Καθίστε στα αυθεντικά σας συναισθήματα όταν δεν είναι ευτυχισμένα

Ξέρω πόσο σημαντικό είναι να αναγνωρίζεις τα αυθεντικά συναισθήματα. Νιώθω λίγο μπλε. Λυπάμαι λόγια δεν έχουν εγκαινιάσει ποτέ μια ανάρτηση ιστολογίου, είμαι σίγουρος, αλλά δεν είμαι εδώ για να σας εντυπωσιάσω, είμαι εδώ για να είμαι αυθεντικός, να μοιραστώ αυθεντικά συναισθήματα. Αυτό που είναι αυθεντικό αυτή τη στιγμή είναι ότι είναι μόνο μία από αυτές τις μέρες.

Σε μια προηγούμενη ζωή - ας πούμε, στη ζωή μου μεταξύ 17 και 26 ετών - θα ανησυχούσα πολύ για αυτό. Θα γκρίνιαζα και θα έκλαιγα. Θα τηλεφωνούσα σε κάθε έναν από τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς μου, με τη σειρά μου, για να ανακοινώσω ότι αλίμονο. Πιθανότατα θα είχα στρογγυλοποιήσει αυτό το τσίρκο με ένα κρίση πανικού και μετά, ίσως, μια αυτο-δολιοφθορά υπερφαγία. Μπορεί ακόμη και να αυτοτραυματιζόμουν για να στίξω την τιμωρία μου. Αυτές τις μέρες απλά σηκώνω τους ώμους και πετάω τα χέρια ψηλά. Ετσι είναι η ζωή.

Η αυθεντικότητα στα συναισθήματά σας επιτρέπει τον πόνο και την ευχαρίστηση

Δεν προσπαθώ να υποτιμήσω το προηγούμενο άγχος μου ή κάποιου άλλου, πραγματικά. Η φουσκωμένη θλίψη που ένιωθα ήταν απολύτως αυθεντική. Δεν μπορούσα να το ξεφύγω, όσο σκληρά κι αν το έστριβα. Αυτό ήταν το πρόβλημα, όμως, η συστροφή εναντίον του. Οποιοδήποτε μικροσκοπικό βαθούλωμα στην αδύναμή μου

ψυχική υγεία θα με έστελνε να πέφτω. Θα ανησυχούσα ένα βότσαλο μέχρι να γίνει βουνό. Νόμιζα ότι άξιζε να αντιδράσω σε οποιαδήποτε δυστυχία.

Αυτό που ξέρω τώρα είναι ότι η δυστυχία είναι απαραίτητο συστατικό της ευτυχίας. Όπως οτιδήποτε άλλο, μια ζωή υψηλής ποιότητας είναι ένα κύμα. Ένας παλμός. Ο κόσμος είναι φτιαγμένος από on και off, εκεί και μη, μαύρο και άσπρο, φως και σκοτάδι. Δεν είμαστε φτιαγμένοι για να νιώθουμε συνεχώς ευφορία, όπως ένα στομάχι είναι φτιαγμένο για να είναι συνεχώς γεμάτο ή τα χωράφια να φωτίζονται συνεχώς από τον ήλιο. Το να αισθάνεστε χωρίς κίνητρα, λύπη ή οτιδήποτε άλλο δεν είναι σημάδι έλλειψης. Είναι σημάδι καλής υγείας.

Ο Στωικισμός σε Δράση

Έτσι, αυτές τις μέρες, όταν φτάνω σε ένα σημείο που μπορεί προηγουμένως να είχα χαρακτηρίσει "χωρίς επιστροφή", εγώ αφήστε τον εαυτό μου να ξεκουραστεί εκεί. Όχι μόνο ξέρω ότι οι άμπωτες της ζωής μου ανοίγουν δρόμο για τη ροή της, αλλά ξέρω επίσης ότι η επιστροφή στη ροή είναι αναπόφευκτη. Όπως δεν μπορούμε να νιώσουμε απεριόριστα καθαρή ευδαιμονία, δεν μπορούμε να νιώθουμε και καθαρή κατάθλιψη επ' αόριστον. Η ζωή συνεχίζεται και το κύμα συνεχίζει να κυλάει. Κράτα γερά και καβάλησε το.