ
Δωρεάν ημερολόγιο 2023 για την ενίσχυση των υγιεινών συνηθειών
Πάρτε το νέο έτος μια μέρα και μια υγιεινή συνήθεια τη φορά με αυτό το δωρεάν ημερολόγιο από το ADDitude και με περισσότερες συμβουλές και πόρους που αποστέλλονται μέσω email.
Μπορείτε να αποχωρήσετε ανά πάσα στιγμή. Οροι χρήσης και Πολιτική Απορρήτου.
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστευτεί την καθοδήγηση και την υποστήριξη των ειδικών της ADDitude για να ζήσουν καλύτερα με τη ΔΕΠΥ και τις σχετικές με αυτήν καταστάσεις ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είμαστε ο έμπιστος σύμβουλός σας, μια ακλόνητη πηγή κατανόησης και καθοδήγησης στην πορεία προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν τεύχος και δωρεάν ADDitude eBook, καθώς και εξοικονομήστε 42% στην τιμή εξωφύλλου.
