"Δεν πρέπει να με νοιάζει για τις προσδοκίες σας. Αλλά το κάνω."

Μιλούσα με έναν Προπονητής ADHD την άλλη μέρα, περιγράφοντας τους τρόπους με τους οποίους η διαταραχή έλλειψης προσοχής μου (ADD ή ADHD) εκδηλώθηκε. Τον είπα για τον τρόπο που ξεχνώ ραντεβού, ονόματα, πρόσωπα? πώς το αυτοκίνητό μου μοιάζει με ένα κινητό σκουπίδια κινητό? πώς είναι ένας απελπισμένος αγώνας, με δύο γονείς που έχουν ADHD, να κρατήσουν ένα σπίτι καθαρό και ακόμα και όταν το κάνουμε, είναι πάντα, "Μην κοιτάζετε εκεί, εμείς δεν το ξεσκονώσατε από τη διοίκηση του Obama ", ή" Μην χρησιμοποιείτε το πίσω μπάνιο, το ντους έχει σπάσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από όσο θα με νοιάζει ποτέ σου λεω."

Ρώτησε ερωτήσεις και άκουγε υπομονετικά. Στη συνέχεια, τελικά, είπε, "Πώς όλα αυτά τα πράγματα σε κάνουν να νιώθεις;"

“Ντροπιασμένος, "Ξέσπασε.

"Γιατί;" ρώτησε.

Αλλά ήξερε γιατί και εγώ.

Ένα συμπτωματικό συμπέρασμα ADHD: ντροπή

Ως γυναίκες με ADHD, αναμένεται να βρεθούμε σε έναν νευροτυπικό κόσμο. Μπορεί να δίνουμε λιτή εξυπηρέτηση σε μας νευροτυπική διαφορά - γιατί είναι αυτό που είναι η ADHD, μια νευροτυπική διαφορά. δεν είναι μια ασθένεια ή δυσλειτουργία, ανεξάρτητα από το πόσο φαινομενικά μπορεί να γίνει για να νιώσουμε. Αλλά η πραγματικότητα της ενήλικης ADHD δεν έχει βυθιστεί στον πολιτισμό.

Η ΔΕΠΥ παραμένει, και ίσως πάντα θα παραμείνει, ένα παιδί πρόβλημα, ειδικά από το ένα τρίτο του τα παιδιά μπορεί να ξεπεράσουν τη ΔΕΠΥ. Έτσι, ακόμη και αν είμαστε αρκετά γενναίοι για να βγούμε με την ενήλικη ADHD μας, συχνά χαιρετίζεται με τίποτα περισσότερο από ό, τι οι ράβδοι. Ή χειρότερα, ψιθύρισε: "Ω Θεέ μου, εγώ, εγώ! Είμαι τόσο ADHD! Δεν μπορώ να επικεντρωθώ σε τίποτα! "

Αλλά υπάρχει μια πολύ περισσότερη σε ADHD ενηλίκων από αυτό. Η περιστασιακή ανάμειξη του "Είμαι τόσο ADHD" με την πραγματική γλώσσα της νευροτυπικής διαφοράς δεν μας έκανε καμία ευνοϊκές. Τώρα δεν είμαστε μόνο χωρισμένοι καπετάνιοι, είμαστε και ιστορικά - ειδικά γυναίκες. Εμείς υπερβάλλουμε, ζητάμε ευχές, ζητάμε καταλύματα. Όλοι τους είναι ενοχλητικοί, διότι η νευροτυπική διαφορά δεν είναι τίποτα αν δεν είναι ενοχλητικό για έναν νευροτυπικό κόσμο.

[Αυτοέλεγχος: Συμπτώματα ADHD σε γυναίκες και κορίτσια]

Τα ζητήματά μας δεν είναι τόσο χαριτωμένα όταν έχουμε πρόβλημα μετά από μια συνομιλία, όταν ξεδιπλώνουμε ιδέες ανεξάρτητα από τη συζήτηση που συμβαίνει γύρω μας, όταν σχεδιάζουμε και δεν μπορούμε να ακολουθήσουμε. Αυτό δεν είναι το "Κοιτάξτε! Ένας σκίουρος! "Δημοφιλής αντίληψη της διαφοράς μας. Δεν είναι χαριτωμένο. Είναι ενοχλητικό. Είμαστε ενοχλητικοί.

Και αυτό μας κάνει ντροπή.

Τα συμπτώματα ADHD ότι οι γυναίκες υποφέρουν σιωπηλά

Ο νευροτυπικός κόσμος κάνει συγκεκριμένα αιτήματα: την ακρίβεια, την ανάμνηση των πραγμάτων, την καθαρότητα, ορισμένες κοινωνικές τάσεις. Συχνά δεν μπορούμε να κάνουμε αυτές τις απαιτήσεις. Η ακεραιότητα είναι δύσκολη για εμάς: χάνουμε το χρόνο, και αν δεν έχουμε χάσει το χρόνο, έχουμε χάσει άλλα πράγματα - τα πορτοφόλια, τα κλειδιά, τα χρήματα, τα μικρά παιδιά - που καθιστούν αδύνατο να φύγουν μέσα στον καθορισμένο χρόνο μας πλαίσιο.

Έχουμε επίσης την τάση να έχουμε μια στρεβλωμένη αίσθηση πόσο καιρό θα μας κάνει να κάνουμε πράγματα. Ο χρόνος, για εμάς, δεν ρέει όπως φαίνεται για το νευροτυπικό, αλλά κινείται σε χτυπήματα και εκρήξεις. Είμαι, για παράδειγμα, τακτικά 15 λεπτά αργά ή μισή ώρα νωρίτερα. Είτε πρόκειται για ένα γέλιο από τους λεγόμενους τακτικούς ανθρώπους. ότι το γέλιο τσιρίζει. Δεν νομίζετε ότι θα ήμουν εγκαίρως αν μπορούσα να το βοηθήσω;! Θέλω να φωνάξω. Αλλά αντ 'αυτού, πιέζω ένα χαμόγελο. Είμαι ο χωροφύλακας του χώρου.

Η μνήμη, ωστόσο, είναι ίσως η πιο ενοχλητική. Κάθε περίπτωση ΔΕΠΥ εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο και ενώ είμαι αρκετά αξιοπρεπής για να παρακολουθώ από πού έφυγα τα πράγματα -όχι το κινητό μου (ο παλαιότερος γιος μου είναι το αντίθετο), είμαι σχεδόν τυφλός. Αν συναντήσω κάποιον, δεν θα θυμηθώ το όνομά τους τρία λεπτά αργότερα. Εάν υπενθυμίσω, δεν θα το θυμάμαι μια ώρα αργότερα. Δεν θα θυμηθώ το πρόσωπό τους μόλις εγκαταλείψουν την παρουσία μου, κάτι που κάνει κάποιες αμήχανες επαναπροσβολές. Επειδή η κοινωνία αναμένει να θυμάστε ποιοι είναι οι άνθρωποι και αν δεν μπορείτε, είστε αγενής. Δεν με νοιάζει. Υπονοείτε ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι αρκετά σημαντικοί για να έχουν εγγραφεί στο ραντάρ σας. Αυτό δεν συμβαίνει. απλώς δεν μπορείτε να το θυμηθείτε να σώσει τη ζωή σας και ενδεχομένως τα παιδιά σας. Μπορείτε να απομακρυνθείτε από το "Έχω ενηλίκων ADHD, οπότε ίσως να δυσκολευτώ να σας θυμηθώ και δεν είναι τίποτα προσωπικό", αλλά αυτό είναι θεωρείται ως περιττή αποκάλυψη κάποιου βρώμικου "ψυχικού νοσήματος": πολύ "δεν έγινε", όπως θα έλεγε ο τηλεοπτικός John Watson Σέρλοκ. Βλαστήτε αν το κάνετε, βλασφημίες αν δεν το κάνετε. Ο κόσμος δεν κάνει αυτό εύκολο.

[Ελεύθερο Φύλλο: 3 Καθορισμός Χαρακτηριστικών της ADHD Ότι Όλοι Παραβλέπουν]

Τα συντριβή μου Messenger ADHD

Τότε υπάρχει το χάος. Στο αυτοκίνητό σας, στο σπίτι σας. Εάν είστε μη νοσηλευόμενος, ή υποτροπιάζεστε, ή πιθανόν να έχετε ακόμη και πλήρη φαρμακευτική αγωγή, θα έχετε περιοχές της ζωής σας στις οποίες επικρατούν ακαταστασία και χάος. Αυτό θα σας εξοργίσει σε τέτοιο βαθμό ώστε να παραλύσετε για να αρχίσετε να το διορθώσετε, το οποίο απλά διαιωνίζει τον κύκλο. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι θα κάνουν τη διασκέδαση του βρώμικου σας αυτοκινήτου, όλοι ενώ θέλετε να βυθιστείτε στο έδαφος. Δεν μπορείτε να έχετε δείπνα όπως κανονικούς ανθρώπους, επειδή δεν θέλετε οι άλλοι να δουν πώς ζείτε καθημερινά.

Οι άνθρωποι δεν λαμβάνουν προσκλήσεις στο σπίτι σας, οπότε σταματάτε να τους προσκαλείτε στις δικές τους. Είναι χάλια. Μπορείτε να επικαλεστείτε τη ΔΕΠΥ, να εξηγήσετε την κατάσταση, αλλά σχεδόν ποτέ δεν την καταλαβαίνουν. Λένε ότι δεν τους νοιάζει. Τότε βλέπουν το σπίτι σας, το οποίο χρειάζεται μια καλή μετακίνηση από μια υπηρεσία καθαριότητας, και νομίζουν ότι είσαι ένας γιγαντιαίος σκύλος. Πονάει.

Η διαβίωση με ADHD ενηλίκων σε έναν νευροτυπικό κόσμο είναι δύσκολη. Δεν θέλουμε μια θεραπεία: Αν μπορούσα να κάνω ένα μαγικό ραβδί και να πάρω το ADHD μου, θα έπαιρνα το ραβδί στο μισό. Η ΔΕΠΥ είναι μέρος του ποιοι είμαι, μέρος του πώς συνδέεται ο εγκέφαλός μου. Δεν νομίζω ότι με κάνει ελαττωματικό, ανεπαρκή ή χρειάζομαι θεραπεία. Με κάνει όμως να χρειαζόμαστε αποδοχή. Του χώρου. Με κάποια καλοσύνη και κατανόηση. Ναι, είμαστε διαφορετικοί. Όχι, μερικές φορές δεν τηρούμε τους κανόνες σας και αυτό είναι δύσκολο για εμάς. Αλλά το μόνο που ζητάμε είναι να μας βοηθήσετε να ζήσουμε με αυτό. Δώστε μας χώρο. Δώστε μας χρόνο. Δώστε μας χάρη. Πάνω απ 'όλα, μας δώστε την αποδοχή.

Ξοδεύουμε όλες τις μέρες μας να σκεφτόμαστε για εσάς - για να σας φιλοξενήσουμε, για να σας κρατάμε ευτυχείς. Περάστε μια εφηβική λίγο χρόνο σκέψης για μας, προσπαθώντας να μας καταλάβει. Είναι το μόνο που ζητάμε. Είναι το μόνο που θέλουμε. Αυτή η μικρή χειρονομία θα μπορούσε να κάνει τη ζωή μας τόσο ευκολότερη.

[Κουίζ: Θα μπορούσατε να έχετε συναισθηματική υπερφυσική;]

Ενημερώθηκε στις 27 Απριλίου 2018