"Να μάθω να σεβαστώ (την δική μου) αρχή"

Οι λεπτομέρειες των εφηβικών χρόνων μου είναι μνήμη, αλλά μια μνήμη παραμένει σαφής: ήμουν πάντα γειωμένο, με πρόβλημα για κάτι. Μια μέρα καθόμουν με τη γιαγιά μου, παραπονιέμαι για να χάσω όλα τα προνόμιά μου ξανά και εγώ ποτέ δεν ξεχνάμε τι είπε: "Εύχομαι οι γονείς σου να κατανοήσουν τη διαφορά μεταξύ πειθαρχίας και τιμωρία."

Αυτή η στιγμή έχει κολλήσει μαζί μου μέχρι σήμερα. Στην ουσία, τιμωρήθηκα Συμπτώματα ADHD πέρα από τον έλεγχο μου, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης κινήτρων και παρορμητικότητας. Εκείνη την εποχή, απλά δεν καταλάβαινα τη σχέση μεταξύ μου ADHD και τα επίμονα προβλήματα μου με την εξουσία.

Τώρα που είμαι ο ίδιος γονέας, είμαι πεπεισμένος ότι πρέπει να υπάρχει καλύτερος τρόπος.

Πειθαρχία εναντίον Τιμωρία

Σύμφωνα με τον Michael Dyson Νιου Γιορκ Ταιμςάρθρο, Η "πειθαρχία" και η "τιμωρία" είναι στην πραγματικότητα πολύ διαφορετικές, αν και πολλοί από εμάς τους προκαλούν σύγχυση.

Η πειθαρχία προέρχεται από τη λατινική λέξη μαθητές δηλαδή φοιτητής ή μαθητής. Αυτό υποδηλώνει μια σχέση δασκάλου-μαθητή.

[Ο ελεύθερος γονικός πόρος: Στρατηγικές πειθαρχίας ADHD]

Η τιμωρία από την άλλη προέρχεται από την ελληνική λέξη poine, ένα λατινικό παράγωγο του poena, που σημαίνει εκδίκηση, και σχηματίζει τις λέξεις πόνου και ποινής. Δεν ξέρω για σας, αλλά δεν έχω καμία επιθυμία να προκαλέσει πόνο στο παιδί μου, ανεξάρτητα από το πόσο ψυχολογικό πόνο μπορεί να μου προκαλέσει.

Εξουσιοδοτημένη γονική μέριμνα

Σύμφωνα με τη Diana Baumrind, υπάρχουν τέσσερα στυλ γονικής μέριμνας: αυταρχική, έγκυρη, επιτρεπτή και παραμελημένη. Ο Baumrind περιγράφει τους έγκυρους γονείς ως τέτοιους: "Προσανατολισμένοι και ρεαλιστικοί, εξισορροπούν τις ανάγκες του παιδιού και το δικαίωμά του να σέβεται με το δικό του Οι στόχοι των «αυθεντικών γονέων» είναι να διδάξουν στα παιδιά να εκτιμούν τα ίδια πράγματα που κάνουν, με αυστηρά πρότυπα συμπεριφοράς και λεκτική δήλωση και αποδοχή ».

Η έρευνά της δείχνει ότι τα παιδιά που ανήκουν σε έγκυρους γονείς είναι τα πιο ψυχολογικά καλά προσαρμοσμένα. Όταν οι γονείς αγαπούν και ανταποκρίνονται, τα παιδιά τους φυσικά θέλουν να ευθυγραμμιστούν μαζί τους. Επίσης, η λεκτική δήλωση-δόση που είναι εγγενής στην αυθεντική γονική μέριμνα διδάσκει στα παιδιά πώς λειτουργούν οι υγιείς σχέσεις.

Αυτό είναι το είδος του γονέα που θέλω να είμαι, αλλά πώς μπορώ να εφαρμόσω αυτά τα σταθερά πρότυπα όταν τα συμπτώματά μου κάνουν τη συνέπεια τόσο απίστευτα δύσκολη;

[Ελεύθερος Πόρος: Οδηγός Γονείς για Moms & Dads με ΔΕΠΥ]

Θα είναι δύσκολο, αλλά έχω ένα σχέδιο για να ξεκινήσω:

1. Ορίστε όρια

Αν δεν λέω στον γιο μου, όταν αρκετή τηλεόραση είναι αρκετή, θα προσέξει ασταμάτητα. Αν δεν του δείξω ότι ο κόσμος είναι μεγαλύτερος από αυτή τη μικροσκοπική οθόνη, πώς θα μάθει;

Θα ανεχθώ επίσης τόσο πολύ να ουρλιάζουν. Ο γιος μου ξέρει ότι αν είναι άσχημος θα πρέπει να πάει στο δωμάτιό του και να το επεξεργαστεί. Γνωρίζει επίσης ότι αν χρειαστεί τη βοήθειά μου να μιλήσω για το πρόβλημα, είμαι όλα τα αυτιά.

2. Να είστε σταθερός αλλά καλός

Δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο σφύριγμα της καρδιάς από το να λέει "όχι" όταν ο γιος μου κοιτάζει με με τα μεγάλα, υδατώδη μπλε μάτια του. Και αυτό το χείλος... με παίρνει κάθε φορά.

Αλλά όχι, δεν μπορούμε να διαβάσουμε άλλο βιβλίο. Όχι, δεν μπορούμε να βγούμε στο κατώφλι απόψε. Όχι, δεν μπορούμε να αγοράσουμε αυτήν την εφηβεία Mutant Ninja Turtle Shell αυτή τη στιγμή.

Γιατί όχι? Επειδή σ 'αγαπώ.

3. Πρακτική Ανακλαστική Ακρόαση

Συστήνω ανεπιφύλακτα Το εκρηκτικό παιδί, από τον Ross W. Greene, Ph. D. Μία από τις κύριες δεξιότητες που πήρα από το βιβλίο ήταν η αντανακλαστική ακρόαση.

Για μας, αυτό σημαίνει ότι επαναλαμβάνω αυτό που μου λέει ο γιος μου. Στη συνέχεια, ζητώ διευκρινίσεις και τον καλώ να βρει μια λύση. Αν αυτό δεν λειτουργήσει, παραμένω ήσυχος και τον αφήστε να σκεφτεί. Η ακοή είναι μια τόσο σημαντική δεξιότητα. Ο καθένας θέλει να αισθάνεται ακούσει, κατανοητός και αποδεκτός.

4. Μοντέλο καλή συμπεριφορά

Ως έγκυρος γονέας, έχω επίγνωση του γεγονότος ότι το παιδί μου παρακολουθεί πάντα. Αυτός απορροφά τον τρόπο μου να συσχετίσω με άλλους ανθρώπους και τους μηχανισμούς αντιμετώπισης - ή την έλλειψή τους.

Αν θέλω να είναι καλός άνθρωπος, τότε πρέπει να του δείξω τι σημαίνει αυτό. Δεν μπορώ να κάνω αποτρόπαιες παρατηρήσεις σχετικά με τους πολιτικούς ή τους ανθρώπους της οικογένειάς μας, όσο κι αν θέλω. Πρέπει να είμαι ένα υποδειγματικό μοντέλο αποδοχής και φροντίδας. Αν θέλω να φροντίσει τον εαυτό του με άσκηση και ήσυχο χρόνο, πρέπει να δείξω την υψηλή αξία που τοποθετώ στη σωματική και συναισθηματική υγεία μου.

5. Κρατήστε την πραγματική

Όταν γλιστρήσω, είμαι ασυντόνιστος ή δεν σχεδιάζω μπροστά, αναγνωρίζω τα λάθη μου στο γιο μου. Οι διαφωνίες είναι εντάξει εφόσον είστε σεβαστά. Σχεδόν οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να λυθεί εάν ακούσουμε ο ένας τον άλλον και δουλέψουμε μαζί.

[Up Next: Όταν η μαμά ή ο μπαμπάς έχει ADHD]

Ενημερώθηκε στις 12 Οκτωβρίου 2019