Ο έξυπνος αλλά διάσπαρτος οδηγός για την επιτυχία

Ο έξυπνος αλλά διάσπαρτος οδηγός για την επιτυχία, με Peg Dawson, Ed. D., AND Richard Guare, Ph. D.
(Guilford Press; χαρτόδετο, 16,95 δολάρια)

Στα καλύτερα βιβλία τους Έξυπνο αλλά διάσπαρτα και Έξυπνοι αλλά διάσπαρτοι έφηβοι, οι ψυχολόγοι Peg Dawson και Richard Guare εισήγαγαν μια φόρμουλα για να βοηθήσουν τα παιδιά και τους έφηβους να ξεπεράσουν την αδύναμη εκτελεστική λειτουργία. Τώρα, στο νέο τους βιβλίο, οι συγγραφείς εφαρμόζουν την καλοσχεδιασμένη προσέγγισή τους για να βοηθήσουν τους ενήλικες με προκλήσεις δεξιοτήτων εκτελεστικών εξουσιών

"Στόχος μας είναι να βοηθήσουμε τους αναγνώστες να καταλάβουν πώς οι εκτελεστικές δεξιότητες είναι η καλύτερη άμυνα μας για τις πιέσεις που αντιμετωπίζουμε στο σπίτι, στο χώρο εργασίας και στις σχέσεις μας" γράφουν. Διαχωρίζουν τις εκτελεστικές δεξιότητες - τις ικανότητες που βασίζονται στον εγκέφαλο για να κάνουν περισσότερα με λιγότερο στρες - σε 12 κατηγορίες, συμπεριλαμβανομένης της παρεμπόδισης ανταπόκρισης, του συναισθηματικού ελέγχου, της έναρξης εργασιών και του στόχου επιμονή.

Το βιβλίο προσφέρει απλές και αποτελεσματικές στρατηγικές για τη διατήρηση της εστίασης, που ασχολούνται με ακαταστασία, και να περάσουν από τις πολυάσχολες μέρες της οικογενειακής ζωής. Ο Dawson και ο Guare χρησιμοποιούν επιστημονικά εργαλεία για τη βελτίωση κάθε εκτελεστικής λειτουργίας - συμπεριλαμβανομένης της τροποποίησης της φυσικής ή κοινωνικής το περιβάλλον, την τροποποίηση του έργου, την εκπόνηση ενός συγκεκριμένου σχεδίου, τον καθορισμό προθεσμίας και την εξωτερικοποίηση της συμπεριφοράς που εργάζεστε επί. Και τι δεν μπορείτε να αλλάξετε, σας δείχνουν πώς να εργαστείτε.

Ενημερώθηκε στις 7 Μαρτίου 2018