Τεχνικές απομνημόνευσης με χρήση όσφρησης, άσκησης, χρώματος στο σχολείο

Η ΔΕΠΥ βλάπτει τη μνήμη εργασίας, τη σημαντική εκτελεστική λειτουργία που μας επιτρέπει να αποθηκεύουμε πληροφορίες για μελλοντική ανάκληση. Οι μαθητές βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στην εργαζόμενη μνήμη όταν δίνουν εξετάσεις, ολοκληρώνουν τις εργασίες για το σπίτι και συνεισφέρουν στην τάξη. Καλούν τη μακροπρόθεσμη μνήμη καθώς χτίζουν τις γνώσεις τους και προχωρούν στο επόμενο επίπεδο της τάξης.

Όταν οι αναπηρίες εμποδίζουν τη μάθηση, προτείνω αυτά τα μυθιστορήματα τεχνικές απομνημόνευσης:

1. Η αξιοποίηση των αρωμάτων έχει νόημα. Η όσφρηση είναι ένα απίστευτα ισχυρό και ανεπαρκώς χρησιμοποιημένο εργαλείο για να βοηθήσει στην ανάκληση της μνήμης. Η διέγερση του οσφρητικού νεύρου παράγει ντοπαμίνη, την οποία ποθεί ο εγκέφαλος της ΔΕΠΥ. Έτσι, όταν ένας μαθητής χρησιμοποιεί μια μυρωδιά με άρωμα μήλου (ένα μολύβι με άρωμα) για να γράψει τον ορισμό του «επίμονου», η συσχέτιση μεταξύ της λέξης και της μυρωδιάς θα αποθηκευτεί στη μνήμη για να αξιοποιηθεί αργότερα.

[Δωρεάν λήψη: 10 Ασκήσεις Εργαζόμενης Μνήμης για Παιδιά με ΔΕΠΥ]

2. Γίνετε σωματικοί. Είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία των μαθητών.¹Ασκηση διεγείρει επίσης την ντοπαμίνη, εκτός από άλλες νευροορμόνες, η οποία παρακινεί τους μαθητές με ΔΕΠΥ.

3. Κρατήστε ένα ημερολόγιο. Η δημιουργία μιας λίστας υποχρεώσεων σε ένα μικρό σημειωματάριο, σε απόσταση αναπνοής, είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μνήμη εργασίας βοηθήματα — ένα μέρος όπου μπορείτε να καταγράφετε εύκολα εργασίες, σκέψεις και ιδέες καθώς προκύπτουν. Μια άλλη χρήσιμη ιδέα: Τοποθετήστε αυτοκόλλητες σημειώσεις στους καθρέφτες του μπάνιου ως υπενθυμίσεις.

4. Ρίμα στον χρόνο. Όταν οι λέξεις μελοποιούνται και φτιάχνονται με ομοιοκαταληξία, κολλάνε στη μνήμη σου σαν να είναι εκεί. Δώστε στους μαθητές μια συναρπαστική μελωδία για να τους βοηθήσετε να απομνημονεύσουν το ισπανικό λεξιλόγιο, τα γεγονότα πολλαπλασιασμού, τις 50 καταστάσεις και πολλά άλλα. Εάν ένα τραγούδι δεν ταιριάζει, δοκιμάστε να δημιουργήσετε ένα ακρωνύμιο από τις πληροφορίες, όπως αυτό: WIDMA. Όταν είστε σε αμφιβολία, κάντε ακρωνύμια.

5. Οργανώστε με χρώμα. Οι πληροφορίες και τα υλικά με χρωματική κωδικοποίηση βοηθούν στην οργάνωση και ενισχύουν την απόδοση της μνήμης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χρώμα για να διαχωρίσετε πληροφορίες ανά θέμα: πράσινο για τα μαθηματικά, κίτρινο για την επιστήμη και ούτω καθεξής.

[Διαβάστε: Θυμηθείτε να θυμάστε — Απαλύνετε την καταπόνηση της μνήμης εργασίας στους μαθητές]

Δώρο! Περισσότερες συμβουλές για την ενίσχυση των εκτελεστικών λειτουργιών

• Για συναισθηματικός έλεγχος: Flash pass
  Αυτό το ακαδημαϊκό κατάλυμα επιτρέπει σε έναν συγκλονισμένο μαθητή να εγκαταλείψει την τάξη για πέντε λεπτά, χωρίς να χρειάζονται εξηγήσεις ή δικαιολογίες.
• Για την οργάνωση: Αυτοκόλλητες σημειώσεις καθρέφτη μπάνιου
  Κολλήστε υπενθυμίσεις στον καθρέφτη του μπάνιου και απολαύστε μεγάλη ικανοποίηση όταν τσαλακώνετε κάθε νότα καθώς το καταφέρνετε.
• Για διαχείριση χρόνου: Λίστες αναπαραγωγής εργασιών για το σπίτι
  Συνδυάστε το διεγερτικό της ντοπαμίνης επίδραση της μουσικής με τα οργανωτικά οφέλη ενός χρονοδιακόπτη, ρυθμίζοντας ένα 30λεπτο playlist εργασία για το σπίτι. Όταν σταματήσει η μουσική, ο μαθητής κάνει ένα διάλειμμα. Παίξτε από ένα ηχείο Bluetooth, με το τηλέφωνο κρυμμένο μακριά, για να περιορίσετε την απόσπαση της προσοχής.

Τεχνικές Απομνημόνευσης: Επόμενα Βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: 20 Στρατηγικές Μάθησης Σχεδιασμένες για Μαθητές με ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: 15 Ασκήσεις μνήμης για ξεχασινά παιδιά
• Ανάγνωση: Πώς να ακονίσετε τις εκτελεστικές λειτουργίες — Δραστηριότητες για να βελτιώσετε τις δεξιότητες του εγκεφάλου

Η Kristin Seymour, MSN, R.N., AHCNS-BC, είναι ειδική κλινική νοσοκόμα στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον και Barnes-Jewish Heart & Vascular Center στο Σεντ Λούις.

---

ΓΙΟΡΤΑΖΟΝΤΑΣ 25 ΧΡΟΝΙΑ ΠΡΟΣΘΗΚΗΣ
Από το 1998, η ADDitude εργάζεται για την παροχή εκπαίδευσης και καθοδήγησης για τη ΔΕΠΥ μέσω διαδικτυακών σεμιναρίων, ενημερωτικών δελτίων, συμμετοχής στην κοινότητα και του πρωτοποριακού περιοδικού της. Για την υποστήριξη της αποστολής του ADDitude, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

Δείτε τις πηγές του άρθρου

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest