Όταν οι κόρες μου χρειάζονται, τσακίζω τη λίστα μου προς τον άνεμο

Πριν από μερικούς μήνες η τρίτη παλαιότερη κοπέλα μου με τηλεφώνησε από το μπλε. Έχει πρόβλημα με την εργασία της και αναρωτιόταν αν θα μπορούσα να την βοηθήσω εκείνη τη στιγμή. Μου λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι ένα μακρύ μίλι, και δεν υπάρχει τέλος στα αντικείμενα που έχουν ύψιστη προτεραιότητα, όμως δεν το έκανα ούτε να αναβοσβήσω πριν την είπα "Ναι".

Μου έριξε λίστα υποχρεώσεων άκρη, έκανε μια μεγάλη θέση για την κόρη μου ακριβώς στη μέση της μέρας μου, οδήγησε στη μητέρα της και την έφερε πίσω στη δική μου θέση. Δεν το έλεγα για μια στιγμή - όχι τότε και όχι αργότερα.

Σκεπτόμενος πίσω εκείνη την ημέρα, συνειδητοποιώ ότι η απόδοση σε παρορμήσεις σπάνια λειτουργεί για μια ενηλίκων με ADHD. Υπήρχε αυτή η λίστα με πολύ σημαντικά πράγματα για να τελειώσω, και το έσφιγγα στους ανέμους, ώστε να μπορώ να κάνω κάτι διασκεδαστικό. (Η εκπόνηση μαθηματικών κοινών πυρήνων δεν είναι τόσο διασκεδαστική όσο οι πολιτικοί θα σας οδηγήσουν να πιστέψετε. Είμαι τυχερός που εξακολουθώ να έχω μαλλιά μετά τη ρυμούλκηση που έδωσα τα ωοθυλάκια μου εκείνη την ημέρα.) Το να είσαι αυθόρμητα είναι συνήθως ένα ενοχλητικό και ανεύθυνο πράγμα για τους ενήλικες να κάνουν. Δεδομένου ότι η ανακούφιση της κόρης μου ήταν για τη βοήθειά μου, δεν θα μπορούσα να είμαι πιο υπεύθυνη αποφασίζοντας να την βοηθήσω. Υπήρξε μια εποχή που δεν θα την βοηθούσα, όχι επειδή ήμουν εγωιστής, αλλά επειδή δεν μπορούσα να αφήσω τον κατάλογο.

Αγαπώ τους καταλόγους! Είναι η υποστήριξη της ζωής μου σε έναν χαοτικό κόσμο. Αλλά οι λίστες είναι καθυστερημένες. Αυτό είναι το μεγαλύτερο μειονέκτημα τους. Όταν ζείτε με το φόβο να ξεχάσετε να κάνετε τα πράγματα, και εσείς πέστε πίσω από τον μακρύ κατάλογο του τι πρέπει να ολοκληρώσετε πριν από τις 5 μ.μ., αρχίζετε να κατανοείτε τις λίστες αυτές όπως αύριο. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, η αντιμετώπιση των πραγμάτων που εμφανίζονται σήμερα μπορεί να αποτελέσει πρόκληση. Ω; Χρειάζεστε τη βοήθειά μου για την εργασία σας; Εννοείται αγάπη μου. Θα σας μολύβουν ακριβώς κάτω καταθέτοντας τους τριμηνιαίους φόρους μου, επικοινωνία με τους πελάτες μου και εκμάθηση της Εσπεράντο.

Έχω εκπαιδεύσει τον εαυτό μου να πω στους φίλους και την οικογένεια "Όχι" αν καλέσουν με περισπασμούς, αλλά έβαλα τις κόρες μου στη λίστα εξαιρέσεων. Αποτελούν ύψιστη προτεραιότητα, οπότε αν καλέσουν, είναι εύκολο να στραφούν τα άλλα στοιχεία στην άκρη. Χρειάστηκε προπόνηση και περισσότερες από μερικές σπασμένες καρδιές, πριν μάθω να αφήνω τον αυθορμητισμό όταν οι κόρες μου ανησυχούσαν, αλλά δεν αγωνίζομαι με αυτό πια.

Η αδυναμία να αλλάξετε τις εργασίες μπορεί να φαίνεται σαν OCD, αλλά ADHD υπερκοσμία είναι πραγματικά ο ένοχος. Εγώ εκπαιδεύτηκα να αφήσω τον κατάλογο να περάσει διανοητικά λέγοντας τον εαυτό μου τρία πράγματα: 1) Τα στοιχεία είναι ακόμα σε μια λίστα? δεν είναι ξεχασμένα. 2) Τα κορίτσια μου βρίσκονται στην κορυφή όλων των λιστών, οπότε αν με χρειάζονται, κάνω το πιο σημαντικό πράγμα στη λίστα μου. 3) Σταματήστε να σπάτε τις καρδιές τους.

Έπρεπε να αναγκάσω τον εαυτό μου να ξεκινήσω από την αρχή, αλλά η κατάργηση της λίστας αυτές τις μέρες έχει γίνει πράξη αυθορμητισμού. Για μένα, τα παιδιά μου είναι οι μοναδικοί κάτοχοι του καταλόγου εξαιρέσεων.

Ίσως έχετε τις δικές σας εξαιρέσεις. Είναι καλό να έχετε μια λίστα με ανθρώπους που θα θέσετε λίγο χρόνο. ADHD υπερκοσμία μπορεί να μας βοηθήσει να καλύψουμε τη θέση μας όταν πέσουμε πίσω, αλλά μπορεί επίσης να εμποδίσει τον εξωτερικό κόσμο από την προσοχή μας. Αυτό έχει συνέπειες. Μερικές φορές είναι καλό να επιτρέπετε στον αυθορμητισμό ADHD να έχει τον τρόπο του μαζί σας για λίγο, ειδικά όταν εμπλέκονται καρδιές προσφοράς.

Ενημερώθηκε στις 7 Μαρτίου 2018