Η αυτοαπομόνωση είναι ένα κοινό αποτέλεσμα λεκτικής κακοποίησης

Λεκτική κακοποίηση μπορεί να επιφέρει πολλά επιβλαβή αποτελέσματα κατά τη διάρκεια και για χρόνια μετά. Δυστυχώς, η αυτοαπομόνωση είναι μόνο μια παρενέργεια λεκτικής κακοποίησης. Συγκριτικά, πολλά θύματα θα κρατηθούν μακριά από τους άλλους ενώ βρίσκονται σε μια καταχρηστική κατάσταση, ενώ άλλα, όπως εγώ, συνεχίζουν αυτή τη συμπεριφορά, ακόμη και αφού απελευθερωθούν.

Γιατί απομονώθηκα μετά τη λεκτική κακοποίηση 

Η διαδικασία της αυτοαπομόνωσης είναι χαρακτηριστική μεταξύ των θυμάτων λεκτικής κακοποίησης που δεν βρίσκονται πλέον σε ένα καταχρηστική σχέση. Αφού βρήκα τον εαυτό μου χωρίς κατάχρηση, η έλλειψη εμπιστοσύνης στους άλλους με εμπόδισε να επιδιώξω ουσιαστικές σχέσεις για χρόνια. Τα υποκείμενα συναισθήματα αμφιβολίας για τον εαυτό τους και φόβου θα επισκίαζαν κάθε επιθυμία να γνωρίσεις νέους ανθρώπους.

Εκείνη την εποχή, ένιωθα ότι προστάτευα τον εαυτό μου από το κακό. Δεν ήθελα να βρεθώ σε παρόμοια κατάσταση και να καταβάλω κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλίσω ότι δεν συνέβη. Ως αποτέλεσμα, κράτησα τους πάντες σε απόσταση αναπνοής, ακριβώς έξω από αυτούς τους τοίχους που έχτισα γύρω μου. Παρόλο που είχα τον έλεγχο της ζωής μου αποφεύγοντας πιθανή κακοποίηση, πιθανότατα έχασα μερικές καταπληκτικές ευκαιρίες να γνωρίσω νέους ανθρώπους και

Ένα βήμα έξω από την αυτο-απομόνωση από τη λεκτική κακοποίηση κάθε φορά

Η επαγγελματική θεραπεία με έμαθε να εμπιστεύομαι τους άλλους και να ανοίγω τη ζωή μου σε εμπειρίες που προηγουμένως απέφευγα. Μόλις ξεκίνησα το θεραπευτικό μου ταξίδι, ο κόσμος γύρω μου άρχισε να αλλάζει. Ωστόσο, αυτή δεν ήταν μια στιγμιαία διαδικασία και χρειάστηκαν χρόνια για να κάνω κάθε βήμα καθώς απομακρυνόμουν από το επιπτώσεις της κατάχρησης.

Είμαι αρκετά τυχερός που έχω έναν σύντροφο ζωής που με καταλαβαίνει ανησυχία και ανησυχία από το παρελθόν μου. Είναι εκεί για μένα χωρίς κρίση σε κάθε βήμα καθώς μαθαίνω σιγά σιγά πώς να λειτουργώ με περισσότερη εμπιστοσύνη σε αυτόν και στους άλλους. Μπορώ μόνο να ελπίζω ότι όλοι στο δρόμο προς ανάκτηση από την κατάχρηση έχει την τύχη να βρει κάποιον σαν αυτόν που να τον υποστηρίζει και να τον κατανοεί.

Έχετε ακόμα δουλειά να κάνετε 

Και ακόμη και μετά από χρόνια θεραπείας και ένα σύστημα υποστήριξης, εξακολουθώ να εργάζομαι ενεργά για τα συναισθήματα απομόνωσής μου. Τις κακές μέρες μου, θα αποσυρθώ στο σπίτι μου, αποφεύγοντας τους άλλους, μένοντας εκεί που νιώθω ασφαλής. Ωστόσο, συνειδητοποιώ ότι αυτές οι ενέργειες δεν είναι πάντα ωφέλιμες, και έχω ακόμα δουλειά να κάνω για να προχωρήσω από την αυτοαπομόνωση.

Ωστόσο, οι συνθήκες είναι διαφορετικές τώρα. Ξέρω ότι μπορώ να απευθυνθώ στους θεραπευτές, τον υποστηρικτικό σύντροφό μου και τους φίλους μου όταν νιώθω μόνος και ευάλωτος. Η αλλαγή δεν γίνεται αμέσως, αλλά με πολλά μικρά βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση. Ανυπομονώ να έρθει η μέρα που το παρελθόν μου δεν θα είναι τόσο στοιχειωμένο όσο μπορεί ακόμα να είναι εκείνες τις κακές μέρες.

Η Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένης μιας πηγής ψυχικής υγείας για παιδιά, με τίτλο Γιατί η μαμά μου είναι τόσο λυπημένη; Το γράψιμο έχει γίνει ο τρόπος της να θεραπεύει και να βοηθά τους άλλους. Βρείτε τη Cheryl Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και στο blog της.