"Το γέλιο δεν είναι η καλύτερη ιατρική, αλλά σίγουρα βοηθά"

Η κόρη μου: "Καλημέρα, μαμά! Έχω ένα πάρτι στην ισπανική τάξη και πρέπει να φτιάξω κάποια ισπανικά τρόφιμα. "

Εγώ: "Εντάξει, ωραία. Πότε είναι το κόμμα σας; "

Η κόρη μου: "Σήμερα στις 10 π.μ."

Εγώ: [βαθιά, ανατριχιαστική αναπνοή] "Τι λέτε για να έρθω στην τάξη σας και να χορέψω τη σάλσα με τον εκπαιδευτή σας;"

Σε τόσες πολλές μικρές στιγμές όπως αυτή κάθε μέρα της ζωής μας, έχουμε μια επιλογή: κραυγή ή γέλιο. Να τιμωρήσετε τα παιδιά μας ή να τα ενθαρρύνετε να μην είναι τόσο σκληρά για τον εαυτό τους. Τοποθετήστε το λάθος ή επικεντρωθείτε στο παιδί.

Η απάντηση μπορεί να φανεί προφανής. Αλλά όταν είστε γονέας ενός παιδιού με εκτελεστικές λειτουργίες (EF), κάθε μέρα είναι μια νάρκη που ξεπερνά τις δεκάδες ευκαιρίες για επιτυχημένη λειτουργία (ή αποτυχία). Αθροιστικά, τα λάθη δημιουργούν απογοήτευση, που γεννά οργή. Κάθε μεμονωμένο λάθος μπορεί να μην έχει μεγάλες συνέπειες, αλλά επαναλαμβανόμενη μέρα και μέρα προκαλούν την υπομονή ενός γονέα να απομακρυνθεί αργά και φαινομενικά μεθοδικά. "Ο γιος / κόρη μου πρέπει να το κάνει αυτό με σκοπό. Του θυμίζω καθημερινά ______. Γιατί δεν μπορούν να θυμούνται; Προσπαθούν να ωθήσουν τα κουμπιά μου! "

EF δεξιότητες, που βρίσκεται στον προ-μετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου, βοηθά στην καθοδήγηση και τον έλεγχο άλλων λειτουργιών και κινήσεων του εγκεφάλου που οδηγούν σε ακαδημαϊκή και προσωπική επιτυχία. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος συνεχίζει να αναπτύσσεται πολύ μετά την ηλικία των 18 ετών και ο προ-μετωπικός φλοιός μπορεί να μην ωριμάσει πλήρως μέχρι να φτάσουμε στα 20 μας. Επομένως, έχει νόημα ότι πολλά από τα παιδιά μας αγωνίζονται με την οργάνωση, τον προγραμματισμό, την ιεράρχηση προτεραιοτήτων κ.λπ. Αλλά αυτό δεν το καθιστά ευκολότερο.

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσε το παιδί σας να έχει εκτελεστικά ελλείμματα λειτουργίας;]

Οι δεξιότητες EF είναι στον εγκέφαλο τι είναι ένας αγωγός στην ορχήστρα της. βοηθούν τον εγκέφαλο να εργάζεται ομαλά και αποτελεσματικά. Σύμφωνα με το LD Online, το EF είναι ένα σύνολο διαδικασιών που έχουν να κάνουν με τη διαχείριση του εαυτού τους και των πόρων του προκειμένου να επιτευχθεί ένας στόχος. Πρόκειται για έναν όρο ομπρέλα για τις δεξιότητες που βασίζονται σε νευρολογικές μεθόδους, οι οποίες περιλαμβάνουν διανοητικό έλεγχο και αυτορρύθμιση. "

Σε γενικές γραμμές, οι δεξιότητες EF περιλαμβάνουν:

• αναστολή - η ικανότητα αυτορρύθμισης όταν παρουσιάζεται με περισπασμούς όπως το YouTube, τα βιντεοπαιχνίδια κ.λπ.)
• μετατόπιση - ικανότητα να είναι διανοητικά ευέλικτη σε απρόβλεπτες καταστάσεις)
• συναισθηματικό έλεγχο
• εκκίνηση - ξεκίνημα και όχι χρονοτριβή
• μνήμη εργασίας
• σχεδιασμός / οργάνωση
• αυτο-παρακολούθηση - παρόμοια με την αυτογνωσία

Ως γονέας, είμαι ισχυρός σε ορισμένες περιοχές και αδύναμος σε άλλους. Για παράδειγμα, ο εγκέφαλός μου είναι εξαιρετικός στη μετατόπιση και τον προγραμματισμό / οργάνωση, αλλά πιο αδύναμος όταν πρόκειται για παρεμπόδιση (πάντα θέλω να παρακολουθήσω ένα ακόμα επεισόδιο Netflix). Θεωρώ ότι οι περισσότεροι αγώνες γονέων μου συμβαίνουν όταν η κόρη μου είναι αδύναμη σε μια περιοχή όπου είμαι ισχυρός. Για παράδειγμα, όταν μπορώ εύκολα να βρω το πορτοφόλι, τα κλειδιά και το τηλέφωνό μου πριν βγούμε από το σπίτι και την κόρη μου πρόβλημα με την εύρεση των παπουτσιών της... εκείνες που φοριούνται την προηγούμενη μέρα!

Όταν οι δυνάμεις του εγκεφάλου ενός γονέα και του παιδιού του είναι ακατάλληλες, μπορεί να οδηγήσει σε μια σύγχυση (και μερικές φορές απογοητευτική) σχέση. Σε καθημερινή βάση, πρέπει να θυμάστε να κάνετε ιατρικά ραντεβού, να πληρώνετε λογαριασμούς, να πακετάρετε πακέτα κ.λπ. Επομένως είναι κατανοητό δύσκολο να καταλάβετε μερικές φορές γιατί το παιδί σας δεν μπορεί να θυμηθεί να γυρίσει στην εργασία του ή να υποβάλει το δελτίο άδειας που υπογράψατε το προηγούμενο βράδυ.

[Δωρεάν Λήψη: Είναι EFD ή ADHD;]

Σε αυτές τις περιόδους, θυμηθείτε ότι το παιδί σας δεν επέλεξε τον εγκέφαλο με τον οποίο γεννήθηκε. Σε στιγμές απογοήτευσης, νιώθω να λέω "Γιατί δεν μπορείτε να το θυμηθείτε αυτό; Γιατί δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό; "Αλλά δεν το λέω γιατί γνωρίζω ότι αυτό απογοητεύει την κόρη μου ακόμα περισσότερο επειδή δεν ξέρει γιατί ο εγκέφαλός της δεν μπορεί να κάνει αυτό που θέλει να κάνει. Ως Marydee Sklar, δημιουργός της Βλέποντας την εποχή μου, λέει: "Μερικές φορές δεν μπορείτε να κάνετε ό, τι δεν μπορείτε να κάνετε".

Τι είναι λοιπόν ο γονέας; Δύο πράγματα: δουλεύουμε σκόπιμα για την οικοδόμηση και την ενίσχυση των δεξιοτήτων της εκτελεστικής λειτουργίας των παιδιών μας. και γελάτε όταν αισθάνεστε σαν να φωνάζετε.

Την επόμενη φορά που το παιδί σας δεν στρέφει το σχόλιό του, δημιουργήστε μια ιστορία μαζί σχετικά με το τι κάνει η δήλωση άδειας στο σπίτι ενώ είναι μακριά στο σχολείο. Ίσως το σχόλιο της άδειας να ρίχνει ένα πάρτι, ή να κρέμεται έξω με τα άλλα φυλλάδια και τα χαρτιά που άφησε πίσω, ή να γυρίσουν μια ταινία stop-motion με πρωταγωνιστές. Όσο πιο άγρια ​​και φανταστική η φαντασία σας, τόσο το καλύτερο.

Δεν βλέπω την αίσθηση του χιούμορ ως επιλογή. Είναι μια ικανότητα επιβίωσης για γονείς παιδιών με προκλήσεις EF. Είναι μια απαραίτητη ικανότητα εάν οι γονείς θέλουν να διατηρήσουν την ψυχική τους υγεία και να μειώσουν το επίπεδο άγχους τους σε καθημερινή βάση. Έχοντας μια αίσθηση του χιούμορ δεν κοστίζει τίποτα και παίρνει πολύ λίγα από το χρόνο σας. Με πολλούς τρόπους, είναι μια μορφή μητρικής φροντίδας - και νομίζω ότι όλοι οι γονείς θα μπορούσαν να χρησιμοποιούν περισσότερο γέλιο στη ζωή τους.

[Πώς το γέλιο μπορεί να μειώσει το στρες στο σπίτι]

Ενημερώθηκε στις 22 Οκτωβρίου 2018