Υποστήριξη βουλιμίας: Πώς να βοηθήσετε κάποιον με βουλιμία
Η γνώση του πώς να βοηθήσετε κάποιον με βουλιμία είναι κρίσιμη για την αποκατάστασή του καθώς και τη σχέση σας με τη βουλιμική. Οι φίλοι και η οικογένεια μπορεί αρχικά να αισθάνονται ανίσχυροι να παρέχουν βοήθεια βουλιμίας, αλλά η εκπαίδευση και η συμμετοχή στη θεραπεία του ατόμου μπορούν να δείξουν στους αγαπημένους τους πώς μπορούν να βοηθήσουν.
Πώς να προσφέρετε υποστήριξη βουλιμίας
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πλήρως τη βουλιμία και άλλες διατροφικές διαταραχές, επομένως η εκπαίδευση είναι το πρώτο βήμα στην εκμάθηση πώς να βοηθήσουμε κάποιον που ζει με την ασθένεια. Οι τρόποι να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε τη βουλιμία περιλαμβάνουν:
- Μάθηση από το κέντρα θεραπείας βουλιμίας με τη συμμετοχή του bulimic
- Παρακολούθηση θεραπειών ή επισκέψεων σε γιατρό (εάν το επιτρέπει ο ασθενής)
- ΑΝΑΓΝΩΣΗ βιβλία για τη βουλιμία και υποστήριξη βουλιμίας
- Επικοινωνία με οργανώσεις διαταραχών διατροφής για εκπαιδευτικό υλικό
- Παρακολουθήστε ομάδες υποστήριξης της βουλιμίας με ή χωρίς τον ασθενή ή ομάδες υποστήριξης μόνο για τα μέλη της οικογένειας και τα αγαπημένα τους πρόσωπα
Αφήστε το Bulimic να σας πει πώς να βοηθήσετε κάποιον με βουλιμία
Συχνά, οι ίδιοι οι βουλιμικοί γνωρίζουν τον καλύτερο τρόπο με τον οποίο μπορείτε να τους υποστηρίξετε βουλιμία προσπάθειες. Είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί και μη κρίσιμοι για την ασθένεια του ατόμου, τους συμπτώματα βουλιμίας και τη συμπεριφορά τους, καθώς και την πρόοδό τους προς την ανάκαμψη. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, είναι ενοχλητικό να μιλάτε για φλύαρες και καθαρισμό. Η κρίση καθιστά δύσκολο για το άτομο να σας ανοίξει.
Οι γονείς ενός ατόμου με βουλιμία έχουν μια ιδιαίτερη πρόκληση επειδή συχνά κατηγορούν τον εαυτό τους για τη διατροφική διαταραχή του παιδιού τους. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είναι καλύτερο να επικεντρωθούμε στην παροχή βοήθειας στη βουλιμία στον ασθενή από ό, τι είναι να επικεντρωθούμε στο γιατί η διατροφική διαταραχή εμφανίστηκε στην πρώτη θέση.
Μερικοί θετικοί τρόποι επικοινωνίας με μια προσφορά βοήθειας βουλιμίας περιλαμβάνουν:1
- Ρωτήστε εάν θα ήταν χρήσιμο να έχετε ή να μην έχετε κάποια τρόφιμα στο σπίτι
- Ρωτήστε αν οι δραστηριότητες προγραμματισμού για μετά το γεύμα θα βοηθήσουν να μειωθεί η επιθυμία του βουλιμικού να καθαρίσει
- Συνειδητά ακούστε όταν ο αγαπημένος σας μιλάει για τρόπους να προσφέρει υποστήριξη βουλιμίας
- Επιτρέψτε στο άτομο να εκφράσει τα συναισθήματά του
- Όταν είστε αντιμέτωποι με τις ανησυχίες, να είστε ανοιχτοί και ήρεμοι και να μην τοποθετείτε την ευθύνη
Συμπεριφορές που προσφέρουν υποστήριξη βουλιμίας
Ενώ κανείς δεν μπορεί να κάνει το έργο της αποκατάστασης βουλιμίας εκτός από τον ασθενή, υπάρχουν συμπεριφορές που μπορούν να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασης. Μια μορφή υποστήριξης βουλιμίας προσφέρει ενθάρρυνση:2
- Κατανοήστε ότι δεν μπορείτε να διορθώσετε τη βουλιμία του αγαπημένου σας ατόμου, οπότε καταργήστε τη λέξη "επίλυση" από το λεξιλόγιό σας. Η βουλιμία είναι μια ψυχική ασθένεια που το άτομο πρέπει να επιλέξει να θεραπεύσει. (Διαβάστε σχετικά θεραπεία για τη βουλιμία).
- Ορίστε ένα υγιές παράδειγμα με υγιεινή διατροφή, υγιεινή άσκηση και δημιουργώντας μια θετική εικόνα του σώματος.
- Ποτέ μην κάνετε αρνητικά σχόλια για το σώμα σας ή για κάποιον άλλο.
- Να είστε καλός για τον εαυτό σας και να αναζητήσετε τη βοήθεια μιας επαγγελματικής ομάδας ή ομάδας υποστήριξης βουλιμίας, εάν χρειαστεί.
- Προγραμματίστε κανονικές ώρες φαγητού στην οικογένεια.
- Μην είστε η αστυνομία τροφίμων - η βουλιμική χρειάζεται συμπόνια, όχι διατροφικές συμβουλές.
- Μην χρησιμοποιείτε προσβολές, φόβο, ενοχή ή αμηχανία. Δεδομένου ότι η βουλιμία προκαλείται συχνά από μια μορφή άγχους και μίσους, η αρνητικότητα θα το κάνει χειρότερο.
αναφορές άρθρων
