Λέξεις ενθάρρυνσης για νευροαποκλίνοντες εφήβους: Αυτοεκτίμηση και ΔΕΠΥ

Ένας μαθητής ήρθε κοντά μου νιώθοντας θυμωμένος και απογοητευμένος. «Δεν μπορώ να το βοηθήσω!» φώναξε, «Ο εγκέφαλός μου είναι απαίσιος». Αυτά τα λόγια τρύπησαν την καρδιά μου. Ένιωθε ότι η ΔΕΠΥ της ήταν πρόβλημα. Και δεν είναι μόνη. Έχω ακούσει πάρα πολλά νευροαποκλίνοντα παιδιά να λένε παρόμοια πράγματα για τον εαυτό τους.

Ο δρόμος για τη μάθηση και την αποδοχή αυτού που είστε δεν είναι πάντα ομαλά στρωμένος, ειδικά όταν εμπλέκεται μια μαθησιακή διαφορά, κατάσταση ή αναπηρία. Όταν το παιδί ή ο μαθητής σας αισθάνεται πεσμένος ή αποθαρρυμένος, ορίστε μερικά πράγματα που πρέπει να ακούσει για το τέλειο νευροαποκλίνουσα εαυτοί:

1. Ο εγκέφαλός σου είναι καταπληκτικός! Εάν ο εγκέφαλός σας φταίει για αυτό το ένα πράγμα που συνέβη (ή μερικές φορές πολλά πράγματα που συνέβησαν) που δεν το κάνατε όπως, ο εγκέφαλός σας φταίει και για τα άλλα εκατομμύρια πράγματα για εσάς που σας αρέσουν και που αποτελούν μέρος του εσείς.

[Αποκτήστε αυτήν τη δωρεάν λήψη: Πώς να διδάξετε τις δεξιότητες αυτο-συνηγορίας σε παιδιά με ΔΕΠΥ]

Η κατάστασή σας είναι μόνο ένα μέρος του εαυτού σας. Ενα μεγάλο μέρος? Απολύτως. Αλλά ακόμα μόνο ένα. Δεν σου ζητάω να χωρίσεις τον εαυτό σου από την κατάστασή σου, αλλά να δεις τον εαυτό σου ως σύνολο. Σκεφτείτε τα πράγματα που σας πάνε (ή πήγαν) καλά, όπως το όμορφο έργο τέχνης που φτιάξατε, η πραγματικά δροσερή οθόνη LEGO που σχεδιάσατε και χτισμένο, ή εκείνο το αστείο αστείο που είπες που άφησε τους φίλους και τους δασκάλους σου να γελούν από την κοιλιά τους. Ο εγκέφαλός σας κάνει αυτά τα πράγματα γιατί όλα τα μέρη του είναι καταπληκτικά.

2. Δεν είσαι μόνος. Το να είσαι διαφορετικός μπορεί να νιώθεις απομόνωση, ειδικά όταν έχεις αόρατη αναπηρία ή διαφορά. Μπορεί να πιστεύετε ότι είστε ο μόνος με τις εμπειρίες σας και ότι κανείς άλλος δεν το παίρνει επειδή δεν χρειάζεται να εργαστεί στη ζωή με τον ίδιο τρόπο που κάνετε εσείς. Ο πατέρας σου δεν το καταλαβαίνει γιατί τα ξέρει όλα. Η καλύτερή σου φίλη δεν το καταλαβαίνει γιατί παίρνει πάντα καλούς βαθμούς. Αν και οι εμπειρίες σας είναι μοναδικά δικές σας, όλοι γνωρίζουν πώς είναι να νιώθετε λύπη, θυμό, ενόχληση ή σύγχυση. Δεν είσαι τόσο μόνος όσο νομίζεις ότι είσαι. Ίσως ο πατέρας σου ή ο καλύτερος φίλος σου πάρτε το περισσότερο από όσο νομίζεις ότι κάνουν. Ίσως η ΔΕΠΥ ή μια άλλη μορφή νευροαπόκλισης είναι ένα ανείπωτο (ή δεν έχει ανακαλυφθεί ακόμη) μέρος της ιστορίας τους, ή ίσως τους συνέβη κάτι με το οποίο μπορείτε να σχετιστείτε.

3. Σκληρό και Ικανός είναι εχθροί. Οποτεδήποτε Σκληρά κάνει την εμφάνιση, βγάζει Ικανός, που πάντα ρωτάει Σκληρά, "Εσυ τι θελεις?"

Ωρες ωρες Σκληρά του αρέσει να μας αποσπά την προσοχή από το να καταλάβουμε γιατί έκανε την εμφάνισή του. Σκληρά μπορεί να εμφανιστεί, για παράδειγμα, όταν διαβάζετε μια παράγραφο και να χάσετε τη θέση σας για τρίτη φορά. Εάν εστιάζετε μόνο σε Hard's παρουσία, τότε δεν θα μπορείτε να αναδείξετε Ικανός, που θα σας βοηθήσει να παρατηρήσετε ότι χάνετε τη θέση σας επειδή κάποιος άλλος ψαχουλεύει στο γραφείο του και σας αποσπά την προσοχή από το διάβασμά σας. Ικανός γνωρίζει ότι μπορούμε να κάνουμε δύσκολα πράγματα προσαρμοζόμενοι, όπως να μετακινηθούμε σε διαφορετικό σημείο του δωματίου για να διαβάσουμε ή να βάλουμε μερικά ακουστικά για να πνίξουν τους ήχους. Με Ικανοί βοήθεια, θα μπορείτε να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε για να πείτε Σκληρά, "Ευχαριστώ, τώρα μπορείτε να πάτε."

[Διαβάστε: Χαλαρώστε τις περιοριστικές σας πεποιθήσεις - ένας οδηγός για εφήβους με ΔΕΠΥ]

4. Μάθετε από αυτό και συνεχίστε. Μπορεί δυσαριθμησία δυσκολεύει τη συγκέντρωση στο μάθημα των μαθηματικών (και όλοι οι αριθμοί μοιάζουν με Jell-O). Είναι πιθανό η υπερκινητικότητα να σας έκανε να πηδήξετε στην καρέκλα σας και μετά σε άλλη καρέκλα, μέχρι να πέσετε. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είστε σε θέση να εντοπίσετε τις προκλήσεις στην κατάστασή σας, αλλά μπορείτε επίσης να αναλογιστείτε την εμπειρία για να μάθετε πώς να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά την επόμενη φορά. (Θυμηθείτε, ο λόγος δεν είναι δικαιολογία.) Αξίζετε να μάθετε μαθηματικά και να λάβετε επιπλέον βοήθεια εάν τη χρειάζεστε. Αξίζεις να υποστηρίξεις τον εαυτό σου και να πεις, «Χρειάζομαι ένα διάλειμμα» όταν το σώμα σου νιώθει ότι χρειάζεται πραγματικά, πραγματικά να κινηθεί.

5. Δεν φταις εσύ που ο κόσμος χτίστηκε γύρω από νευροτυπικά άτομα. Ωστόσο, είναι δική σας ευθύνη να αποφασίσετε τι θα κάνετε για αυτό. Αξίζεις να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, οπότε ας μάθουμε πώς τα δικα σου Ο κόσμος μπορεί να είναι ευκολότερος για εσάς να πλοηγηθείτε για να επιτύχετε τους στόχους και τις φιλοδοξίες σας.

Λέξεις ενθάρρυνσης για νευροαποκλίνοντες εφήβους: Επόμενα βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: 4 μυστικά για να παρακινήσετε μαθητές με ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: «Δεν υπάρχει «αργός» ή «τεμπέλης» εγκέφαλος»
• Ανάγνωση: Πώς να οικοδομήσετε την αυτοπεποίθηση σε εφήβους με ΔΕΠΥ

---

ΓΙΟΡΤΑΖΟΝΤΑΣ 25 ΧΡΟΝΙΑ ΠΡΟΣΘΗΚΗΣ
Από το 1998, η ADDitude εργάζεται για την παροχή εκπαίδευσης και καθοδήγησης για τη ΔΕΠΥ μέσω διαδικτυακών σεμιναρίων, ενημερωτικών δελτίων, συμμετοχής στην κοινότητα και του πρωτοποριακού περιοδικού της. Για την υποστήριξη της αποστολής του ADDitude, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest