Αιθέρια Έλαια για Άγχος: Φυσικές θεραπείες της κόρης μου

Αυτό το καλοκαίρι, χωρίς την πίεση του σχολείου και των βαθμών, η κόρη μου αρχίζει να μπαίνει αργά, ασφαλώς να αναλάβει το σχέδιο θεραπείας της. Γιατί, παρόλο που δεν μπορώ να το πιστέψω, το κολλέγιο είναι ακριβώς στη γωνία.

Ορισμένες μέρες είναι καλύτερες από άλλες - και δεν υπάρχει κανένας λόγος ή λόγος για το γιατί. Η κόρη μου, η Ντέβιν, έχει ADHD με παύλα ανησυχία ψεκάστηκε στην κορυφή και ο συνδυασμός αυτός μπορεί να είναι απρόβλεπτος. Και ούτε καν με ξεκινήσετε με ορμόνες. Αλλά, ακόμα, το κολέγιο είναι λίγα μόλις χρόνια μακριά, έτσι σκέφτομαι όλο και περισσότερο πώς να επιτύχουμε κάποια σταθερότητα και πώς να διδάξουμε τον Ντέβιν πώς να υποστηρίξει τον εαυτό του.

Προσπάθεια διαχείρησης χωρίς φάρμακα

Το άγχος είναι κάτι που αντιμετωπίζει ο Ντέβιν καθημερινά, σε διάφορους βαθμούς. Ενώ συνέχιζε να παίρνει το φάρμακο ADHD της, η Devin άρχισε με την έρευνα φυσικών τρόπων για να ανακουφίσει το άγχος της.

Αιθέρια έλαια (EO) είναι μια φυσική λύση διαπίστωσε ότι μπορεί να προσαρμοστεί με βάση τα συμπτώματά της εκείνη τη στιγμή. Ανάμεσα στα πολλά έλαια που βοηθούν στη διαχείριση του άγχους είναι τα Rose, Vetiver και Ylang Ylang. Με δοκιμασία και λάθος - μαζί με μια υγιή έρευνα - διαπιστώσαμε ότι τα παρακάτω έλαια είναι το εισιτήριο του Devin σε μια πιο ήρεμη και πιο χαλαρή ημέρα:

> Λάδι Λεβάντας: Παρέχει ένα χαλαρωτικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα. σκέφτηκε να βοηθήσει με τον ύπνο, την ανησυχία, τις κρίσεις πανικού και τη γενική νευρική ένταση.

> Λάδι χαμομηλιού: Ένα ήρεμο άρωμα που πιστεύεται ότι μειώνει την ευερεθιστότητα, το άγχος και την ανησυχία. Πολλές μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση της κατά του άγχους. Απλά πρόσεχε; εάν είστε αλλεργικοί στην αμβροσία, μπορεί επίσης να είστε αλλεργικοί στο χαμομήλι.

> Λάδι Λιβάνι: Αυτό το πετρέλαιο μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το μυαλό, γεγονός που το καθιστά ένα τέλειο συμπλήρωμα στην τάξη διαλογισμού. Ο Ντέβιν άρχισε να παίρνει σε ένα τοπικό κέντρο γιόγκα. Η μάθηση να βρούμε μια ειρηνική και ήρεμη ενέργεια έχει στηρίξει το Devin και της έδωσε τη δύναμη να αποφύγει το άγχος, όταν απειλεί να αποφύγει το άσχημο κεφάλι της.

Το άρωμα των αιθέριων ελαίων διεγείρει το σωματικό σύστημα του εγκεφάλου - το μέρος που ρυθμίζει το στρες - καθώς εισπνέονται. Ο Ντέβιν αγόρασε ένα διαχύτη, ώστε να μπορεί να τα αναπνέει όλη την ημέρα στο σπίτι. Ένα απροσδόκητο επίδομα είναι ότι το πρώην ανήσυχο σκυλί της είναι πολύ πιο ήρεμο από τους ατμούς, επίσης.

Όταν είναι έξω και γύρω, Devin θα αναμίξει επίσης ένα δοχείο ταξιδιού από λάδι καρύδας με μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο να φέρει στο πορτοφόλι της. Οι ΟΕ είναι τόσο ισχυροί μόνοι τους, χρειάζονται ένα λάδι φορέα, όπως καρύδα ή αμύγδαλο, για να μετριάσουν την επίδρασή τους. Στη συνέχεια, όταν αισθάνεται άγχος, μπορεί να τρίβει το φαγητό στο εσωτερικό των καρπών της.

Μετά από μια ιδιαίτερα ανησυχητική ημέρα, ο Devin θα τραβήξει ένα ζεστό μπάνιο και θα προσθέσει μαγειρική σόδα, άλας Epson και λάδι λεβάντας. Βοηθά να χαλαρώνει το άγχος της και καθιστά ευκολότερο τον ύπνο τη νύχτα.

Είμαι περήφανος για την κόρη μου ότι είμαι ενεργός και βρίσκω μια εναλλακτική μέθοδο για να διαχειριστεί το άγχος της. Έκανε την εργασία της και έμαθε ποια έλαια δουλεύουν και πώς να τα χρησιμοποιούν. Είναι αρκετά ώριμη για να μάθει τι λειτουργεί γι 'αυτήν και τι όχι. Όταν γυρίζει στο κολέγιο, θα μπορέσει να πάρει μερικές από αυτές τις τεχνικές μαζί της, να υποστηρίξει τις δικές της ανάγκες χωρίς το χέρι βοήθειάς μου και να βρω νέους τρόπους για να κρατήσει τα συμπτώματά της υπό έλεγχο. Είναι όλοι μεγαλώσει!

Ενημερώθηκε στις 21 Μαρτίου 2018