Αφήνοντας κάποιον με ψυχική ασθένεια να αναστατωθεί

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε να αφήσετε κάποιον με ψυχική ασθένεια να αναστατωθεί. Η φράση "Είναι εντάξει να μην είναι εντάξει" είναι συνηθισμένη στις ενθαρρύνσεις της κοινότητας ψυχικής υγείας. και σωστά, επειδή το μήνυμα είναι κάτι περισσότερο από αλήθεια και κάτι που όλοι πρέπει να συνειδητοποιήσουμε (Με την ψυχική ασθένεια, είναι εντάξει να δημιουργήσετε το δικό σας φυσιολογικό). Δυστυχώς, η φράση φαίνεται να σταματά εκεί και "εντάξει" σημαίνει μόνο ορισμένους τύπους εντάξει. Αυτό που εννοώ είναι, ενώ οι άνθρωποι είναι στην ευχάριστη θέση να πω αυτή τη φράση και να αισθάνονται σαν να το εννοούν, αφήνοντας κάποιον με ψυχική ασθένεια να αναστατωθεί δεν θεωρείται "εντάξει".

Το να είσαι αναστατωμένος είναι μέρος του να μην είσαι εντάξει, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι είναι γρήγοροι να πηδούν προσπαθώντας να παρηγορήσουν κάποιον ή ακόμα και να πούν ότι πρέπει να προσπαθήσουν να χαμογελούν τη θλίψη ή το θυμό τους μακριά. Το πρόβλημά μου με αυτό είναι, μερικές φορές, πρέπει απλά να μας ενοχλούν. Προσπαθώντας να το βουρτσίζετε και να το καταπνίξετε (

Γιατί η ύπαρξη μιας ψυχικής ασθένειας και η αναστάτωση τους ενοχλεί άλλους

Βλέποντας κάποιον με ψυχική ασθένεια που είναι αναστατωμένος δημιουργεί μια άβολη κατάσταση. Πολλές φορές, δεν μπορούμε να καταλάβουμε γιατί κάποιος είναι αναστατωμένος, έτσι υπάρχουν δύο δρόμοι που φαινομενικά μπορούμε να πάρουμε.

Ο πρώτος θα ήταν εντελώς ελαχιστοποιήστε το ζήτημα να προσπαθήσουμε να διορθώσουμε την κατάσταση, η οποία είναι ένα τεράστιο όχι-όχι από μόνο του, επειδή αγνοεί εντελώς το γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν μοναδικές εμπειρίες. Η δεύτερη επιλογή είναι να προσπαθήσουμε να απαλλαγούμε από την αναστάτωση με τη μεταμόσχευση ευτυχίας ή θετικότητας πάνω από αυτήν, το οποίο έχει επίσης τα προβλήματά του.

Αν αγνοήσετε ή προσπαθήσετε να εξαλείψετε τα συναισθήματα ενός ατόμου από το να αναστατωθείτε, δεν πρέπει παρά να κλείσετε κάποιες πόρτες που το άτομο μπορεί να σας έχει ανοίξει. Η αναστάτωση - είτε είναι λυπημένη, θυμωμένη είτε απλώς γενικά ασταθής στα συναισθήματά μας - είναι εξαιρετική ευάλωτη εμπειρία, οπότε το άνοιγμα σε κάποιον για αυτά τα συναισθήματα είναι διπλάσιο από την ευπάθεια. Μιλώντας σε κάποιον, δεν πρέπει να είναι αναστατωμένοι, δεν έχουν λόγο να αναστατωθούν ή διαφορετικά θα πρέπει να προσπαθήσουν να κοιτάξουν η λαμπρή πλευρά, μπορεί να παραβιάσει την αίσθηση της εμπιστοσύνης που ένα άτομο είχε μέσα σας που τους έκανε να ανοίξουν στο πρώτο θέση.

Πώς να βοηθήσετε κάποιον με ψυχική ασθένεια Ποιος αισθάνεται αναστατωμένος

• Ρωτήστε τους πώς μπορείτε να βοηθήσετε. Έχουμε ο καθένας τις δικές μας ανάγκες και γνωρίζοντας τι μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά κάποιον.
• Ακούω. Εάν είστε πολύ απασχολημένοι προσπαθώντας να καταλάβετε πώς να διορθώσετε την κατάσταση, δεν ακούτε αυτό που κάποιος έχει να πει (Αποτελεσματικές Δεξιότητες Ακρόασης).
• Αφήστε το άτομο με την ψυχική ασθένεια να νιώσει τα συναισθήματα. Η άρνηση συναισθημάτων, όπως είπα, δεν κάνει τίποτα παραγωγικό. Πρέπει να αισθανόμαστε το καλό, το κακό, και όλα όσα βρίσκονται στο μεταξύ, για να είμαστε υγιείς. Αφήστε το άτομο να το βγάλει έξω εάν χρειαστεί.
• Να είστε εκεί για αυτόν ή αυτήν. Μια απλή αγκαλιά μπορεί να πάει πολύ μακριά ή ακόμα και απλά κάθεται δίπλα σε ένα άτομο σε πλήρη σιωπή μπορεί να προσφέρει κάποια παρηγοριά.

Χρησιμοποιώντας τις παραπάνω συστάσεις, μπορείτε να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να δείξετε την υποστήριξή σας.

Άλλα μηνύματα που μπορούν να βοηθήσουν:

• Πώς να βοηθήσει κάποιον με μια ψυχική ασθένεια
• Υποστηρίζοντας το νοητικά άρρωστο: τα καλύτερα πράγματα να πω
• Τι να μην πεις σε κάποιον με ψυχική ασθένεια

Μπορείτε να βρείτε την Laura Κελάδημα, Google+, Linkedin, Facebook και το blog της; δείτε επίσης το βιβλίο της, Project Dermatillomania: Οι ιστορίες πίσω από τις ουλές μας.

Η Laura Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθιστοριογραφίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.