Παιδιά, τηλεόραση και ADHD
Όσο περισσότερη τηλεόραση ένα παιδί παρακολουθεί μεταξύ των ηλικιών 1 και 3, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να αναπτύξει προβλήματα προσοχής κατά την ηλικία των 7 ετών. Τόσο πώς μπορείτε να ελέγξετε την τηλεόραση που βλέπει στο σπίτι σας;
Μια πρόσφατα ολοκληρωμένη μελέτη στο Παιδικό Νοσοκομείο και το Περιφερειακό Ιατρικό Κέντρο στο Σιάτλ έδειξε ότι για κάθε ώρα ένα μικρό παιδί (ηλικίας δύο ετών ή κάτω) παρακολούθησαν τηλεόραση κάθε μέρα, υπήρξε μια αύξηση κατά 10% στις πιθανότητες μιας διαταραχής προσοχής από τη στιγμή που το παιδί αυτό ήταν ηλικίας επτά. Αυτό συμβαίνει σε μια χώρα όπου, σύμφωνα με το Kaiser Family Institute, περίπου το 65% των παιδιών ηλικία δύο ή κάτω από το ρολόι τουλάχιστον δύο ώρες της τηλεόρασης την ημέρα.
Έχουμε μια τηλεοπτική κουλτούρα που όχι μόνο δημιουργεί κινδύνους για μικρά παιδιά, αλλά περνάει βαθιά στο χρόνο που θα μπορούσε να αφιερωθεί στις οικογένειες που περνούν χρόνο ποιότητας μαζί.
Η τηλεόραση δεν είναι κακό. Υπάρχουν υπέροχα προγράμματα για ενήλικες και παιδιά. Και υπάρχει ένα τεράστιο ποσό σκουπιδιών. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ως γονέας είναι να ορίσετε όρια στην παρακολούθηση της τηλεόρασης (και το παιχνίδι των βιντεοπαιχνιδιών), ενώ τα παιδιά σας είναι μικρά. Εάν τα όρια αυτά δεν τεθούν νωρίς, τα παιδιά θα τείνουν να στρέφουν προς τα σκουπίδια που βρίσκονται στο σωλήνα και θα ξοδεύουν πολύτιμο χρόνο που θα μπορούσε να δαπανηθεί πιο παραγωγικά.
Όταν ορίζετε όρια στην παρακολούθηση της τηλεόρασης, θα λάβετε κάποιες κραυγές και ουρλιαχτά από τα παιδιά σας. Μην σκεφτείτε ποτέ αυτές τις απαιτήσεις, ή θα λυπάστε. Αυτή είναι η δουλειά σου. Ορίστε απλούς και πολύ σαφείς κανόνες σχετικά με το τι μπορούν να παρακολουθήσουν και πότε μπορούν να το παρακολουθήσουν. Έχετε ένα χρονικό όριο για το πόσο χρόνο μπορούν να παρακολουθήσουν. Πολλοί γονείς είχαν επιτυχία με πολιτική μη τηλεόρασης κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και λίγες ώρες για τα Σαββατοκύριακα.
Με όλα τα μέσα, τουλάχιστον να έχετε μια πολιτική χωρίς τηλεόραση μέχρι να ολοκληρωθεί όλη η εργασία. Αν θέλετε έναν εφιάλτη γύρω από την ολοκλήρωση της εργασίας, επιτρέψτε σε τους να παρακολουθήσουν τηλεόραση πριν από τη δουλειά! Οι αγώνες εξουσίας θα ακολουθήσουν φυσικά αυτή την πολιτική. Να γνωρίζετε την επιθυμία των παιδιών σας να "παρακολουθήσουν τηλεόραση". Αυτό συνήθως σημαίνει να καρφώσετε τα κανάλια μέχρι τα παιδιά σας να συναντήσουν μια ανησυχητική και βίαιη εκπομπή ή ταινία.
Αυτή είναι η συναισθηματική και ψυχική υγεία του παιδιού σας, για την οποία μιλάμε εδώ! Το μέσο παιδί στη χώρα αυτή περνά περίπου 28 ώρες μπροστά από τηλεοπτικό ή βιντεοπαιχνίδι την εβδομάδα, για το χρόνο που περνά στο σχολείο. Και όταν εισέρχονται πολλά σκουπίδια, βγαίνουν πολλά σκουπίδια. Έχετε την πειθαρχία να δημιουργήσετε άλλες εναλλακτικές λύσεις για τα παιδιά σας.
Ακολουθούν μερικές ιδέες:
- Ξεκινήστε όταν είστε νέοι. Είναι πολύ πιο δύσκολο να κρατήσετε την τηλεόρασή σας υπό έλεγχο μόλις βρεθείτε στη συνήθεια.
- Κρατήστε την τηλεόραση στο υπόγειο και μην την καταστήσετε ένα σημαντικό μέρος του νοικοκυριού σας. Τα παιδιά σας θα μάθουν ότι υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε εκτός από το να κάθεστε μπροστά στην οθόνη.
- Εμπλέξτε τους φίλους και την οικογένεια που θα ήθελαν επίσης να περιορίσουν την επιρροή της τηλεόρασης στις οικογένειές τους. Μπορεί να είναι δύσκολο όταν οι γείτονές σας ή τα μέλη της οικογένειάς σας δίνουν στο παιδί σας ελεύθερη βασιλεία για να παρακολουθήσουν και μπορεί να υπάρχουν φορές που πρέπει απλά να λυγίζετε τα όριά σας όταν ασχολείστε με άλλες οικογένειες. Αν μπορείτε να δημιουργήσετε μια "κοινότητα" άλλων οικογενειών που αισθάνονται τον ίδιο τρόπο που κάνετε, θα είναι πολύ πιο εύκολο να "πουλήσετε" την έννοια της περιορισμένης τηλεόρασης στα παιδιά σας.
- Περιορίστε πόση τηλεόραση βλέπετε. Είναι λίγο υποκριτικό να βλέπετε πολύ τον εαυτό σας τηλεόραση, περιορίζοντας παράλληλα τον τηλεοπτικό χρόνο για τα παιδιά σας. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά κάνει κάποιες δύσκολες επιλογές. Θα βρείτε μεγάλη ελευθερία στην επιλογή άλλων επιλογών για τον εαυτό σας, αντί να είστε «σκλάβος» στις εβδομαδιαίες εκπομπές σας.
- Δώστε στα παιδιά σας πολλές άλλες επιλογές. Εκθέστε τα σε αθλήματα, τέχνες και χειροτεχνία, κάμπινγκ, πεζοπορία ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να αναπτύξει ένα πάθος για. Θα σας βοηθήσει αν δείξετε πάθος για τις δραστηριότητες που τους παρουσιάζετε. Η επικρατούσα στάση μπορεί να είναι, "Γιατί θα θέλαμε να παρακολουθούμε τηλεόραση όταν μπορούμε να έχουμε εμπειρίες όπως αυτό;"
Ο περιορισμός της έκθεσης των παιδιών σας στην τηλεόραση, ειδικά σε νεαρή ηλικία, θα είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που κάνετε για το παιδί σας.
Βασίζουν σε εσένα - κάνουν τη σωστή επιλογή.
Mark Brandenburg MA, CPCC, προπονητές άνδρες να είναι καλύτεροι πατέρες και σύζυγοι. Είναι ο συντάκτης των "25 μυστικών συναισθηματικά ευφυών πατέρων".
