Βήμα πίσω από τα συμπτώματα και δείτε τον εαυτό σας καθαρά για να διασώσετε τις φιλελεύθερες φιλίες

Ένα gal μπορεί να πάρει τον εαυτό του σε ένα fix, όταν το "εγώ" μέρος της ADHD αναβοσβήνει άσχημο κεφάλι του. Όταν ο έλεγχος των παρορμήσεών μας είναι εκτός λειτουργίας, και δεν χτυπάμε τα φρένα, όπως οι λέξεις που αφαιρούνται από τον εγκέφαλό μας στο στόμα μας, τα πράγματα γίνονται προβληματικά.

Η Λόρι, ένας από τους πελάτες μου προγύμνασης, ανησύχησε από την αδυναμία της να διατηρήσει φιλίες. Έχει βρεθεί μόνη της πολύ, παρά τις προσπάθειές της να αναπτύξει μερικούς καλούς συντρόφους. Δεν είχε πρόβλημα να κάνει φίλους αρχικά. Είχε προβλήματα να τους κρατήσει.

Όταν ο Λόρι ξόδεψε χρόνο με ανθρώπους που της άρεσε, αυτή εξαντληθεί ανεπιθύμητες συμβουλές, κυριαρχούσε συνομιλίες, διέκοψε τις συνομιλίες των άλλων και είπε ένα πράγμα και έκανε κάτι άλλο. Δεν ήταν έκπληξη, εκτός από την Lori, ότι οι άνθρωποι δεν ήθελαν να κρεμαστούν μαζί της. Δεν ήταν ότι οι άνθρωποι δεν της άρεσαν: Ήξερε πώς να διασκεδάσει και να οργανώσει διασκέδαση γεγονότα στο σπίτι της που γεμίζουν τόσο γρήγορα ότι υπήρχε μια λίστα αναμονής για να παρακολουθήσουν!

["Γιατί δεν έχω φίλους;"]

Σταθερές, μακροπρόθεσμες φιλίες απέφυγαν της, όμως. Οι "φίλοι" της βρήκαν ότι είναι εξαντλητικοί για να αντιμετωπίσουν τη συναισθηματική ένταση και τις κοινωνικές δυσκολίες. Έχω δουλέψει με τον Λορι σε αυτό. Έμαθε ότι τα συμπτώματα ADHD της παρεμβαίνουν στην ικανότητά της να αναγνωρίζει πώς έβγαινε σε φίλους και τους γνωστούς. Όταν τελικά συνειδητοποίησε ότι οι καλύτερες παρορμήσεις της - η αγάπη και η καλοσύνη - έκλειναν συχνά από λιγότερο επιθυμητές, άρχισε να γυρίζει τα πράγματα.

Ένα πράγμα που είχε πολύ κόπο με τη Lori ήταν να αποστέλλει συναισθηματικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου πριν τα ξαναδιαβάσει. Μόλις έσφιξε να στείλει, συνήθως εξέφραζε τη λύπη της για τη λέξη σαλάτα που είχε μόλις πετάξει στο γύρο κάποιου άλλου. Για να κατακτήσουν αυτή τη συνήθεια, η Lori έβαλε μια κόκκινη κουκκίδα πάνω στο ποντίκι της και την χρησιμοποίησε ως οπτικό σύνθημα για να σταματήσει και να σκεφτεί πρίν χτυπήσει. Αυτές τις μέρες ο Λόρι ξοδεύει περισσότερο χρόνο χαλαρώνει αντί να κάνει έλεγχο ζημιών για πράγματα που είπε.

Το καλύτερο από όλα, έχει η Λόρι γίνονται και διατηρούνται - αρκετοί καλοί φίλοι.

Αν μάθετε κάτι από αυτό το ιστολόγιο, μάθετε ότι πρέπει να αποφύγετε τα συμπτώματά σας και να δείτε τις συμπεριφορές σας από την οπτική γωνία άλλων ανθρώπων. Όταν το κάνετε αυτό, μπορείτε να δημιουργήσετε στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να επαναπροσδιορίσετε τα λόγια και τις πράξεις σας που θα σας προσελκύσουν.

[5 τρόποι ADHD Μου κάνει το καλύτερο, Rudest, πιο φροντίδα, εντελώς Frustrating φίλος που θα έχετε ποτέ]

Ενημερώθηκε στις 27 Ιουνίου 2019