"Δεν μπορείτε να αγοράσετε την ευτυχία: Πώς η μείωση και η απλή διαβίωση έχει μεταμορφώσει το παιδί μου"

Ο σύζυγός μου και εγώ ζήσαμε μικροσκοπικά με τα δύο παιδιά μας και το σκυλί μας για ένα χρόνο τώρα. Η απόφασή μας να μειώσουμε δραματικά, να δώσουμε πάνω από το 80% των ιδιοκτησιών μας και να πουλήσουμε το αγρόκτημα των 15 στρεμμάτων μας σε αντάλλαγμα για ένα πέμπτο τροχό 36 ποδιών δεν υποκινήθηκε από την παραφροσύνη, αλλά με χρόνια έρευνας που υποστήριζαν την ιδέα ότι ένας πιο απλοποιημένος τρόπος ζωής μπορεί να προάγει καλύτερη συμπεριφορά και περισσότερες ευκαιρίες επιτυχίας για παιδιά με διαγνώσεις συμπεριφοράς όπως η του γιου.

Ακόμα κι αν ζείτε σε ένα κινητό τρόπο ζωής ή μείωση του μεγέθους έως 100 τετραγωνικά πόδια ανά άτομο δεν είναι εφικτό για σας, είναι δυνατόν να ενθαρρύνετε θετικές απαντήσεις και καταπνίξτε τα συναισθήματα του άγχους σε εσάς ακραίο παιδί με τη λήψη μερικών απλών βημάτων για να de-ακαταστασία και να μειώσει το δικό σας υλικό.

Εδώ είναι οκτώ τρόποι με τους οποίους η απλοποιημένη ζωή βελτίωσε τη συμπεριφορά του ακραίου παιδιού:

1. Λιγότερη διέγερση για αισθητηριακή υπερφόρτωση

Οι κατακρημνίσεις συμπεριφοράς συμβαίνουν εν όψει μιας αισθητικής πρόκλησης ή όταν ο γιος μας αισθάνεται ανίκανος να εκφράσει ένα συναίσθημα ή συναίσθημα. Το αποτέλεσμα? Μια έκρηξη συναισθημάτων. Φαίνεται απλό, αλλά η αφαίρεση των πηγών της αισθητικής υπερδιέγερσης μπορεί να ανακουφίσει αυτό το άγχος.

Φανταστείτε την κρεβατοκάμαρα του παραδοσιακού παιδιού: ένα σκούρο χρωματιστό κάλυμμα γελοιογραφίας, φωτογραφίες από ήρωες δράσης στους τοίχους, κάδους που ξεχειλίζουν με παιχνίδια που κάνουν ήχους ή ανάβουν. Ίσως υπάρχει ένα κουβούκλιο ή μια πρόσθετη διακοσμητική συστοιχία μαξιλαριών. Ίσως υπάρχουν LEGO, εκατοντάδες από αυτά, διάσπαρτα σε ένα χαλί που μοιάζει με πόλη. Η υφή της είναι εύθραυστη.

[Δωρεάν Λήψη: Πρότυπα Δείγματα για Αξιόπιστες Ρουτίνες Οικογένειας]

Μόνο η κρεβατοκάμαρα και μόνο, χωρίς να ανησυχείτε άλλα δωμάτια στο σπίτι ή σε ένα επιπλέον δωμάτιο παιχνιδιού, φιλοξενεί ανείπωτη αισθητική υπερδιέγερση.

Η υποβάθμιση όλων αυτών των "υλικών" έχει μειώσει το αισθητική υπερφόρτωση για τον γιο μας. Αυτός και η κόρη μας έχουν ο καθένας δύο τετράγωνους κάδους υφάσματος. Ο κανόνας είναι ότι αν δεν ταιριάζει, δεν μένει. Έτσι, το καθένα έχει ένα δοχείο για τα παραγεμισμένα ζώα και το άλλο για κούκλες ή φιγούρες, αγωνιστικά αυτοκίνητα ή ξύλινο σετ κουζίνας. Αυτό μειώνει την κίνηση για να επιλέξει μεταξύ τόσων πραγμάτων, και έχει πρόσβαση σε ένα εκατομμύριο διαφορετικά ερεθίσματα όλα με τη μία. Το δωμάτιό τους είναι διακοσμημένο με ζεστά χρώματα και απλή διακόσμηση. Μοιράζονται ένα ράφι και ένα γραφείο, και αυτό είναι.

Κανένα παιδί ποτέ δεν παραπονέθηκε ότι δεν είναι αρκετό και η αισθητική μείωση ήταν μια τεράστια βοήθεια για τις ανάγκες του γιου μας.

2. Περισσότερος χρόνος ποιότητας

Τα παιδιά μας δεν θέλουν από μας βουνά. Απλά θέλουν μας. Η δραστική συρρίκνωση όλων των πραγμάτων που έπρεπε να καθαρίσω, να συνεχίσω, να αναδιπλώσω και να φροντίσω μας έχει δώσει περισσότερες ώρες μαζί.

Και ξοδεύοντας λιγότερα χρήματα για τα πράγματα σημαίνει ότι μπορούμε να αντέξουμε να κάνουμε περισσότερα ταξίδια και να κάνουμε περιπέτειες όπως να παίζουμε έξω, να κάνουμε ψάρεμα και να διδάσκουμε ο ένας τον άλλο νέα πράγματα. Πριν απλοποιήσουμε τον τρόπο ζωής μας, αφήσαμε τον γιο μας να μαγειρέψει μαζί μας δύο φορές. Τώρα, αγαπά να μαθαίνει με τη μέτρηση των συστατικών, τη δημιουργία καταλόγων αγορών ή το τεμαχισμό λαχανικών (αφού έχει μάθει την ασφάλεια των μαχαιριών, βέβαια!).

Η απλοποίηση έχει αυξήσει τον χρόνο που περνάμε μαζί ως οικογένεια.

3. Μειωμένο Άγχος

Η γονική μέριμνα ενός παιδιού με άγχος είναι ένας δύσκολος δρόμος για να περιηγηθείτε επειδή δεν μπορείτε να προβλέψετε πιθανώς όλες τις συναισθηματικές σκανδάλες του. Επιπλέον, όταν το παιδί σας έχει άλλες διαγνώσεις, όπως ADHD ή ASD, τείνει να έχει άγχος λόγω της πρωτογενούς διάγνωσής του.

Τα παιδιά θα με αγαπάνε; Θα κάνω φίλους; Θα παίζουν δίκαια στην παιδική χαρά;

Ο κατάλογος είναι μακρύς.

[Αυτοέλεγχος: Είναι το παιδί μου στο Spectrum Autism;]

Η μείωση των υλικών αποσκευών και των αναγκών μας μας έδωσε την ευκαιρία να είμαστε μια οικογένεια με ένα εισόδημα. Αυτό σημαίνει ότι ένας από εμάς μένει στο σπίτι του "δρόμου σχολείου" μας kiddos έτσι ο γιος μας μπορεί να μάθει με τον δικό του ρυθμό. Δεν υπάρχει πλέον άγχος στο σχολείο. Αυτό είναι ίσως το καλύτερο πράγμα που έγινε ποτέ.

4. Η ικανότητα προσαρμογής της εκπαίδευσης

Οι γονείς ακραίων και νευροτυπικών παιδιών καταλαβαίνουν ταυτόχρονα την πίεση της προετοιμασίας για το σχολείο κάθε πρωί. Η απλή ρουτίνα - ξυπνήστε, βουρτσίστε τα δόντια, ντυθείτε, φάτε το πρωινό και βγάλτε την πόρτα - τελειώνει άσχημα περισσότερες φορές από ό, τι δεν είναι. Η άρση αυτού του άγχους για τον γιο μας επιλέγοντας να τον εκπαιδεύσει στο σπίτι ήταν μια τεράστια ανακούφιση για ολόκληρη την οικογένειά μας.

Η απλούστευση του τρόπου ζωής μας επιτρέπει να φροντίζουμε κάθε μάθημα για τις δυνάμεις και τις αδυναμίες του. Αυτό σημαίνει ότι η πλειοψηφία της εκπαίδευσης του είναι πρακτική μάθηση που σχετίζεται με την πραγματική ζωή. Μπορεί να μάθει εξίσου καλά στο κατάστημα παντοπωλείων, όπως κάνει και από ένα εγχειρίδιο. Είναι μια απίστευτη χαρά να ενσταλάξω στα παιδιά μου μια αγάπη για τη διά βίου μάθηση!

5. Η ελευθερία να δημιουργήσετε το δικό σας χρονοδιάγραμμα

Τα περισσότερα παιδιά, ανεξάρτητα από την ηλικία ή την ικανότητά τους, λειτουργούν καλύτερα σε ένα πρόγραμμα που είναι προβλέψιμο. Ο αυθορμητισμός είναι μερικές φορές διασκεδαστικός, αλλά για τα παιδιά με διαταραχές συμπεριφοράς, η ρουτίνα είναι σχεδόν μαγική.

Ενώ πολλές οικογένειες περνούν πέντε ημέρες την εβδομάδα από το σχολείο στην πρακτική, εξασκούν στην εργασία τους, δοκιμάστε το σπίτι και μετά περάστε τα Σαββατοκύριακα σε παιχνίδια ποδοσφαίρου, μπασκέτα και ρεσιτάλ χορού, εμείς όχι. Απλούστευση σήμαινε μείωση του στρες μας με κάθε τρόπο.

Αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά μας μπορούν να επιλέξουν μία δραστηριότητα ανά εποχή. Αν δεν επιλέξουν τίποτα, δεν φωνάζουμε. Σας διαβεβαιώνω ότι, ως δια βίου εκπαιδευτικός, τα κολλέγια δεν πρόκειται να αρνηθούν το παιδί σας επειδή δεν έχει 13 χρόνια Littleball softball για την αίτησή της.

Αυτή η απλή περικοπή στο πρόγραμμα απελευθερώνει τόσο πολύ χρόνο και απελευθερώνει ώρες αγχωτικών «πηγαίνετε, πηγαίνετε, πηγαίνετε» για όλη την οικογένεια!

6. Μικρός χώρος μικρής ευθύνης

Τα παιδιά μας κάνουν μικροδουλειές. Σωστά. Ακόμα και η κόρη μας δύο ετών έχει τα δικά της καθήκοντα και, ξέρετε τι: Το λατρεύει!

Έχοντας λιγότερα πράγματα σημαίνει μια συντομότερη λίστα εργασιών. Γι 'αυτό γίνεται ευκολότερο για τη μικρή κόρη σας να βάλει μακριά τα ρούχα της. Ο γιος μας βοηθά με τα πάντα από το να βγάζεις τα σκουπίδια για να κάνεις τα ρούχα.

Τα σημερινά παιδιά στερούνται σοβαρά δεξιοτήτων ζωής όταν αποφοιτούν, οπότε αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενσταλάξουν την ευθύνη και να τους διδάξουν πολύτιμες δεξιότητες σε μια μικρή, εύχρηστη κλίμακα.

7. Εκτίμηση για απλά πράγματα

Στην εποχή του υπερβολική ώρα οθόνης, τα πάρτι γενεθλίων με σπίτια αναπήδησης και οι εξωφρενικές καλοκαιρινές διακοπές, τα παιδιά έχουν πολλά να ανταγωνιστούν για την προσοχή τους, και οι γονείς αισθάνονται πιεσμένοι για να κρατήσουν ψηλά. Απλουστεύοντας τη ζωή μας και περιορίζοντας τα πράγματα μας μάθαμε μερικά όμορφα μαθήματα μέσα από τα παιδιά μας.

Ο σχεδόν 7χρός γιος μας δεν ήξερε τι ήταν το iPad μέχρι πρόσφατα. Η κόρη μας θα έπαιζε τα χέρια κάτω, επιλέγοντας να παίζουμε στη βρωμιά για να παρακολουθούμε τηλεόραση και και τα δύο παιδιά μας πέρασαν περισσότερες ώρες σε μια φουσκωτή πισίνα αξίας $ 10 στην αυλή μας από ό, τι στις διακοπές τους Διάρκεια Ζωής.

Ξέρεις τι? Το λατρεύουν! Τους αρέσει να τρέχουν έξω έξω μαζί παίζοντας κρύβουν και να αναζητούν ό, τι αγαπούσα ποδήλατα ποδηλασίας και αναρρίχηση δέντρων έως ότου σηκωθούν τα φώτα του δρόμου. Είναι ένας απλούστερος τρόπος ζωής και τους διδάσκει να χρησιμοποιούν τη δημιουργικότητα, τη φαντασία και την επίλυση προβλημάτων για να ονειρευτούν τρομερές περιπέτειες!

8. Το Μάθημα της Ευλογίας άλλων

Μας ζητάμε συχνά το καλύτερο μέρος να πάμε μικροσκοπικά με τα παιδιά μας. Λατρεύω τον αμελητέο χρόνο που ξοδεύω τον καθαρισμό τώρα, αλλά περισσότερο από αυτό αγαπώ την καλοσύνη του μοντέλου και την υλοποίησή του με τα παιδιά μου.

Κάθε φορά που μετράνε τα παιχνίδια τους και κόβουν τον αριθμό αυτό στο μισό για να τα παραδώσει, μαθαίνουν τη χαρά να ευλογούν κάποιον που έχει λιγότερα από αυτά που κάνουν. Η σημασία που έβαλαν κάποτε σε πράγματα μειώνεται καθημερινά. Διδάσκουν άλλους (και μας θυμίζουν) τι μοιάζει με το είδος - και αυτό είναι όμορφο.

[Παρουσίαση διαφανειών: Ο οδηγός Ultimate Room-by-Room Guide]

Ενημερώθηκε στις 19 Ιουλίου 2018