Μάθετε τους σωστούς λόγους για τη "λάθος" συμπεριφορά του παιδιού σας

Πριν ο γιος μου είχε διαγνωσθεί με ADHD, πριν από επτά χρόνια, ο σύζυγός μου και εγώ μας έθεσε τις φωνές και μίλησε σθεναρά μαζί του αρκετές φορές την ημέρα. Οι συμπεριφορές του έμοιαζαν με βούληση, δυσπιστία μικρού αγοριού - πιστεύαμε ότι δεν συμμορφωνόταν με τα αιτήματά μας να βγούμε από εμάς. Τιμωρήσαμε και φώναζαν, και η ζωή στο σπίτι μας ήταν απαίσια. Δεν γνωρίζαμε ότι υπήρχε ένας άλλος τρόπος να γονείς τον γιο μας επειδή δεν τον καταλαβαίνουμε.

Αφού διαγνώστηκε, διάβασα κάθε βιβλίο για το θέμα που θα μπορούσα να κάνω με τα χέρια μου. Όσο περισσότερο διάβασα, τόσο πιο δυνατά και αδύναμα τα γέλια του γιου μου έγιναν. Όσο περισσότερο δουλέψαμε με ειδικούς στη συμπεριφορά και την επαγγελματική θεραπεία, τόσο περισσότερο κατανοούσα τις αιτίες και τις λειτουργίες των διαφορετικών συμπεριφορών του. Δεν έχω δει πλέον τις αρνητικές του συμπεριφορές ως εσκεμμένη, τεμπελιά, έλλειψη κινήτρων ή ασέβεια. Προκλήθηκαν από την καλωδίωση ADHD του.

Τιμωρούσα το γιο μου για συμπεριφορές που δεν ήταν υπό τον έλεγχό του. Έκανα λοιπόν μια προσπάθεια να μην τον αφήσω να με ενοχλεί. Αλλά επέστρεψα πολύ προς την άλλη κατεύθυνση. Άρχισα να χρησιμοποιώ την ADHD ως δικαιολογία όταν ενεργούσε. Ένιωσε ότι, ανεξάρτητα από το τι έκανε, θα μπορούσε να την κατηγορήσει για την ADHD και όλα θα συγχωρούσαν. Αυτός δεν ήταν τρόπος να μεγαλώσω ένα παιδί.

Δύο χρόνια μετά τη διάγνωση του γιου μου διάβασα Το εκρηκτικό παιδί, από τον Ross Greene, Ph. D. Μου έδωσε προοπτική για το γιατί τα παιδιά με ADHD απογοητεύονται και πώς επηρεάζουν τις συμπεριφορές τους. Αφού διάβασα το βιβλίο, σταμάτησα να φωνάζω στο γιο μου και δούλεψα μαζί του για να επιλύσω τις αρνητικές συμπεριφορές. Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους επιτυγχάνουμε ηρεμία ενόψει των προκλήσεων της ADHD:

1. Αναγνωρίστε ότι αυτό που μοιάζει με εσκεμμένη ανυπακοή μπορεί να μην είναι. Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε το παιδί σας με τη ΔΕΠΥ και γιατί κάνει τα πράγματα που κάνει, ειδικά πράγματα που φαίνονται και νιώθουν σαν εσκεμμένη ανυπακοή. Δεν λέω ότι ένα παιδί με ΔΕΠΥ δεν παραγνωρίζει ποτέ το σκοπό, όπως κάθε άλλο παιδί. Λέω ότι αυτές οι ανυπάκτιες στιγμές δεν είναι συχνότερες παρά για ένα νευροτυπικό παιδί. Τα περισσότερα παιδιά με ADHD έχουν πολύ χαμηλή ανοχή απογοήτευσης, και πολλά είναι ανελαστικά.

[Δωρεάν Πόροι: Τα 10 πιο δύσκολα διλήμματα πειθαρχίας σας]

2. Οδηγήστε ένα παιδί μέσα από την απογοήτευσή του. Πόσες φορές το παιδί σας ζήτησε κάτι και λιώνει όταν δεν το πήρε; Όταν ένα παιδί είναι δύο ή τριών ετών, το περιμένετε. Όταν είναι οκτώ ή εννέα ετών, νομίζετε ότι πρέπει να γνωρίζει καλύτερα. Στις 12, νομίζετε ότι μια κατάρρευση είναι γελοία. Προσπαθείτε να επιβάλλετε τη βούλησή σας και να βάλετε το πόδι σας κάτω, και το παιδί στρέφεται εκτός ελέγχου.

Νομίζεις ότι είναι όλα γιατί δεν πήρε το δρόμο της. Αλλά δεν είναι. Δεν ταιριάζει με το χέρι σας για να σας δώσω ό, τι θέλει - δεν είναι καθόλου "κατάλληλο". Αναλύει συναισθηματικά επειδή δεν έχει τις ικανότητες να δει ότι υπάρχουν περισσότερες από μία επιλογές. Δεν μπορεί να χειριστεί την απογοήτευση που αισθάνεται όταν το πράγμα που ξέρει να είναι αλήθεια δεν είναι.

3. Μην εμπλακείτε σε παιδί όταν λιώνει. παραμένουν αποσπασμένοι. Θυμηθείτε ότι η συμπεριφορά του παιδιού σας δεν αποτελεί προσωπική επίθεση εναντίον σας. Μην το παίρνετε προσωπικά, έχετε περισσότερες πιθανότητες να παραμείνετε ήρεμοι και υπό έλεγχο.

4. Συνεργαστείτε για να διδάξετε τις δεξιότητες του παιδιού σας. Εάν το παιδί σας είναι απογοητευμένο επειδή η ημερομηνία του παιχνιδιού ακυρώνεται, μιλήστε με την κατάσταση μαζί του. Δείξε την ενσυναίσθηση για τα συναισθήματά του να επικυρώνει τα συναισθήματά του. Πείτε του ότι θα αλλάξετε την ημερομηνία του παιχνιδιού και μιλήστε για το τι θα κάνει όταν παίζει με τον φίλο του.

[Οι κατακρήμνειες συμβαίνουν: 7 υγιείς τρόποι αντίδρασης]

Συζητήστε για το τι θα μπορούσατε να κάνετε και οι δύο με τον ελεύθερο χρόνο που άνοιξε ξαφνικά. Αυτό τον διδάσκει να σκεφτεί τις επιλογές και να σας αποσπάσει από το να είστε συναισθηματικοί για την κατάσταση. Προβάλετε τα πάντα ως πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί και εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να διδάξετε δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.

5. Θυμηθείτε ότι έχετε τον έλεγχο της κατάστασης όταν το παιδί σας προσπαθεί να σας ελέγξει. Μην δώσετε στο παιδί σας και να χειροτερέψετε μια κακή κατάσταση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διατηρήσετε την εξουσία σας εκτός από την αύξηση της φωνής σας ή την επιβολή εντολής. Το να φωνάζετε ή να απειλείτε να τιμωρήσετε τον γιο σας όταν ενεργεί, θα παρατείνει μόνο την έκρηξη. παραμένοντας ήρεμη και αποσπασμένη θα τη συντομεύσει.

Η ηρεμία είναι κρίσιμη

Το κλειδί για την ηρεμία του γονικού ρόλου είναι να κατανοήσετε τις αιτίες και τις λειτουργίες των ανεπιθύμητων συμπεριφορών του παιδιού σας. Χρησιμοποιήστε μία ή περισσότερες από τις παρακάτω τεχνικές όταν αισθάνεστε ότι θυμώνεστε ή απογοητεύεστε. Έχουν δουλέψει καλά για τις μητέρες και τους μπαμπάδες:

• Θυμηθείτε ότι το παιδί σας δρα σαν παιδί επειδή είναι ένα.
• Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του
• Δώστε στον εαυτό σας ένα χρονικό όριο.
• Κάντε μια βόλτα γύρω από το μπλοκ.
• Ενεργοποιήστε κάποια μουσική.
• Βάλτε μια μελωδία.
• Αρχίστε να τραγουδείτε ένα ανόητο τραγούδι.
• Κλείστε τα μάτια σας και παίρνετε χαλαρωτικές αναπνοές στην κοιλιά μέσα από τη μύτη σας και έξω από το στόμα σας.
• Μιλήστε στο παιδί σας με ένα ψίθυρο.
• Καθαρίστε κάτι.
• Βρείτε κάτι για το οποίο πρέπει να είστε ευγνώμονες.

Το άγχος της γονικής μέριμνας ενός παιδιού με ADHD είναι αρκετά βαρύ χωρίς να φωνάζει. Τα παιδιά με ADHD είναι αντιληπτικά - η πιο ήρεμη είσαι, τα πιο ήρεμα είναι πιθανό να είναι, και αντίστροφα.

Η προσπάθεια να παραμείνετε ήρεμοι με το γιο ή την κόρη σας θα φέρει μια δραματική αλλαγή στην οικογενειακή σας δυναμική και τη σχέση σας με το παιδί σας. Ξέρω από τη δική μου εμπειρία ότι μόλις μάθεις να είσαι ήρεμος, θα είσαι πιο αποτελεσματικός γονέας.

Από Ο οδηγός του Insider για την ADHD: Ενήλικες με ΔΕΠΥ αποκαλύπτουν το μυστικό για να γεννούν τα παιδιά με ADHD, από την PENNY WILLIAMS, Grace-Everett Press. Πνευματικά δικαιώματα 2015.

[Μείνετε ήρεμοι και μαμά (ή μπαμπάς)]

Ενημερώθηκε στις 29 Μαρτίου 2019