ADDitude Ερωτηθείσα: Εξαργύρωση ενός πικάνου Eater

Έχουμε έναν κανόνα: «Δοκιμάζετε τα πάντα». Αν δεν σας αρέσει, δεν χρειάζεται να το φάτε, αλλά πρέπει να το δοκιμάσετε. Εάν επιλέξετε να μην φάτε δείπνο, τότε δεν θα πάρετε τίποτα άλλο για το βράδυ. Αν τελειώσετε το δείπνο σας, μπορείτε να το έχετε σνακ.
-Ενα ADDitude Αναγνώστης

Πιάσ'τους που συμμετέχουν στο μαγείρεμα. Τα παιδιά μου υπέγραψαν μαθήματα μαγειρικής στο τμήμα rec. Έχουμε μερικά βιβλία μαγειρικής για παιδιά. Είναι περήφανοι για το μαγείρεμα και έχουν γίνει πιο ανοιχτοί στο να δοκιμάσουν διαφορετικά τρόφιμα.
-Barbara Ives, Arlington, Μασαχουσέτη

Το παιδί μου δεν είναι α επιλεκτικός τρώγων. Ωστόσο, θεωρώ άσκοπο να κάνουν τα παιδιά να τρώνε πράγματα που μισούν. Το να πεινάς τείνει να κάνει τους περισσότερους ανθρώπους λιγότερο επιλεκτικούς.
-Αναγνώστη ADDitude

[Έχεις ένα πικρό φαγητό στα χέρια σου; Εδώ είναι πώς να αντιμετωπίσετε]

Χρησιμοποιούμε πλάκες που χωρίζονται σε τρεις ενότητες. Δύο ενότητες έχουν τρόφιμα που γνωρίζουμε ότι τα παιδιά μας θα φάνε. Το τελευταίο τμήμα έχει μια γεύση / μικρό δάγκωμα ενός άγνωστου ή μη προτιμώμενου φαγητού. Τα παιδιά είναι ευπρόσδεκτα να έχουν δευτερόλεπτα από οποιαδήποτε τρόφιμα που επιλέγουν. Όταν τρώνε τα προτιμώμενα τρόφιμα και δοκιμάζουν μια γεύση από το μη προτιμώμενο φαγητό, είναι ευπρόσδεκτοι να επιδοθούν αργότερα. Αυτή η στρατηγική εξαλείφει τους αγώνες εξουσίας. Τι να φάει είναι η επιλογή του παιδιού.

-Διανέ, Ουισκόνσιν

Ο γιος μας πρέπει να δοκιμάσει ένα μικρό ποσό από αυτό που τρώμε, και τότε μπορεί να κάνει αυτό που θέλει να φάει.
-Διανέ, Πέορι, Ιλλινόις

Σερβίρουμε τα φρούτα και τα λαχανικά που τους αρέσουν. Για παράδειγμα, και τα τρία παιδιά μου ADHD θα τρώνε πράσινα φασόλια, σαλάτα, ντομάτες, μήλα και πορτοκάλια, οπότε έχουμε αυτά τα είδη στα γεύματα. Όταν συμπεριλαμβάνουμε αντικείμενα που δεν ενδιαφέρονται για τα γεύματά τους, φροντίζουμε να έχουμε ένα κύριο πιάτο και ένα veggie που όλοι θα φάνε.
-Βαιτ Eiteljorge, Terre Haute, Ιντιάνα

[Δωρεάν Λήψη: 12 Εκπληκτικές Πηγές Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων]

Εισάγουμε νέα τρόφιμα διατηρώντας ένα πράγμα που του αρέσει στο πιάτο.
-Ενα ADDitude Αναγνώστης

Δεν απαιτώ από τον πενταετή μου να καθίσει για δείπνο. Ξοδεύει όλη μέρα στο σχολείο, γι 'αυτό του επιτρέπω να φάει στο τρέξιμο. Συνήθως αρχίζει να τρώει νωρίτερα από τους υπόλοιπους, αλλά του θυμίζω να τρέχει στο τραπέζι και να τρώει ένα άλλο δάγκωμα κάθε λίγα λεπτά. Δεδομένου ότι το έχω κάνει, έχει καθαρίσει το πιάτο κάθε βράδυ.
-Ενα ADDitude Αναγνώστης

Άφησα το γιο μου να παρακολουθήσει τηλεόραση ενώ τρώει, οπότε είναι λιγότερο επικεντρωμένος στα συγκεκριμένα τρόφιμα και επικεντρώνεται περισσότερο στα προγράμματα.
-Λάουρα, Βιρτζίνια

Ενημερώθηκε στις 12 Ιανουαρίου 2018