ADHD ενηλίκων και επιβίωση των διακοπών
Γράφοντας αυτό Adult blog ADHD κάθε εβδομάδα για σχεδόν ένα χρόνο με έκανε ελαφρώς κούκος περίπου μου ADHD. Για να γράψω 350+ λέξεις κάθε εβδομάδα, πρέπει να είμαι σούπερ ενδοσκοπική και να σκέφτομαι την ταλαιπωρία μου τακτικά και σε σχέση με σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής μου. Αυτή την εβδομάδα, πρόκειται να μιλήσω για τις διακοπές, γιατί αυτό είναι που σκέφτομαι. Πώς να επιβιώσουν με τις διακοπές με ADHD ενηλίκων.
Τα θέματα ADHD για τις διακοπές και τα ενήλικα
Οι μη ADHD'ers έχουν επίσης προβλήματα γύρω από το χρόνο των διακοπών, αλλά παίρνουμε μερικές μοναδικές προκλήσεις όλοι μας. Ναι, βλέποντας τον θείο Bernie μία φορά το χρόνο και ποτέ δεν ξέρει τι θα πει στη συνέχεια είναι αγχωτικό - και έτσι δεν ξέρει ποτέ τι πρόκειται να πείτε στη συνέχεια. Η παρορμητικότητα μας μπορεί να μας κάνει να εκτοξεύσουμε σε πάρτι με ανθρώπους της δικής μας ηλικίας, αλλά μπορεί να μας κάνει να συμμετάσχουμε στην ιστορία του "Holiday 2013 horror". Με τα λόγια του ψεύτικου Mad-Eye Moody (από τον Χάρι Πότερ): "Συνεχής επαγρύπνηση!"
Παρακαλώ, αν κάνετε κάτι, κάνω διαλλείματα. Το ποσό του κοινωνικού χρόνου που απαιτείται κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορεί να είναι τεράστιο. Όντας περιτριγυρισμένο από τους αγαπημένους σας είναι υπέροχο και μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες δύσκολες στιγμές. Το να είσαι κοινωνικός μπορεί να αυγά στην παρορμητική / υπερδραστική σου πλευρά και μπορεί να σε κάνει όλο και περισσότερο και από τους δύο. Κάντε ένα διάλειμμα σε ένα άλλο δωμάτιο με ένα βιβλίο ή κάποιο διαλογισμό. Θα σας εξοικονομήσει πολύ συγνώμη και λυπάται στο τέλος για να περάσετε 10 λεπτά κάθε τόσο συχνά από τον εαυτό σας.
Καλά να περάσεις! Οι διακοπές είναι μια ειδική εποχή του έτους, όταν δεν είναι παράλογο να ξοδεύεις έναν τόνο χρημάτων σε ένα αεροπορικό εισιτήριο στο σπίτι για να δεις τον τρελό θείον Μπέρνι. Ελπίζω να έχετε όλοι μια πολύ ασφαλή και χαρούμενη γιορτή!
Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Elizabeth Prager Google+, Facebook και Κελάδημα.
