Χρόνος εκτός λειτουργίας

Ως φοιτητής πανεπιστημίου με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD), μερικές φορές νιώθω σαν ερμηνευτής τσίρκου - απαντώντας και επιστρέφοντας κλήσεις και ηλεκτρονικά μηνύματα, παρακολουθώντας τάξη και κρατάω σημειώσεις, να γράψω τις σημειώσεις, να σχεδιάσω και να δουλέψω σε χαρτιά, να σιγουρευτώ ότι οι γάτες μου τρέφονται, και, ναι, να βγάζω τα σκουπίδια για παραλαβή τη Δευτέρα το πρωί. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σε μπάλες juggling και καρφίτσες μπόουλινγκ. Μήπως κάποιος ρώτησε για την κοινωνική μου ζωή; Πολύ αστείο.

Για κάποιον που έχει ADHD, όπως και εγώ, όλα αυτά τα πράγματα που πρέπει και πρέπει να γίνουν δεν θα γίνουν χωρίς κάποιο εξωτερικό σύστημα συναγωνισμού. Στο γυμνάσιο, χρησιμοποίησα ένα φορητού σχεδιασμού τύπου. Θα το χρωματίσω-κωδικοποιήσω για κάθε τάξη, τολμηρή, με πρωταγωνιστή, ή υπογραμμίζοντας ιδιαίτερα σημαντικά στοιχεία. Δεν απέτυχα το γυμνάσιο και κέρδισα μια υποτροφία στο κολέγιο, έτσι υποθέτω ότι τα αποτελέσματα μιλούν από μόνα τους. Ακόμα κι αυτό είναι μια προσέγγιση έντασης εργασίας - αν δεν το δουλέψετε, δεν θα λειτουργήσει - και, μόλις πήγα στο κολλέγιο, δεν είχα χρόνο να διαχειριστώ το ακαδημαϊκό πρόγραμμά μου έτσι. Τι έχω δοκιμάσει (ή θεωρείται) από τότε;

• Σημειώσεις: Χάω σημειώσεις. Αυτό είναι. Εξακολουθώ να βρίσκω αποκόμματα χαρτιού ή παλιές κολλώδεις σημειώσεις με πράγματα όπως "Test Δευτέρα" γραμμένο πάνω τους. Δεν θυμάμαι τι δοκιμή ή πότε ήταν, αλλά ελπίζω να έκανα αυτό το τεστ.

• Διαγραφή των ημερολογίων μηνών: Ο ουρανός απαγορεύει να έχω ένα τεστ την πρώτη του επόμενου μήνα. Πρέπει να σβήσετε ολόκληρο το μήνα πριν μπείτε στις ημερομηνίες του επόμενου μήνα, έτσι, αν ήθελα να χρονολογήσω κάτι ένα μήνα ή δύο κάτω από τη γραμμή, ίσως χρειαστεί να βγάλω δώδεκα ημερολόγια μηνυμάτων, ποιο είδος θα ήττα σκοπός.

• Microsoft Outlook: Η εκκίνηση και η πλοήγηση στον υπολογιστή μπορεί να είναι κουραστική. Θα γράψω σημειώσεις για να υπενθυμίσω στον εαυτό μου να εισέλθω σε μια ημερομηνία, την οποία, έπειτα, φυσικά, έχασα. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με το Outlook ήταν ότι έβαλα μια δοκιμαστική ημερομηνία και έπειτα έφερα μια υπενθύμιση - την ημέρα της δοκιμής.

• Ηλεκτρονικοί σχεδιαστές: Διάλειμμα, και είναι adios σε οποιαδήποτε οργάνωση που είχατε στη ζωή σας. Επιπλέον, αν το μικρότερο πράγμα πάει στραβά, είναι δύσκολο να πληκτρολογήσετε τα πράγματα.

• Και τέλος, ένα πραγματικά μεγάλο ημερολόγιο: Το τρέχον ημερολόγιό μου είναι περίπου δύο πόδια ευρύ, σπειροειδές. Το κλειδί δεν είναι μόνο το μέγεθος αλλά η τοποθέτηση - το βάζω δίπλα στην πόρτα μου, στο πάτωμα, όπου πρέπει να το δω. Αν βλέπετε κάτι σαν κουβέρτα περιοχής ημερολογίου, είστε στο σωστό δρόμο. Δεν μπορείτε να χάσετε κάτι τεράστιο που πρέπει να πατήσετε πάνω ή πάνω από αρκετές φορές την ημέρα.

Στην αρχή κάθε εξαμήνου, γράφω τις ημερομηνίες από το πρόγραμμα μου στο ημερολόγιο, χρησιμοποιώντας ένα διαφορετικό έγχρωμο δείκτη για κάθε τάξη. Για σημαντικά γεγονότα έξω από την τάξη, συνδυάζω κίτρινο υπερυψωτή με μαύρο δείκτη για να δημιουργήσετε ένα εφέ «σημείου προειδοποίησης». Εάν εμφανιστεί μια νέα προθεσμία κατά τη διάρκεια της τάξης ή κάποια αλλαγή στο πρόγραμμα σπουδών, γράφω μια σημείωση σε ένα Post-it και τοποθετώ τη σημείωση μέσα στο flip-phone μου. Θα ήθελα να συστήσω το Post-it της ένα-ιντσών σε φωτεινά χρώματα, όπως ουρλιάζοντας πράσινο. Απορρίπτω τη σημείωση μόνο μετά τη μεταφορά των πληροφοριών στο ημερολόγιό μου ή μερικές φορές τη δημοσιεύω απευθείας στην ημερομηνία λήξης.

Το ημερολόγιό μου έχει ένα ημερολογιακό ημερολόγιο ολόκληρου του έτους στο κάτω μέρος, οπότε μπορώ να κάνω κύκλους ή να χρησιμοποιήσω αυτοκόλλητα για να επισημάνω τα επερχόμενα γενέθλια ή τις προθεσμίες. Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιώ κόκκινο για την κατηγορία περιβαλλοντικών επιστημών μου. Μια ματιά στο ολόκληρο έτος ένθετο, με αρκετές ημερομηνίες περικυκλωμένα με κόκκινο χρώμα, με αφήνει να ξέρω, με τρόπο ομιλίας, ότι υπάρχει "πρόβλημα μπροστά".

Ενημερώθηκε στις 26 Σεπτεμβρίου 2017