Τι πρέπει να κάνω με τη ζωή μου; Καταγράψτε τα πάθη ADD σας σε ένα αρχείο χαμόγελου!

Τι πρέπει να κάνω με τη ζωή μου;

Αναρωτιέσαι ποτέ αν τα συμφέροντά σου έχουν νόημα ή σκοπό; Έχετε έλλειψη εμπιστοσύνης σε ορισμένες περιοχές της ζωής σας; Μήπως α μετακίνηση σταδιοδρομίας σας ξεφύγει; Σας αρέσει να ψάχνετε πράγματα που προκαλούν το ενδιαφέρον και τη φαντασία σας; Μήπως ο κόσμος αισθάνεται μερικές φορές σαν ένα γιγαντιαίο παζλ που περιμένει να λυθεί;

Αν κάποια από αυτές τις σκέψεις ή συμπεριφορές σας περιγράψει, η δημιουργία ενός Αρχείου Smile θα σας βοηθήσει να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη στα ταλέντα σας και σας δίνει το κίνητρο να ασκήσει α νέα δουλειά ή μια νέα κατεύθυνση στη ζωή.

Τι είναι ένα αρχείο χαμόγελου;

Ένα αρχείο χαμόγελου είναι μια συλλογή από φωτογραφίες, γράμματα, άρθρα, αναφορές, σχέδια και άλλα αντικείμενα που δείχνουν τι έχετε κάνει στη ζωή σας - τα επιτεύγματα για τα οποία αισθάνεστε καλά. Πράγματα που σε κάνουν να χαμογελάς. Οι περισσότεροι από εμάς με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) έχουν χτυπήσει τον εαυτό μας επάνω στα λάθη, τα λάθη και Συμπεριφορές ADHD

από τότε που ήμασταν παιδιά. Ξεχνάμε πόσο δροσερό είμαστε και πόσα έχουμε δώσει στις οικογένειές μας, στη δουλειά μας, στους φίλους μας και στον κόσμο. Ένα αρχείο χαμόγελου είναι ένα αντίδοτο στο αρνητικές σκέψεις και εμπειρίες. Είναι οπτική και γραπτή απόδειξη ότι έχουμε κάνει, και συνεχίζουμε να κάνουμε, σημαντική συμβολή στον κόσμο. Θα πρέπει να αισθάνονται καλά γι 'αυτές τις συνεισφορές.

Το αρχείο χαμόγελου σας θα σας υπενθυμίσει τα πάθη σας και γιατί είναι σημαντικό να βρείτε μια δουλειά που σας κρατά ευτυχισμένη, ενδιαφέρουσα και περίεργη για μια ζωή. Η καλωδίωση του εγκεφάλου μας μας επιτρέπει να λάβουμε μια ευρύτερη εικόνα του κόσμου σε πολλές περιπτώσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλά άτομα με ADHD είναι επιτυχημένοι διευθύνοντες σύμβουλοι και επιχειρηματίες. Μπορούν να δουν τι χρειάζονται οι πελάτες και να τους δώσουν.

Όταν εξετάζετε τα στοιχεία του αρχείου χαμόγελου, βλέπετε μοτίβα και κάνετε συνδέσεις που οδηγούν σε μεγάλες ιδέες ή κατεύθυνση σταδιοδρομίας που χρησιμοποιεί τα δυνατά σας. Το αρχείο χαμόγελου σας απεικονίζει με ειλικρίνεια ποιοι είστε και τι είναι σημαντικό για σας στον κόσμο. Μεταφέρει τις προτιμήσεις σας στη ζωή. Ίσως να επιβεβαιώνει γιατί ίσως να μην είχατε χαρά στην προηγούμενη δουλειά σας.

[Ελεύθερος πόρος: Τι να ρωτήσετε τον εαυτό σας για να βρείτε την τέλεια δουλειά]

Μετά από λίγες εβδομάδες γεμίζοντας το Smile File με παραστάσεις για τα πάθη και τη νοοτροπία σας, αναζητήστε ενδείξεις για το ποια θα είναι η επόμενη ζωή σας. Απολαύστε τα επιτεύγματά σας και δημιουργήστε αυτοπεποίθηση. Σκεφτόμαστε να κάνουμε ό, τι μας αρέσει πραγματικά. Όταν το τιμούμε, μπορούμε να λάβουμε αποφάσεις βάσει αυτής της αλήθειας, η οποία βρίσκεται ακριβώς εκεί στο Smile File.

Πώς να δημιουργήσετε ένα αρχείο χαμόγελου

Ένα αρχείο χαμόγελου δεν είναι έργο τέχνης και χειροτεχνίας. Πρόκειται για μια συνεχή αναπαράσταση όσων έχουν σημασία για εσάς. Βρείτε ένα "δοχείο" που σας αντιπροσωπεύει. Για κάποιους που μπορεί να είναι ένας απλός φάκελος αρχείων. Για άλλους, μπορεί να σημαίνει ένα πιο περίπλοκο χαρτοφυλάκιο ή ένα φανταχτερό συνδετικό υλικό με πλαστικά ένθετα ή ένα λεύκωμα. Αν σας αρέσει η χειροτεχνία, πηγαίνετε στην πόλη ντύνοντας το Smile File. Διαφορετικά, κρατήστε το απλό! Όταν η πρώτη υποδοχή είναι γεμάτη, ξεκινήστε την επόμενη. Το τέχνασμα είναι να θυμόμαστε να το κάνουμε.

Προγραμματίστε φορές στο ημερολόγιό σας για προσθήκη στο αρχείο χαμόγελου σας τουλάχιστον μία φορά το μήνα, πιο συχνά αν προτιμάτε. Ο στόχος είναι ότι όταν θυμάστε, δείτε, ή κάνετε κάτι που εμπλέκει το πάθος σας ή σας κάνει ευτυχισμένους, αυτόματα σκέφτεστε το Smile File.

Υπάρχουν πολλές χρήσεις για ένα αρχείο χαμόγελου. Μπορεί να είναι ένα χαρτοφυλάκιο για να αναδείξει το έργο σας σε έναν δυνητικό πελάτη ή εργοδότη. Κάνετε μια ξεκάθαρη υπενθύμιση γιατί είστε τόσο ξεκάθαροι στον κόσμο. Ίσως σήμερα, αυτός είναι ο μόνος λόγος που πρέπει να δημιουργήσετε το αρχείο Smile.

[Σκίουρος Bingo: Το Feel-Good Game Οι αναγνώστες μας αγαπούν]

Κάνετε μια οικογενειακή υπόθεση

Όταν βρίσκεστε στη ροή της δημιουργίας του αρχείου χαμόγελου, εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε μια οικογενειακή δραστηριότητα. Μπορείτε να φανταστείτε πώς το Smile File ενός παιδιού θα επηρεάσει θετικά τη ζωή της όσο μεγαλώνει. Δεν είναι ένα λεύκωμα. Πρόκειται για ένα έργο που παρέχει πληροφορίες και ενδείξεις σχετικά με το πού μπορεί να κατευθύνεται ένα παιδί στο μέλλον. Ένα αρχείο χαμόγελου διδάσκει ένα παιδί με ΔΕΠΥ για να γιορτάσει την κατάπληξή του. Αυτό είναι ένα δώρο που διαρκεί μια ζωή.

---

Τι πρέπει να συμπεριλάβετε σε ένα αρχείο χαμόγελου

• μια συστατική επιστολή
• μια φωτογραφία σας με κάποιον ειδικό
• ένα εμπνευσμένο βιβλίο, άρθρο ή ποίημα που έχετε διαβάσει ή γράψει
• μια εικόνα ενός ιστότοπου που δημιουργήσατε
• ένα ποίημα ή μια ιστορία που αγαπάς
• οτιδήποτε έχετε δημιουργήσει - φωτογραφίες τέχνης, έπιπλα, κοσμήματα, βελτιώσεις στο σπίτι που σχεδιάσατε
• σημειώσεις από ανθρώπους που σας συγχαρούν ή λένε πόσο δροσερό είστε
• δημιουργική γραφή κάθε είδους
• σημειώσεις από μια ομιλία ή ένα εργαστήριο που σας άρεσε
• εικόνες των θυρίδων ή της φύσης που αγγίζουν τα μάτια σας.

[Κλείνοντας το χάσμα εμπιστοσύνης ADHD]

Ενημερώθηκε στις 29 Ιουλίου 2019