Βοηθοί υψηλής τεχνολογίας για τον εγκέφαλό σας ADHD

Τα gadget υψηλής τεχνολογίας δεν θα λύσουν όλη τη διαταραχή υπερκινητικότητας λόγω έλλειψης προσοχής (ADHD) οργανωτικά προβλήματα. Πολλά gadgets είναι ακριβό, και μπορείτε να διαβάσετε κάθε λέξη του εγχειριδίου του ιδιοκτήτη και ακόμα δεν ξέρετε πώς λειτουργούν τα πράγματα.

Αλλά το σωστά Τα εργαλεία ADHD μπορούν να σας κάνουν λίγο λιγότερο αντιληπτό - ειδικά εάν είστε το είδος του ατόμου με ΔΕΠΥ που μπορεί να περάσει 30 λεπτά αναζήτηση κλειδιών... μόνο για να τα βρεις στην τσέπη ή στην τσάντα σου.

Οι πιθανότητες είναι ότι ήδη γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιήσετε ένα χρονόμετρο κουζίνας για να σας βοηθήσουμε να παρακολουθείτε το χρόνο έξω από την κουζίνα. Εδώ είναι επτά πιο έξυπνοι βοηθοί υψηλής τεχνολογίας, που επιλέγονται για άτομα με ADHD:

[Τέλος, οι εφαρμογές που δημιουργούν παραγωγικές συνήθειες]

1. Γραφικό ρολόι
Αν έχετε πρόβλημα να παρακολουθείτε την ώρα, θα θέλετε ένα από αυτά: ένα ρολόι που χρησιμοποιεί ένα μειούμενο κόκκινο δίσκο για να υποδεικνύει γραφικά το πέρασμα του χρόνου. Καθώς τα λεπτά τσεκάρονται, το κόκκινο κομμάτι πίτας εξαφανίζεται σταδιακά. Τα ρολόγια έρχονται σε διάφορα μεγέθη και μπορούν να αγοραστούν από

TimeTimer.com. Μια έκδοση λογισμικού μπορεί να εγκατασταθεί στην επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή σας.

2. Κλειδαριά κλειδιού
Είσαι το είδος του ατόμου που χάνει τα κλειδιά και τον βασικό σας ανιχνευτή; Μπορεί να θέλετε να εξοπλίσετε το σπίτι σας με μια κλειδαριά πόρτας που αντικαθιστά αριθμητικούς κωδικούς ή δακτυλικά αποτυπώματα για τα πλήκτρα. Αυτές οι συσκευές προσφέρουν βελτιωμένη ασφάλεια καθώς και ευκολία, καθώς μπορείτε γρήγορα να αλλάξετε τα προφίλ κωδικών ή δακτυλικών αποτυπωμάτων. (Είναι ωραίο για τους οικιακούς, τους επισκέπτες και άλλους που προτιμάτε να μην έχετε μόνιμο κλειδί.) Υπάρχει μια καλή επιλογή κλειδαριές χωρίς κλειδί στο SmartHome.com.

3. Ρολόι συναγερμού με ασφάλεια
Πολλοί άνθρωποι με ADHD κρατούν τους ξυπνητηρι στην άλλη πλευρά του υπνοδωματίου - για να βεβαιωθείτε ότι σηκώνονται. Εδώ είναι μια καλύτερη ιδέα: Η Ρολόι Sleeptracker παρακολουθεί τους κύκλους ύπνου σας. Θέσατε να σας ξυπνήσει κατά τη διάρκεια συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος και ακούγεται ο συναγερμός όταν βρίσκεστε σε μια περίοδο ελαφρού ύπνου και είναι λιγότερο πιθανό να επιστρέψετε ξανά στον ύπνο μόλις αναβιώσει. Για περισσότερες πληροφορίες, πηγαίνετε στο Sleeptracker.com.

[Δωρεάν Λήψη: Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας και το πρόγραμμα]

4. Γκαραζόπορτα στεγανή
Πάντα ξυπνήστε το πρωί μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε αφήσει την πόρτα του γκαράζ ανοικτή όλη τη νύχτα; SmartHome.com προσφέρει μια αυτόματη κλειστή πόρτα γκαράζ που χρησιμοποιεί ένα χρονοδιακόπτη για να κλείσει αυτόματα την πόρτα σε περίπτωση που αποστασιάσετε και ξεχάσετε. (Βεβαιωθείτε ότι η κονσόλα στενεύει με τον συγκεκριμένο τύπο γκαραζόπορτας).

5. Σαρωτής επαγγελματικών καρτών
Στεγάζετε σε μια θάλασσα επαγγελματικών καρτών; Κόψε το σύγχυση με τη σάρωση καρτών στον υπολογιστή σας, στη συνέχεια τους πετάξτε μακριά. Δοκιμάστε TigerDirect.com για να βρείτε ένα βασικό μοντέλο.

6. Βασικός ανιχνευτής
Αυτά δεν είναι μόνο για τα κλειδιά. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να βρείτε οποιοδήποτε αντικείμενο που τείνετε να αποτύχετε - τηλεχειριστήριο τηλεόρασης, γυαλιά ή τηλέφωνο. Φοβάσαστε ότι θα αφήσετε το βιβλίο της βιβλιοθήκης και δεν θα το βρούμε πάλι; Απλά συνδέστε ένα από τα ηλεκτρονικά fobs στο σελιδοδείκτη. Πατήστε ένα κουμπί στη μονάδα βάσης και ακολουθήστε τα ηχητικά σήματα στο βιβλίο. Ένας βασικός εύρεσης κλειδιών μπορεί να αγοραστεί από τα online καταστήματα gadget, όπως Brookstone.com. Εάν χρειάζεστε πολλά fobs, ρίξτε μια ματιά στους ανιχνευτές στο FindOneFindAll.com. Αυτά μπορούν να ρυθμιστούν ώστε να παρακολουθούν μέχρι και 36 στοιχεία.

7. Έξυπνο ρολόι
Η λειτουργία Muti, αδιάβροχα αθλητικά ρολόγια δεν είναι μόνο για τους αθλητές. Τα άτομα με ADHD τα βρίσκουν συχνά χρήσιμα. Επειδή μπορείτε να φορέσετε ένα στο ντους, δεν χρειάζεται να το αφαιρείτε τόσο συχνά - πράγμα που σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να το χάσετε. Και πολλά μοντέλα διαθέτουν πολλούς συναγερμούς. Μπορείτε να ρυθμίσετε τους συναγερμούς για χρονικά διαστήματα 15 έως 30 λεπτών για να σας κρατήσει σε καλό δρόμο και να οξύνετε την αίσθηση του χρόνου.

[Πώς να κερδίσετε το ρολόι με χρονοδιακόπτες υψηλής τεχνολογίας]

Ορισμένα προγραμματιζόμενα μοντέλα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που κατασκευάζονται από Timex, μπορεί να αποθηκεύσει εκατοντάδες αριθμούς τηλεφώνου και ραντεβού. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε να πάρετε τα φάρμακά σας, να πάτε για ύπνο εγκαίρως ή να κρατήσετε πολλαπλά ραντεβού, μπορεί να είναι η λύση ένα δονητικό ρολόι συναγερμού. Στο WatchMinder.com, θα βρείτε ένα προγραμματιζόμενο ρολόι που μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να δονείται πολλές φορές την ημέρα και να σας υπενθυμίζει να κάνετε εργασίες.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το άρθρο αυτό ενημερώθηκε τελευταία φορά τον Μάρτιο του 2017.

Ενημερώθηκε στις 29 Δεκεμβρίου 2017