Είμαι εθισμένος στα Παιχνίδια βίντεο, τα τυχερά παιχνίδια;

Η ερώτηση "Είμαι εθισμένος στα βιντεοπαιχνίδια και τα παιχνίδια" δεν είναι πάντα εύκολο να απαντηθεί. Πρώτα, διαταραχή παιχνιδιών και η έννοια του εθισμού παιχνιδιών βίντεο είναι ακόμα νέα, έτσι οι ερευνητές, οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας και οι ίδιοι οι παίκτες προσπαθούν να καταλάβουν τα πράγματα. Επίσης, όπως και με οποιονδήποτε εθισμός, όταν βυθίζεστε στο παιχνίδι, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε αν έχετε κάποιο πρόβλημα. Χρησιμοποιήστε αυτό το ερωτηματολόγιο ως εργαλείο που θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση: "Είμαι εθισμένος στα βιντεοπαιχνίδια και τα τυχερά παιχνίδια;"

Είμαι εθισμένος στα Παιχνίδια βίντεο, τα τυχερά παιχνίδια; Εξετάστε αυτά τα κριτήρια

Πριν συμπληρώσετε το ερωτηματολόγιο, μερικές σημαντικές έννοιες θα σας βοηθήσουν να βάλετε τις δικές σας εμπειρίες στο πλαίσιο.

Ο Δρ Mark Griffiths είναι καθηγητής στη Σχολή Κοινωνικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Trent στο Ηνωμένο Βασίλειο. Σπουδάζει συμπεριφορές συμπεριφοράς, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής των παιχνιδιών και του εθισμού. Ο Griffiths προσδιορίζει συγκεκριμένα κριτήρια για

εθισμός στο διαδίκτυο και εθισμός παιχνιδιών βίντεο:

• Το τυχερό παιχνίδι είναι όλως καταναλώνοντας και γίνεται το κέντρο της ζωής σας (γνωστό ως "salience")
• Το τυχερό παιχνίδι σας δίνει ένα buzz, σας τραβάει από ένα funk, ή αλλιώς αλλάζει τη διάθεσή σας
• Συνδεθείτε με τις επιπτώσεις του παιχνιδιού, οπότε αν θέλετε αυτό το buzz, πρέπει να παίζετε περισσότερα (γνωστά ως ανοχή)
• Αισθάνεστε δυσφορία και δυσφορία όταν προσπαθείτε να σταματήσετε να παίζετε για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα (απόσυρση)
• Εάν κάνετε ένα διάλειμμα από το παιχνίδι, επιστρέφετε στα πρότυπα τυχερών παιχνιδιών σας πολύ εύκολα (ονομάζεται υποτροπή).

Για να διαπιστώσετε εάν είστε εθισμένοι σε βιντεοπαιχνίδια και τυχερά παιχνίδια, εξετάστε τα πέντε κριτήρια του Dr. Griffiths. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το παρακάτω εργαλείο για να αξιολογήσετε εάν τα τυχερά παιχνίδια είναι ένα πρόβλημα στη ζωή σας. (Εάν είστε γονέας που ενδιαφέρεται για το παιδί σας, δείτε Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να είναι εθισμένο στα Παιχνίδια βίντεο.)

Είμαι εθισμένος στα Παιχνίδια βίντεο, τα τυχερά παιχνίδια; Ένα ερωτηματολόγιο αυτοαξιολόγησης

Όταν είστε παγιδευμένοι στο παιχνίδι (ή οποιαδήποτε άλλη συμπεριφορά), μπορεί να είναι δύσκολο να δείτε προβλήματα και αγώνες στον εαυτό σας και τη δική σας ζωή. Εάν ρωτάτε: "Είμαι εθισμένος στα βιντεοπαιχνίδια", μπορεί να βοηθήσει να υπάρξει ένας τρόπος να προβληματιστείτε για το τι βιώνετε.

Αυτό το ερωτηματολόγιο "Είμαι εθισμένος στα παιχνίδια βίντεο, τυχερού παιχνιδιού" έχει σχεδιαστεί για να σας περπατήσει μέσα από μερικά από τα τα συμπτώματα του εθισμού και συμπτώματα εθισμού σε βιντεοπαιχνίδια. Δεν πρόκειται για επίσημη ψυχολογική εκτίμηση και δεν προορίζεται για διάγνωση. Αντ 'αυτού, θα σας βοηθήσει να απαντήσετε, "Είμαι εθισμένος στο παιχνίδι;"

1. Είμαι άνδρας; (Σχεδόν οι μισοί παίχτες βιντεοπαιχνιδιών είναι γυναίκες, αλλά η φύση του παιχνιδιού τους καθιστά λιγότερο πιθανό να γίνουν εθισμένοι).
2. Είμαι στην εφηβεία ή στα είκοσι μου; (Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά αυτό το εύρος είναι πιο συνηθισμένο.)
3. Μήπως είναι πιο δύσκολο να συσχετιστώ με άλλους;
4. Νιώθω εκτός ελέγχου, όπως θέλω να σταματήσω, αλλά δεν μπορώ;
5. Παίζω βιντεοπαιχνίδια, ώστε να μην χρειάζεται να ασχοληθώ με πράγματα που μου τονίζουν;
6. Έχουν τα τυχερά παιχνίδια αντικαταστήσει τα πράγματα που έχω κάνει για διασκέδαση κάνει;
7. Απώλεια ύπνου, επειδή είμαι αργά παίζοντας παιχνίδια;
8. Η υγεία μου αρχίζει να υποφέρει (αισθάνεται κουρασμένη, αγχωμένη, γενικά αδιαθεσία);
9. Η ψυχική μου υγεία αρχίζει να υποφέρει (Νιώθω αναστατωμένος, λυπημένος ή ανήσυχος περισσότερο από ό, τι συνήθιζα);
10. Έχω πάρει βάρος (λόγω έλλειψης άσκησης και / ή κακών διατροφικών συνηθειών);
11. Αποσύρονται, απομονωμένοι από ανθρώπους και δραστηριότητες;
12. Μήπως οι άνθρωποι με ενοχλούν και με κάνουν να τρελάνε, ώστε να μπω σε περισσότερες συγκρούσεις από πριν;
13. Έχουν αρχίσει να πέφτουν οι βαθμοί μου;
14. Έχω εκτοξευθεί από την εργασία επειδή δεν εμφανίζομαι ή είμαι πολύ κουρασμένος για να κάνω τη δουλειά μου;
15. Πάω σχολείο ή δουλειά για να παίξω βιντεοπαιχνίδια;
16. Μήπως τα τυχερά παιχνίδια με κάνουν να αισθάνομαι καλύτερα ή να ξεχάσω τα προβλήματα μου;
17. Έχω συνειδητοποιήσει προβλήματα στη ζωή μου, αλλά πίστευα ότι το παιχνίδι δεν είναι η αιτία;

Μπορεί να είναι αποτελεσματικό να καταγράφετε τις απαντήσεις σας επειδή σας επιτρέπει να σκεφτείτε και να απαντήσετε με περισσότερες λεπτομέρειες. Μπορεί επίσης να βάλει τις σκέψεις σας μπροστά σας, έξω από το κεφάλι σας, ώστε να μπορείτε να τις δείτε διαφορετικά.

Πάρτε το χρόνο σας με αυτό το ερωτηματολόγιο. Οι πρώτες σκέψεις σας ίσως είναι να απορρίψετε την ερώτηση ή να ελαχιστοποιήσετε την απάντηση. Αυτό είναι φυσιολογικό. Η απάντηση με ειλικρίνεια θα σας βοηθήσει να βοηθήσετε τον εαυτό σας να πάρει πίσω τη ζωή σας.

Πάνω απ 'όλα, απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις χωρίς να είστε σκληροί για τον εαυτό σας. Οι ερωτήσεις δεν έχουν σκοπό να κρίνουν και να καταδικάζουν και δεν είναι αρνητικές. Είναι απλώς ένα εργαλείο που σας βοηθά να καταλάβετε τι συμβαίνει. Ζητώντας: "Είμαι εθισμένος στα βιντεοπαιχνίδια και τα τυχερά παιχνίδια;", αν ανακαλύψετε ότι είστε, τότε μπορείτε να αρχίσετε να αναζωογονείτε τη ζωή σας (Εθισμένος στα Παιχνίδια με Βιντεοπαιχνίδια και στο Online Gaming: Τι Τώρα;).

αναφορές άρθρων