Η κατάθλιψη είναι μόνο η θλίψη;
Όταν σκέφτομαι την κατάθλιψη, σκέφτομαι τη συντριπτική θλίψη. Σκέφτομαι τη βαριά, καταστροφική θλίψη που δεν θα κινηθεί ούτε θα μετατοπιστεί για τίποτα. Σκέφτομαι μια θλίψη που διεισδύει στα οστά σου και κάνει τη ζωή να αισθάνεται σαν να μην αξίζει να ζεις. Σίγουρα προσδιορίζω τη θλίψη με την κατάθλιψη.
Αλλά η κατάθλιψη είναι πραγματικά μια βαθιά θλίψη;
Όχι, φυσικά δεν είναι. Η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη ψυχική ασθένεια και αποτελείται από σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα.
Τα ψυχολογικά συμπτώματα της κατάθλιψης
Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-IV-TR, το βιβλίο που ορίζει ψυχικές ασθένειες), πρέπει να έχετε τουλάχιστον πέντε συμπτώματα για να μπορέσετε να κάνετε μια διάγνωση κατάθλιψη. Με άλλα λόγια, αν όλα τα αισθήματα είναι θλίψη, δεν είσαι καταθλιπτικός.
Η ψυχολογική συμπτώματα κατάθλιψης σύμφωνα με το DSM-IV-TR είναι:
- Καταθλιπτική διάθεση
- Anhedonia (απώλεια ευχαρίστησης σε προηγούμενες ευχάριστες εμπειρίες)
- Τα συναισθήματα της άχρηστης
- Μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης και παραγωγής αποφάσεων
- Οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις για το θάνατο, αυτοκτονία
- Ένα πρότυπο μακροχρόνιου ιδεασμού απόπειρας απόρριψης, απόπειρας αυτοκτονίας ή συγκεκριμένου σχεδίου αυτοκτονίας
(Κατά τη διάγνωση της κατάθλιψης, ένα από τα συμπτώματα πρέπει να είναι μια καταθλιπτική διάθεση ή ανενδονία και τα συμπτώματα πρέπει να είναι σχεδόν σταθερά για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.)
Τα φυσικά συμπτώματα της κατάθλιψης
Και, προς μεγάλη έκπληξη πολλών, υπάρχουν φυσικά, εμφανή, ορατά συμπτώματα κατάθλιψης που υποδεικνύονται και στο DSM-IV-TR. ο σωματικά συμπτώματα κατάθλιψης αναγνωρίζονται ως:
- Σημαντική αλλαγή βάρους ή διαταραχή όρεξης
- Διαταραχή ύπνου
- Ψυχοκινητική διέγερση (μπορεί να είναι σωματική και ψυχική)
- Κόπωση ή απώλεια ενέργειας
Έτσι, ενώ εγώ (και πολλοί άνθρωποι) συνδέουν έντονα θλίψη και κατάθλιψη, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η θλίψη δεν είναι όλη η κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια πλήρης, φυσική ασθένεια και φέρει μαζί της πολλά συμπτώματα. Είναι σημαντικό να το θυμόμαστε αυτό γιατί εξηγεί τόσο μεγάλο μέρος αυτού που βιώνουμε όταν είμαστε καταθλιπτικοί. Κατανόηση όλα τα συμπτώματα της κατάθλιψης μας δίνουν μια καλύτερη λαβή για το τι συμβαίνει στο μυαλό μας και στο σώμα μας.
Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς η θλίψη.
Και είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι οι άνθρωποι που είναι λυπημένοι δεν είναι καταθλιπτικοί. Η θλίψη είναι μια φυσιολογική, ανθρώπινη συγκίνηση που όλοι βιώνουμε, η κατάθλιψη δεν είναι.
