Απώλεια βάρους ΔΕΠΥ: Ένας οδηγός για ενήλικες για να χάσουν κιλά (για καλό!)

Περιγραφή επεισοδίου

Η επίτευξη και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι ένας μαραθώνιος. Ο αγώνας είναι ιδιαίτερα δύσκολος για τα άτομα που ζουν με συμπτώματα ΔΕΠΥ που σαμποτάρουν τις καλύτερες προθέσεις τους. Η παρορμητικότητα μπορεί να οδηγήσει απευθείας σε Twinkies ή Doritos, αντί για πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως, την ίδια στιγμή που η συναισθηματική υπερένταση προκαλεί καταπραϋντικούς υδατάνθρακες - ζυμαρικά ή πατάτες ή ψωμί. Μελέτες δείχνουν ότι η ΔΕΠΥ συσχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και μεγαλύτερους αγώνες απώλειας βάρους. Για να χάσετε βάρος με έναν υγιή, βιώσιμο τρόπο, πρέπει να το κάνετε μέσω ενός φακού ΔΕΠΥ.

Ακούστε και μάθετε από Roberto Olivardia, Ph. D., σχετικά με:

1. Γιατί τα άτομα με ΔΕΠΥ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για παχυσαρκία
2. Οι προκλήσεις της απώλειας βάρους για τα άτομα με ΔΕΠΥ
3. Γνωστικές στρατηγικές αυτοομιλίας για την απώλεια κιλών
4. Έξυπνες στρατηγικές αγορών σούπερ μάρκετ
5. Προσεγγίσεις με προσοχή
6. Η σημασία της υπευθυνότητας για την επίτευξη και τη διατήρηση της απώλειας βάρους
7. Συμβουλές γονέων για να βοηθήσετε το παιδί σας να τρώει καλά, να ασκείται και να διατηρεί ένα υγιές βάρος
8. Η σημασία της καλής διατροφής στη βελτιστοποίηση του εγκεφάλου και του βάρους σας

Δείτε την επανάληψη του βίντεο

Εισαγάγετε τη διεύθυνση email σας στο πλαίσιο παραπάνω με την ένδειξη "Επανάληψη βίντεο + Πρόσβαση διαφανειών" για να παρακολουθήσετε την επανάληψη του βίντεο (διαθέσιμοι υπότιτλοι) και να πραγματοποιήσετε λήψη της παρουσίασης της διαφάνειας.

Λήψη ή ροή του ήχου Podcast

Κάντε κλικ στο κουμπί αναπαραγωγής παρακάτω για να ακούσετε αυτό το επεισόδιο απευθείας στο πρόγραμμα περιήγησής σας, κάντε κλικ στο σύμβολο για λήψη για να ακούσετε αργότερα ή ανοίξτε στην εφαρμογή podcast σας: Apple Podcasts; Google Podcasts; Ράπτων; Spotify; iHeartRADIO.

Περισσότερα για τη ΔΕΠΥ και τα τρόφιμα

• Δωρεάν οδηγός για μια νόστιμη (και φιλική προς την ADHD!) δίαιτα
• Ο σύνδεσμος ADHD-Παχυσαρκία — και πώς να το ξεπεράσετε
• ΔΕΠΥ, Παρορμητική Διατροφή και Παχυσαρκία
• eBook: The Diet & Nutrition Guide for Adults with ADHD

Γνωρίστε τον ειδικό ομιλητή:

Ο Δρ Roberto Olivardia είναι κλινική ψυχολόγος και λέκτορας ψυχολογίας στο Τμήμα Ψυχιατρικής στο Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο ψυχοθεραπείας στο Λέξινγκτον της Μασαχουσέτης, όπου ειδικεύεται στη θεραπεία της Προσοχής Διαταραχή Ελλειμματικής Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), σωματική δυσμορφική διαταραχή (BDD) και διατροφή Διαταραχές. Έχει μιλήσει σε πολλά διαδικτυακά σεμινάρια και παρουσιάζει σε πολλές ομιλίες και συνέδρια σε όλη τη χώρα. Επί του παρόντος υπηρετεί στην Επιστημονική Συμβουλευτική Επιτροπή για το ADDitude, καθώς και στα Επαγγελματικά Συμβουλευτικά Συμβούλια για Παιδιά και ενήλικες με ΔΕΠΥ (CHADD), το Σύνδεσμος Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής (ADDA) και το Εθνική Ένωση Ανδρών με Διατροφικές Διαταραχές. Είναι επίσης μέλος του ADDitude Πίνακας ιατρικής αναθεώρησης ADHD και αμειβόμενος σύμβουλος για Κατανοητό.org.| Δείτε το πλήρες βιογραφικό του ειδικού »

---

Μαρτυρίες ακροατών

• «Ήταν το πρώτο μου διαδικτυακό σεμινάριο και ήταν εξαιρετικό. Πρόσφατα διαγνώστηκα με ΔΕΠΥ ενηλίκων στην ηλικία των 48 ετών, επομένως εξακολουθώ να μαθαίνω τι σημαίνει όλο αυτό, και αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο μου έδωσε μεγάλη εικόνα για τους αγώνες βάρους που είχα στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Ευχαριστώ!"
• «Ο παρουσιαστής ήταν εξαιρετικός. Ήταν τόσο ενθουσιώδης με το θέμα. Περιέγραψε τα δικά του προβλήματα και πώς τα αντιμετώπισε. Σκοπεύω να το ακούσω ξανά».
• «Ο Δρ. Η Olivardia ήταν τόσο προσγειωμένη, διορατική και πραγματικά χρήσιμη. Υπέροχη παρουσίαση και συντονιστής. Ευχαριστώ!"

---

Ακολουθηστε ADDitude'Πλήρες Podcast ADHD Experts στην εφαρμογή podcasts σας:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Εκμαγεία τσέπης | iHeartRADIO | Ράπτων

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest