Ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς για το Διπολικό

Δεν είμαι οπαδός των ψηφισμάτων της Πρωτοχρονιάς. Γενικά τα βρίσκω ψεύτικα, παράλογα και νεκρά από το δεύτερη εβδομάδα του Ιανουαρίου. Αισθάνομαι αν είστε έτοιμοι για αλλαγή στη ζωή σας αλλάζετε εκείνη την στιγμή, όχι όταν σας λέει μια πτώση μπάλας.

Τούτου λεχθέντος, οι άνθρωποι επιμένουν να κάνουν τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς ούτως ή άλλως. Είναι ένας ψυχολογικός και κοινωνικός χρόνος ανανέωσης και επαναφοράς ζωής που οι άνθρωποι επιλέγουν να επισημάνουν με υποσχέσεις. Επομένως, εάν είστε διπολικοί, τι είδους αποφάσεις του νέου έτους μπορεί να σας βοηθήσουν;

Διπολική Ανάλυση 1: Θα τηρήσω το σχέδιο θεραπείας μου

Αυτό είναι ένα ψήφισμα που πρέπει να κρατάτε όλο το χρόνο. Εσείς και φανταστικοί επαγγελματίες πήρατε το προσπαθεί να δημιουργήσει ένα λεπτομερές σχέδιο διπολικής θεραπείας και είναι δική σας δουλειά ακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας. Εάν δεν το κάνετε, δεν μπορεί να λειτουργήσει. Τώρα είναι μια καλή στιγμή για να θυμηθείτε να επιστρέψετε στην πορεία.

Διπολική Ανάλυση 2: Θα φτάσω σε άλλους όταν χρειάζεται

Τα άτομα με διπολική διαταραχή τείνουν να απομονώνονται. Είναι ακριβώς κάτι που κάνουμε. Υποψιάζομαι ότι οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουν ότι κανείς δεν μπορεί να μας καταλάβει και ότι αυτό που νιώθουμε δεν είναι κατάλληλο για το κοινό. Το καταλαβαίνω. Αλλά όλοι σε αυτόν τον πλανήτη χρειάζονται τη βοήθεια άλλων ανθρώπων και δεν είμαστε διαφορετικοί. Εμείς, στην πραγματικότητα, το χρειάζονται περισσότερο. Έτσι φέτος μην υποφέρετε στη σιωπή - λάβετε βοήθεια.

Διπολική Ανάλυση 3: Θα ασκήσω προσπάθεια στις προσωπικές σχέσεις μου

Ο τρίτος αριθμός είναι πραγματικά ένας πρόδρομος στον αριθμό δύο. Πρέπει να καταβάλουμε προσπάθεια διατηρήστε τις προσωπικές μας σχέσεις ζωντανές έτσι είναι εκεί όταν τις χρειαζόμαστε. Προσπαθήστε λοιπόν να βγείτε για μεσημεριανό γεύμα, να μιλήσετε περισσότερο και να δεχτείτε προσκλήσεις για τσάι.

Διπολική Ανάλυση 4: Επιδιώκω να βοηθήσω κάποιον άλλο

Υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι τα άτομα με χρόνιες ασθένειες επωφελούνται από τη βοήθεια άλλων. Είναι αλήθεια ότι κάποιος μπορεί να προτείνει ότι η βοήθεια είναι η δική της ανταμοιβή, και είναι, αλλά μερικές φορές χρειαζόμαστε λίγο επιπλέον κίνητρο. Έτσι, εκεί έχετε. Βοηθώντας και άλλοι σας βοηθάει.

Διπολική Ανάλυση 5: Επιμένω να είμαι ευγενικός στον εαυτό μου

Έτρεξα τον εαυτό μου. Σοβαρά, στην πραγματικότητα. Είναι ένα πράγμα που κάνω για πολλούς λόγους, σε μικρό μέρος χάρη στην κατάθλιψη. Αυτό δεν είναι πάντα η πιο χρήσιμη συμπεριφορά. Μερικές φορές, αντί να θυμώνεις εσύ δεν έκανε ό, τι έπρεπε να κάνατε, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Το αξίζεις.

Μην περιμένετε τα θαύματα από τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς

Και θυμηθείτε, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τηρούν τα ψηφίσματά τους, γι 'αυτό το λόγο το # 5 είναι τόσο σημαντικό. Όταν τα 1 - 4 δεν δουλεύουν, και μερικές φορές δεν το κάνουν, εξακολουθείτε να έχετε # 5 να επιστρέψουν. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας όταν δεν τηρείτε τους στόχους σας. Είναι εντάξει. Αυτό ακριβώς σας κάνει όλους τους άλλους.

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή @Natasha_Tracy στο Twitter.