Δύο W και ένα H: Καθιέρωση ρουτίνας για οικιακή εργασία

Επιστροφή στο σχολείο σημαίνει πίσω στην εργασία. Μπορεί επίσης να σημαίνει επιχειρήματα, δάκρυα και απογοήτευση, επειδή η εργασία απαιτεί περισσότερη πειθαρχία και συνεκτικότητα από πολλά παιδιά με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ή οποιαδήποτε παιδιά, για αυτό το θέμα!) μπορεί να συγκεντρώσει. Αλλά μπορείτε να το κάνετε πιο εύκολο δημιουργώντας μια ρουτίνα εργασίας που βασίζεται σε τρία βασικά ερωτήματα: Πότε; Που? και πως?

1. Πότε?

• Προγραμματίστε την εργασία για μια καθορισμένη ώρα κάθε μέρα. Βάση αυτό μετά τη σχολική ρουτίνα για την ιδιοσυγκρασία του παιδιού σας. Ίσως να είναι στην καλύτερη του μετά το σχολείο, ή ίσως μετά από μια ώρα διακοπής. Αποφύγετε το αργά το βράδυ, το οποίο για τα περισσότερα παιδιά είναι χρόνος τήξης.

• Να είστε συνεπής από μέρα σε μέρα. Εάν οι δραστηριότητες μετά το σχολείο καθιστούν αυτό αδύνατο, δημοσιεύστε ένα ημερήσιο πρόγραμμα ή εβδομαδιαίο ημερολόγιο στην κουζίνα σας, που περιλαμβάνει ώρες έναρξης και λήξης των καθηκόντων κάθε μέρα.

• Προγραμματίστε αρκετό χρόνο για να ολοκληρώσετε τις εργασίες
  instagram viewer
  χωρίς βιασύνη, με βάση το επίπεδο βαθμού του παιδιού σας και το ιστορικό ολοκλήρωσης των εργασιών.

• Δώστε προειδοποίηση για το χρόνο εργασίας. Αυτό είναι σημαντικό, γιατί τα παιδιά με ADHD / ADD δεν μετακινούνται εύκολα από τη μία δραστηριότητα στην άλλη - ειδικά από το χρόνο διασκέδασης στο χρόνο εργασίας. Θα μπορούσατε να πείτε: "Μπορείτε να παίξετε για άλλα 15 λεπτά και στη συνέχεια να έρθετε για την εργασία."

[Δωρεάν πόρος ADHD: Επίλυση προβλημάτων οικιακής εργασίας του παιδιού σας]

2. Που?

• Βοηθήστε το παιδί σας να επιλέξει ένα σπίτι στο σπίτι. Δοκιμάστε το τραπέζι της κουζίνας, όπου μπορεί να απλώσει υλικά. Ή ίσως το παιδί σας να θέλει να καθίσει σε ένα γραφείο στο ήσυχο σκηνικό.

• Βγείτε μακριά από την ηλεκτρονική (Τηλεόραση, συσκευή αναπαραγωγής CD). Αλλά αν το παιδί σας συγκεντρώνεται καλύτερα με μαλακό θόρυβο, δοκιμάστε κάποια απαλή μουσική υπόκρουση.

• Μείνετε κοντά (αν είναι δυνατόν). Τα παιδιά με ADHD επικεντρώνονται καλύτερα όταν ξέρουν ότι είστε κοντά. Εάν το παιδί σας χρειάζεται να χρησιμοποιήσει το μπάνιο, να του υπενθυμίσει να επιστρέψει αμέσως μετά. Αφού φεύγει από το μπάνιο, θυμηθείτε να επιστρέψει στο έργο του.

3. Πως?

• Ρύθμιση κανόνων. Σχεδιάστε και εκτυπώστε ένα φύλλο που καθορίζει: Ώρες έναρξης και λήξης της εργασίας; θέση; πότε και πόσο διαρκούν τα διαλείμματα. και ότι θα βρίσκεστε κοντά σας για να την βοηθήσετε να καταλάβει τις αναθέσεις, να οργανωθεί, να προσφέρει υποστήριξη - αλλά να μην κάνει την εργασία για εκείνη. Αποφύγετε επιχειρήματα - παρακαλούμε να την αναφέρετε με ειλικρίνεια στους Κανόνες Εσωτερικών.

[Δωρεάν Πρότυπα Δειγματοληψίας για Αξιόπιστες Οικογενειακές ρουτίνες]

• Βοηθήστε τον να ξεκινήσει. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας γνωρίζει ποια είναι η αποστολή και πώς να προχωρήσετε. Προσφέρετε βοήθεια που ταιριάζει με το στυλ μάθησης. Για έναν λεκτικό επεξεργαστή, διαβάστε τις οδηγίες προς αυτόν ή να τον διαβάσετε δυνατά. για έναν οπτικό μαθητή, να τον δείξει πώς να χρησιμοποιήσει ανιχνευτές και έγχρωμους δείκτες για να περιγράψει τις λέξεις-κλειδιά και τις προτάσεις.

• Κρατήστε τον. Εάν το παιδί σας προσπαθήσει να σταματήσει πριν τελειώσει, να τον ενθαρρύνετε να συνεχίσει λίγο περισσότερο και να του θυμίσετε ότι σύντομα θα περάσει.

• Δώστε της ένα διάλειμμα. Τα παιδιά με ADHD και LD μπορεί να κουραστούν εξαιτίας της διασκέδασης, των προκλήσεων της συγκέντρωσης, της απογοήτευσης και της ανησυχίας. Βοηθήστε το παιδί σας να επαναφορτίσει προγραμματίζοντας συχνά, σύντομα διαλείμματα.

• Ελέγξτε το στο τέλος. Ελέγξτε την εργασία του παιδιού σας για να δείτε αν είναι ολοκληρωμένη. Εάν το παιδί σας διαρκεί περισσότερο χρόνο από ό, τι θα έπρεπε, μιλήστε με τον δάσκαλό της για να δείτε αν είναι πρόθυμος να προσαρμόσει το ποσό της εργασίας.

• Προσφέρετε έπαινο. Συμπληρώστε το παιδί σας όταν μένει στο καθήκον, εργάζεται με εστίαση, είναι δημιουργικός και ούτω καθεξής. Να είστε συγκεκριμένοι. Πείτε, για παράδειγμα, "Μου αρέσει ο τρόπος που εστιάσατε σε αυτό το πρόβλημα και κολλήσατε με αυτό μέχρι να το λύσετε". Δώστε του ένα αναγνωρίσιμο pat ή μια συμπίεση mid-homework, επίσης.

• Δώστε ανταμοιβές. Είναι εντάξει να προσφέρετε ένα "βραβείο" για να παρακινήσετε. Για ένα μικρότερο παιδί, δοκιμάστε το επιπλέον χρόνο παιχνιδιού, ένα αγαπημένο σνακ ή παιχνίδι ή μια ειδική ανάγνωση. για ένα μεγαλύτερο παιδί, ένα αγαπημένο τηλεοπτικό πρόγραμμα, χρόνο υπολογιστή ή ώρα τηλεφώνου.

• Ραβδί με αυτό. Μια νέα ρουτίνα για το σπίτι είναι μέρος ενός καθημερινό πρόγραμμα και απαιτεί σταθερή δέσμευση. Χρειάζεται ένας έως τρεις μήνες για να γίνει συνήθεια μια ρουτίνα - ακόμα μεγαλύτερη για ένα άτομο με ADHD. Αλλά η αποπληρωμή είναι η πειθαρχία, ο αυτοέλεγχος και οι ικανότητες οικοδόμησης επιτυχίας.

[Διαβάστε: 12 συντομεύσεις σχολείο για παιδιά που μισούν το σπίτι]

Ενημερώθηκε στις 21 Νοεμβρίου 2019