Podcast #311: Αντιμετώπιση άγχους και ADHD στην πανδημία

Περιγραφή επεισοδίου

Το άγχος είναι η πιο κοινή συννοσηρότητα της ΔΕΠΥ. Η έρευνα δείχνει ότι οι δυσκολίες συναισθηματικής ρύθμισης παίζουν κεντρικό ρόλο στην πρόκληση άγχους ενήλικες με ΔΕΠΥ.

Τους τελευταίους τέσσερις μήνες, αυτές οι προκλήσεις φάνηκαν συντριπτικές καθώς ανησυχούσαμε για την παγκόσμια πανδημία και για το πώς μπορεί να επηρεάσει τις ζωές μας και τις οικογένειές μας. Εδώ, ο ειδικός της ΔΕΠΥ J. Ο Russell Ramsay σκιαγραφεί πώς αυτές οι ανησυχίες επηρεάζουν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ και τις στρατηγικές αντιμετώπισης σε αυτούς τους πρωτόγνωρους καιρούς, πώς να χειριστείτε αποτελεσματικά το άγχος, και πώς να πιέσουμε πέρα ​​από τους φόβους μας για να επιτύχουμε μια ανθεκτική νοοτροπία. Η ουσία: Ενήλικες με ΔΕΠΥ

μπορώ να αναπτύξουμε δεξιότητες για τη διαχείριση των ανήσυχων συναισθημάτων αντί να τους επιτρέπουμε να κυβερνούν τη ζωή μας. Εδώ είναι πώς να ξεκινήσετε.

Ακούστε και μάθετε από Δόκτωρ Ρας Ράμσεϊ σχετικά με:

• ο σύνδεση μεταξύ ΔΕΠΥ, άγχουςκαι δυσκολίες συναισθηματικής ρύθμισης
• Ειδικές δεξιότητες συναισθηματικής διαχείρισης για την αντιμετώπιση του άγχους κατά τη διάρκεια της πανδημίας
• Στρατηγικές για τη διατήρηση μιας ανθεκτικής νοοτροπίας
• Πώς να προσαρμόσετε τις κλασικές στρατηγικές για τη διαχείριση της ΔΕΠΥ για την αντιμετώπιση του πανδημικού στρες

Δείτε την επανάληψη του βίντεο

Εισαγάγετε τη διεύθυνση email σας στο πλαίσιο παραπάνω με την ένδειξη "Επανάληψη βίντεο + Πρόσβαση διαφανειών" για να παρακολουθήσετε την επανάληψη του βίντεο (διαθέσιμοι υπότιτλοι) και να πραγματοποιήσετε λήψη της παρουσίασης της διαφάνειας.

Λήψη ή ροή του ήχου Podcast

Κάντε κλικ στο κουμπί αναπαραγωγής παρακάτω για να ακούσετε αυτό το επεισόδιο απευθείας στο πρόγραμμα περιήγησής σας, κάντε κλικ στο  σύμβολο για λήψη για να ακούσετε αργότερα ή ανοίξτε στην εφαρμογή podcast σας: Apple Podcasts; Google Podcasts; Ράπτων; Spotify; iHeartRADIO.

Διαβάστε περισσότερα για το άγχος από τον Dr. Russ

• «ΔΕΠΥ και άγχος: συμπτώματα, συνδέσεις και μηχανισμοί αντιμετώπισης»

Λάβετε Πιστοποιητικό Παρακολούθησης

Εάν παρακολουθήσατε το ζωντανό διαδικτυακό σεμινάριο στις 25 Ιουνίου 2020, παρακολουθήσατε την επανάληψη του βίντεο ή ακούσατε το podcast, μπορείτε να αγοράσετε μια επιλογή πιστοποιητικού παρακολούθησης (κόστος: 10 $). Σημείωση: Το ADDitude δεν προσφέρει πιστώσεις CEU. Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε την επιλογή πιστοποιητικού παρακολούθησης »

Γνωρίστε τους ειδικούς ομιλητές:

Ο Δρ Τζ. Russell ("Russ") Ramsay είναι συνιδρυτής και συνδιευθυντής του Προγράμματος Θεραπείας και Έρευνας για τη ΔΕΠΥ ενηλίκων του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια και αναπληρωτής καθηγητής κλινικής ψυχολογίας στην ψυχιατρική στην University of Pennsylvania Perelman School of Medicine. Έχει συγγράψει πέντε βιβλία και πολλά επαγγελματικά και επιστημονικά άρθρα με κριτές, ερευνητικές περιλήψεις, καθώς και πολλά κεφάλαια βιβλίων για θέματα που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ ενηλίκων. Είναι μέλος του Hall of Fame του CHADD, υπηρετεί στη συντακτική επιτροπή του Journal of Attention Disorders, και έχει υπηρετήσει στα Επαγγελματικά Συμβουλευτικά Συμβούλια του ΠΡΟΣΘΕΣΕ ΕΝΑ, CHADD, Εντελώς ΠΡΟΣΘΗΚΗ, στο Διοικητικό Συμβούλιο της APSARD, και στο Επιστημονικό Συμβουλευτικό Συμβούλιο της ADDitude. | Δείτε το πλήρες βιογραφικό του ειδικού »

---

Μαρτυρίες ακροατών

• «Ο Δρ. Ο Ramsay είναι ένας εξαιρετικός παρουσιαστής. Παρόλο που τον έχω ακούσει να μιλάει πολλές φορές, μαθαίνω νέα πράγματα κάθε φορά που ακούω, ακόμα και σήμερα. Μεγάλη επιλογή ηχείων!»
• "Ευχαριστώ! Φανταστικό: συνοπτικό, ενημερωτικό — πολύ συναρπαστικό!»
• «Τι υπέροχος ομιλητής! Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο, τις γνώσεις, τις χρήσιμες συμβουλές και οτιδήποτε άλλο!»

---

Ακολουθηστε ADDitude'Πλήρες Podcast ADHD Experts στην εφαρμογή podcasts σας:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Εκμαγεία τσέπης | iHeartRADIO | Ράπτων

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest