Ένα ωραίο, ήσυχο δείπνο για τέσσερα

Είμαι μεγάλος foodie, και μου αρέσει να μαγειρεύω - εφ 'όσον δεν είμαι χειροπέδες από αυτά τα περίεργα πράγματα που ονομάζονται συνταγές. Το μόνο πρόβλημα που αντιμετωπίζω με το μαγείρεμα είναι ότι οδηγεί στην οικογένεια που κάθεται στο τραπέζι και τρώει. Ξέρω ότι αυτός είναι ο στόχος - ο οικογενειακός χρόνος και όλη αυτή η επιχείρηση - αλλά αν θα είμαι ειλικρινής, το δείπνο στο Turis Circus βρωμάει.

Η τρέλα αρχίζει μόλις καθίσουμε και διαρκεί για ό, τι φαίνεται σαν ώρες. Ο σύζυγός μου και εγώ συνήθως τελειώνουμε σε 10 λεπτά. Wham μπαμ, πηγαίνει το yam. Τα παιδιά το βγάζουν έξω.

Ο εξάχρονος γιος μου είναι ο ομιλητής της οικογένειας. Το παίρνει από τον μπαμπά του. Αυτός ποτέ δεν σταματά να χτυπήσει και να χτυπήσει, το οποίο είναι αντιπαραγωγικό για την τοποθέτηση τροφίμων στο στόμα του. Ο σύζυγός μου και εγώ προσπαθούμε να πετάξουμε μερικά μπιζέλια εκεί όταν πάρει μια ανάσα.

Η κόρη μου δεν μπορεί να κρατήσει το hiney της στο κάθισμα. Έχει κάθε δικαιολογία στον κόσμο για να πετάξει γύρω από την κουζίνα, οπότε δεν χρειάζεται να κρατηθεί κρατούμενος στο τραπέζι. Μπορείτε να πείτε ότι δεν υπάρχει καμία διαδικασία σκέψης πίσω από αυτό. Θα είναι μεσαία, και στη συνέχεια θα ξεκινήσει από την καρέκλα της σαν να καθόταν σε μια φορτωμένη άνοιξη πριν προσγειωθεί μπροστά από το ψυγείο για να βγάλει κάτι που δεν χρειαζόμαστε.

Gee, ευχαριστώ που ρωτάς, γλυκό, αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι το ζελέ πηγαίνει με χούμους. Τώρα πηγαίνετε να καθίσετε!

Μια φορά, από απογοήτευση, Την έδεσα στην καρέκλα με σχοινί από το δωμάτιο πλυντηρίων. Δούλεψε! Έμεινε στο κάθισμά της και απολάμβανε την προστιθέμενη "δομή", αλλά φάνηκε σαδιστική, ειδικά επειδή το τραπέζι μας έχει ένα μεγάλο παράθυρο. Δεδομένου ότι δεν ήμουν σίγουρος για το τι σκέφτονται οι γείτονες για το τέχνασμα του σχοινιού μου, έκανα την αποστολή μου να επιλύσω τα blues του δείπνου.

[[Self-Test] Το παιδί σας μπορεί να έχει ADHD;]

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που δουλεύουν για τα παιδιά μου:

Είκοσι λεπτά πριν καθίσετε στο δείπνο, ενεργοποιήστε τη μουσική και αφήστε τους αρουραίους των χαλιών να πάνε όλοι Καθαρό χρυσό στο σαλόνι. Ενθαρρύνετε τους χορεύουν τα μυρμήγκια τους έξω από το παντελόνι τους!

Πιάστε τα χέρια και τα πόδια τους, και δώστε τους κάποια αγκαλιά με βαθιά πίεση. Ενεργοποιεί τους ιδιο-υποδοχείς τους, οι οποίοι ενημερώνουν τον εγκέφαλο όπου βρίσκεται το σώμα σε σχέση με το διάστημα. Ο εγκέφαλος αρέσει αυτό και λέει στο σώμα ότι είναι εντάξει για να ηρεμήσει.

Τους δώστε "καροτσάκι-βόλτα" μέχρι το τραπέζι. Αυτό ονομάζεται βαριά δουλειά, και κάνει σπουδαία δουλειά μασάζ στο νευρικό σύστημα.

Δωσε τους ένα μικρό παιδικό παιχνίδι για να ξεγελάσουν στο τραπέζι. Εάν ένα παιχνίδι είναι πολύ αποσπούν την προσοχή, αφήστε τους να ρίξουν ένα κομμάτι μπρόκολο γύρω στα δάχτυλά τους ενώ τρώνε.

[Δωρεάν Λήψη: Παιδιά-Φιλόδοξες Διαλογιστικές Ασκήσεις]

Ξεφορτωθείτε την καρέκλα και αφήστε τους να καθίσουν σε μια μπάλα άσκησης. Έχοντας την ισορροπία διατηρούν το μυαλό τους επί παραμένοντας στην μπάλα αντί να ξεκινήσει από το.

Εφαρμόστε την ιδέα της βαριάς εργασίας στα τρόφιμα που τρώνε. Δώστε τους chewy ή τραγανά τα στοιχεία που καταβάλλουν κάποια προσπάθεια για να κατεβείτε.

Αφήστε τους να πιουν μέσα από ένα ψάρι. Η πίεση που δημιουργεί στο στόμα και τα μάγουλα τους καταπραΰνει το γεμάτο νευρικό σύστημα τους.

Δεν το κάνω πάντα θυμηθείτε να εφαρμόσετε αυτές τις πρακτικές μικρές συμβουλές, αλλά όταν το κάνω, βλέπω τις αναλαμπές εκείνων των μη-ADHD οικογενειακών γευμάτων οι άνθρωποι πάνε πάντα περίπου.

Το Stacey Turis είναι ο συντάκτης τηςΕδώ είναι να μην πιάσει τα μαλλιά μας στην πυρκαγιά: Μια απουσία-μυαλό ιστορία της ζωής με ταλαντούχους και έλλειψη προσοχής-κοιτάξτε OH! Ενα κοτόπουλο!(Bohemian Avenue Press).

[Η βιβλιοθήκη ADHD για τους γονείς]

Ενημερώθηκε στις 12 Απριλίου 2019