Οι κατακρήμνειες συμβαίνουν: 7 υγιείς τρόποι αντίδρασης

Τίποτα δεν μπορεί να κάνει έναν γονέα να αισθάνεται πιο ανίσχυρος από ένα παιδί με ADHD σε κατάσταση τήξης. Τα δάκρυα, ο παραλογισμός, τα φλέγοντα άκρα; Όχι, δεν μιλώ για τον γονέα, αλλά για το παιδί.

Όταν ένα παιδί καταρρέει στο κοινό, οι γονείς αισθάνονται αποτυχίες - θα πρέπει να είμαστε σε θέση να ελέγξουμε το παιδί μας, έτσι; Βλέπουμε την κρίση στα μάτια των άλλων γονέων και αγωνιζόμαστε για τις «χρήσιμες» προτάσεις του περαστικού που σημαίνει καλά, αλλά που δεν γνωρίζει μια διαταραχή της έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD).

Κρατήστε το κεφάλι και την προοπτική σας. Συχνά τα παιδιά με ADHD είναι παρορμητικά και δεν μπορούν να ρυθμίσουν τη συμπεριφορά τους. Οι κατακρημνίσσεις δεν λένε τίποτε για την γονική σας ικανότητα, αλλά αντικατοπτρίζουν τη φύση της ΔΕΠΥ. Τι πρέπει να κάνετε όταν το παιδί σας έχει ένα Δυσκοιλιότητα ADHD σε ένα πολυκατάστημα ή στο τραπέζι της κουζίνας; Εντοπίστε τον εαυτό σας με γρήγορες διορθώσεις. Προσφέρω τα επτά αγαπημένα μου.

Διαχείριση κατακρήμνισης

Επιδιόρθωση # 1: Συμφωνώ με ένα σχέδιο

Πριν πάτε στο μπακάλικο ή στο σαλόνι παιχνιδιών, ρωτήστε το παιδί σας με την ADHD τι θα τον ηρεμήσει αν αναστατωθεί. Αν έχει ένα επεισόδιο, θα έχετε ένα σχέδιο επειδή το παιδί σας το έχει παραδώσει σε εσάς. Η ιδιοκτησία του θα πρέπει να εγγυηθεί ότι θα συνεργαστεί με την επιβολή του.

Επιδιόρθωση # 2: Αναγνώριση της αγωνίας της
Αφήστε την να γνωρίζει ότι καταλαβαίνετε τι περνάει. Με μια ήρεμη φωνή, πείτε στο παιδί σας, "Ξέρω ότι είστε απογοητευμένοι που δεν βρήκες το παιχνίδι που ήθελες" ή "Ξέρω ότι είσαι θυμωμένος επειδή οι φίλοι σας δεν σας ζήτησαν να παίξετε. "Στη συνέχεια, ζητήστε από το παιδί σας να αξιολογήσει την απογοήτευση ή την οργή του σε κλίμακα 1 έως 10. Αυτό σας δίνει μια ιδέα της σοβαρότητας του προβλήματος, χωρίς να χρειαστεί να nag ή να επαναλάβετε αυτό που λέτε.

[Δωρεάν Λήψη: Τα πιο δύσκολα 10 διλήμματα σας - Επίλυση!]

Fix # 3: Ρύθμιση της γραμμής
Εξηγήστε σε αυτόν ότι το ρολόι τρέχει. Μπορείτε να πείτε: "Ας δούμε πόσο γρήγορα μπορείτε να ηρεμήσετε τον εαυτό σας, ώστε να μπορέσουμε να συνεχίσουμε με το υπόλοιπο της ημέρας μας" ή "Ακόμα κι αν είστε αναστατωμένοι, πρέπει να ελέγξετε, ώστε να συνεχίσουμε να ψωνίζουμε".

Επιδιόρθωση # 4: Ξεκουραστείτε το συναίσθημα
Ζητήστε από το παιδί σας να φανταστεί ότι υπάρχει ένα κερί ζωγραφισμένο στην παλάμη της. Στη συνέχεια, κρατήστε το χέρι της με την παλάμη της στραμμένη προς το πρόσωπό της και ζητήστε της να σβήσει τη φανταστική φλόγα. Η βαθιά αναπνοή ρυθμίζει παιδιά εκτός ελέγχου. Μια εναλλακτική λύση: Κρατήστε ένα μπαλόνι ή δύο στο πορτοφόλι σας και ζητήστε τη να τα ανατινάξει.

Fix # 5: Πάρτε punchy
Εάν είστε στο σπίτι κατά τη διάρκεια μιας κατάρρευσης, ζητήστε από το παιδί σας να χτυπήσει ένα μαξιλάρι, μαξιλάρι ή άλλο μαλακό, ασφαλές αντικείμενο. Μαξιλάρια μάχες, σκασίματα εφημερίδες, ή συμπιέζοντας μια μπάλα μπορεί να βραχυκυκλώσει μια κατάρρευση.

Fix # 6: Πατήστε το δεξί πλήκτρο
Ζητήστε από το παιδί σας να προσποιηθεί ότι κρατά ένα τηλεχειριστήριο στο χέρι της. Ζητήστε της να πατήσει το κουμπί που απενεργοποιεί τα συναισθήματά της.

[Δωρεάν οδηγός: 13 βήματα για την αύξηση ενός παιδιού με ADHD]

Διορθώστε # 7: Ζητήστε βοήθεια
Εάν το παιδί σας έχει συχνές κατακρύμματα που δεν ανταποκρίνονται στις επεμβάσεις, μην περιμένετε μέχρι να τελειώσετε το πνεύμα σας. Εργασία με επαγγελματία ADHD, για να βελτιώσουν τις πιθανότητες αποφυγής τους.

Ενημερώθηκε στις 15 Νοεμβρίου 2019