Γελάτε την ADHD σας

Πολύ προτού μου διαγνωσθεί η ADHD, θα μπορούσα να γελάσω με τις συμπεριφορές μου στο "διαστημικό δοκίμιο". Δεν ήταν όλα αστεία, αλλά θυμάμαι ότι η μητέρα μου με κάλεσε "λίγο αφηρημένο καθηγητή".

Αυτή η αγωνία προήλθε από το γεγονός ότι έφτασα συχνά στο σπίτι από το σχολείο να μπερδεύω για ένα περίεργο επιστημονικό γεγονός που είχα μάθει εκείνη την ημέρα, μόνο για να συνειδητοποιήσω, πέντε λεπτά αργότερα, ότι είχα έχασε το σακάκι μου. Από τότε έμαθα να παρακολουθώ το σακάκι μου, αλλά εξακολουθώ να "τράβω μια αμμώδη".

Πριν από λίγο καιρό πήγα στο μετρό και πήγα στο κέντρο της πόλης για το ραντεβού της μεσημεριανής της Τρίτης με έναν πελάτη. Όταν επέστρεψα στο γραφείο μου, συνειδητοποίησα ότι μόλις συναντήθηκα με το ραντεβού της Τετάρτης το μεσημέρι. Πρέπει να έχει μπερδευτεί κι εγώ, καθώς μου έλαβε ευγενικά σαν να έπρεπε να είμαι εκεί. Πήρα στο τηλέφωνο και κάλεσα τον πραγματικό πελάτη Τρίτη μου να ζητήσει συγγνώμη γιατί δεν εμφανίστηκε. Απάντησε: "Δεν υπάρχει πρόβλημα, σκέφτηκα ότι συναντήσαμε αύριο." Είχα ένα καλό τσίμπημα με τους δύο πελάτες. Την επόμενη εβδομάδα, ο πελάτης μου από την Τρίτη με χαιρέτησε στην πόρτα του γραφείου της με μια κολλώδη σημείωση επικολλημένη στο κεφάλι της που έγραφε "Τρίτη".

Εάν βλέπετε την ADHD ως ασθένεια που πάσχει από ασθένειες, αυτό θα γίνει μια αυτοτελής προφητεία. Βλέποντας το χιούμορ στους τρόπους ADHD μας παρέχει ανακούφιση και προοπτική. Όταν οι πελάτες μου γελούν τα πράγματα και αφήνουν τους να πάνε, γίνονται πιο χαλαροί και λιγότερο ανήσυχος. Το χιούμορ είναι ένα βασικό συστατικό αναπηδώντας από τις αντιξοότητες - μια κακή μέρα στη δουλειά ή στο σπίτι. Και πρέπει να επιστρέψουμε πίσω.

Να είστε κωμικός

Ένας από τους πελάτες μου, ο Ross, χρησιμοποιεί χιούμορ για να αντιμετωπίσει τις ατέλειές του. Έχει δουλέψει σκληρά για την εξόντωση του χαρτιού τέρας στο σπίτι του. Κάθε μέρα με επιμέλεια ταξινομεί μέσω της αλληλογραφίας, βάζοντας τα πράγματα σε σωρούς: λογαριασμούς, ανακύκλωση, τεμαχισμό.

Όταν τον ρώτησα πρόσφατα πώς πηγαίνει, χαμογέλασε και είπε: "Φανταστικό! Είμαι σαν ένας τρελός παραδότης FedEx που λατρεύει την ανακύκλωση και την αρχειοθέτηση - όχι ένα θραύσμα ανεπιθύμητης αλληλογραφίας που θα βρεθεί. Υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα. Χθες ήρθα με μια στοίβα αλληλογραφίας και εξαφανίστηκα. Κοίταξα παντού και τελικά τα εγκατέλειψα. Ήταν η νύχτα μου για να μαγειρέψουν, έτσι αποφάσισα να ξεκινήσω το δείπνο. Άνοιξα το ψυγείο για να φτάσω για το τυρί και το σπανάκι, και υπήρχε το ταχυδρομείο, κρύβοντας. Οι λογαριασμοί ήταν ευτυχείς - πήγαν να πάνε στο γραφείο και να πληρώσουν - αλλά το ανεπιθύμητο ταχυδρομείο ήταν πραγματικά σημειωμένο. Προτιμάει την χαλάρωση στο τραπέζι της τραπεζαρίας. Δεν έδειξα κανένα έλεος. Ανακυκλώσαμε κάθε κομμάτι αυτού. Οι προσκλήσεις με πιστωτικές κάρτες με φώναξαν. Για αυτούς, ήταν ο φοβερός τεμαχιστής. Είμαι, τελικά, ένας άνθρωπος σε μια αποστολή! "

Οι ιστορίες του Ross είναι πάντα αστείες. Μας λέει, δέχεται το πάγωμα του εγκεφάλου που όλοι βιώνουμε από καιρό σε καιρό, ανεξάρτητα από το πόσο επιθετικά προσπαθούμε να διαχειριστούμε τη ΔΕΠΥ μας. Πιο σημαντικό, το χιούμορ του Ross τον βοηθά να διατηρεί μια υγιή προοπτική για τον εαυτό του, το έργο του, την οικογένειά του και τη ζωή του. Ο Ρος η γυναίκα παίρνει απογοητευμένη από την ξεχασμότητά του, αλλά θησαυρώνει την καλοσύνη του. Χαμογελάει σαν μαθήτρια όταν λέει ότι δεν έχει υπάρξει μέρα στο επταετή γάμο τους ότι ο σύζυγός της δεν έφερε στιγμές φωτός στη ζωή τους.

Πηγαίνετε εύκολα στον εαυτό σας

Η Janice, άλλος πελάτης, βρήκε το χιούμορ να είναι η αποταμιευτική χάρη σε ένα πρόσφατο ταξίδι. Ποτέ δεν έχει ταξιδέψει καλά. Αφήνει σακάκια, ομπρέλες και πορτοφόλια σε καμπίνες. Φτάνει σε ξενοδοχεία για να βρει ότι δεν έχει κλείσει ποτέ δωμάτιο - ή έχει κάνει κράτηση για λάθος βράδυ. Πριν από δύο μήνες παρακολούθησε την πρώτη διάσκεψη ADD. Όταν έφτασε στο δωμάτιό της για να αποσυσκευάσει, παρατήρησε ότι είχε βαλίτσα κάποιου άλλου. Θυμωμένος και κοντά στα δάκρυα, γύρισε προς το λόμπι σκέπτοντας ότι θα έπρεπε να επιστρέψει στο αεροδρόμιο για να βρει την τσάντα της. Ενώ περπατούσε μέσα από το λόμπι, είδε την τσάντα του να μεταφέρεται από μια γυναίκα που παρακολουθούσε επίσης το συνέδριο ADD.

Συνειδητοποιώντας ότι είχαν αλλάξει τις τσάντες όταν έλεγαν, ξέσπασαν με γέλια και συμφώνησαν ότι μόνο σε μια διάσκεψη ADD, δύο άνθρωποι θα γελούσαν για μια τέτοια βύθιση χωρίς να αναθέτουν κατηγορώ.

Όταν βλέπουμε το χιούμορ στα ελαττώματά μας, το στρες συχνά λιώνει. Συνεχίστε λοιπόν και πιασθείτε όταν τραβήξετε το κουτάλι παγωτού και το τοποθετήσετε στην τηλεόραση για να αλλάξετε το κανάλι ή ξαφνικά παρατηρήσετε ουρητήρια στον τοίχο της αίθουσας κυρίες. Το γέλιο είναι ένα δώρο που μπορούμε να δώσουμε στην οικογένεια, στους φίλους και στους εαυτούς μας κάθε μέρα.

Ενημερώθηκε την 1η Ιουνίου 2017