Οι κορυφαίες μου συμβουλές για την αντιμετώπιση του ADD μου, Richard
Οι παρακάτω είναι οι κορυφαίες συμβουλές μου για την αντιμετώπιση του ADD Richard μου. Θυμηθείτε ότι δεν έχουν δουλέψει κάθε φορά και φυσικά κάθε παιδί είναι διαφορετικό, αλλά εάν σας δώσουν κάποια τροφή για σκέψη, τότε το καλύτερο.
1. Μείνε ήρεμος - Εύκολο να πω ότι ξέρω, αλλά αν έχω τονίσει σε μια από τις διαθέσεις του Richard, και έχω, τον κάνει δέκα φορές χειρότερο.
2.Αλλαξε το θέμα - Αν η συνομιλία φαίνεται να οδηγεί σε μια αγχωτική κατάσταση, κάνω αυτό που αποκαλώ "Heslop". Εκείνοι από εσάς που θυμάστε την κωμωδία T.V. 'κουάκερ', μπορεί να θυμούνται ένα chap που ονομάζεται Heslop, ο οποίος πάντα έκοψε μια συνομιλία νεκρή με μια φωνή μιας γραμμής που δεν είχε καμιά σχέση με αυτό που συζητιόταν, το διάσημο είναι: «Η μητέρα μου πήγε Sidcup! '.
3.Πολλοί έπαινοι - Ακόμη και η εκπλήρωση ενός μικρού έργου είναι ένα μεγάλο κατόρθωμα για τον Ρίτσαρντ, οπότε προσπαθώ να σιγουρευτώ ότι ξέρει πόσο χαρούμενος είμαι, δίνοντας πολλούς επαίνους και ακούγοντας σαν να το εννοώ. Λαμβάνοντας ένα συγκεκριμένο μέρος της εργασίας και θέτοντας μια ερώτηση γι 'αυτό τον κάνει να συνειδητοποιήσει, είμαι πραγματικά ενδιαφέρον και ευχαριστημένος. Προσπαθώ να μην πω ποτέ μόνο "Ω ναι, αυτό είναι καλό" και στη συνέχεια να αρχίσουμε να μιλάμε για κάτι εντελώς διαφορετικό.
4.Μπορώ να κάνω πολλά πράγματα - Ο Ρίτσαρντς βλέπει τους αδελφούς του και τα άλλα παιδιά να περάσουν εύκολα με τα πράγματα και ως εκ τούτου η αυτοεκτίμησή του αρχίζει να ολισθαίνει όταν διαπιστώνει ότι δεν μπορεί να κάνει το ίδιο. Προσπαθώ να τον προωθήσω, ξεδιπλώνοντας μια λίστα με πράγματα που κάνει πραγματικά καλά και τον βλέπετε συχνά γεμίστε με υπερηφάνεια, ειδικά αν μπορώ να βρω κάτι, όσο μικρό, ώστε να μπορεί να κάνει ότι οι άλλοι βρίσκουν δύσκολος. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα αυτού, αλλά αυτό που έρχεται στο μυαλό αμέσως είναι η εξαιρετική μακροχρόνια μνήμη του. Προσπαθώ να το καλέσω αυτό κάθε φορά που πρέπει να θυμηθούμε ένα γεγονός ή ένα άτομο, αυτό τον κάνει να αισθάνεται σημαντικό, κι έτσι πρέπει επειδή είναι ένα από τα δυνατά του
5.Κοντός και γλυκός - Έχω διαπιστώσει ότι ο Ρίτσαρντς παίρνει καλύτερο με ένα καθήκον αν τον σπάσω σε διαχειρίσιμα (για αυτόν) τμήματα. Ένα παράδειγμα αυτού θα μπορούσε να είναι, αντί να του ζητήσω να καθαρίσει το δωμάτιό του, θα αρχίσαμε να τον πάρει για να πάρει μόνο τα βιβλία, στη συνέχεια, να τον ζητήσει να συγκεντρώσει κάθε βρώμικο ρούχα κ.λπ., κλπ. Με λίγα διαλείμματα και επαίνους για αυτό που έχει κάνει μετά από κάθε μίνι καθήκον, μπορεί να επιτελέσει πολλά
6. Ανταμοιβές - Διαγράμματα αστεριών, αυτοκόλλητα χαμόγελα - ο Ρίτσαρντς τους αγαπά. Δεν πρέπει να είναι για μεγάλα επιτεύγματα, ούτε. Σε ένα στάδιο που τον έβαλε να ντυθεί, να βουρτσίζει τα δόντια κλπ., Ήταν ένας πραγματικός αγώνας. Είναι ακόμα μερικές φορές, αλλά μετά από μια περίοδο αυτοκόλλητων βραβείων σε ένα γράφημα για να γίνει αυτά και άλλα καθημερινά καθήκοντα, έφτασε σε ένα είδος ρουτίνας, το οποίο συνεχίζει να συνεχίζει, με το περίεργο λόξυγγας. Του αρέσει η τελευταία μου ιδέα να τυπώσω μια φωτογραφία και στη συνέχεια να την κόψω σε παζλ. Στη συνέχεια παίρνει ανταμείβεται με ένα κομμάτι για καλή δουλειά / συμπεριφορά κλπ., Και δημιουργεί την εικόνα.
7. Υπνος - Ο Ρίτσαρντς αισθάνεται άνετα με τις ρουτίνες, οπότε πηγαίνει στο κρεβάτι έχει μετατραπεί σε τελετουργικό. Στρέφοντας τα καλύμματα κάτω με ένα συγκεκριμένο τρόπο, η πόρτα αριστερά σε μια ορισμένη θέση κλπ. Οι ψυχίατροι θα έχουν μια μέρα πεδίου, αλλά αν τον τοποθετήσουν για ένα καλό νυχτερίδα, τότε δεν με νοιάζει. Παίρνει ακόμα στις 5 το πρωί και μερικές φορές τη νύχτα αλλά τώρα έχει πάρει μια ρουτίνα, είναι πολύ καλύτερος από ό, τι ήταν
8. Γέλιο - Θα μπορούσες πραγματικά να κλάψεις μερικές φορές, αλλά το να γελάς μια κατάσταση πραγματικά μπορεί να βοηθήσει στην εμπειρία μου για να ανακουφίσει την ένταση, ακόμα κι αν οι περιστάσεις δεν το ζητούν πραγματικά, ποιος νοιάζεται
9. Ενόχληση ή τι - Ορισμένα από τα πράγματα που έκανε ο Ρίτσαρντ στο κοινό πραγματικά σας κάνουν να νιώσετε σαν να εξαφανίζετε το πλησιέστερο φρεάτιο αλλά προσπαθώ δύσκολο να μην ασχοληθούμε με αυτό που πιστεύουν άλλοι άνθρωποι, τελικά δεν μπορεί να το βοηθήσει και αυτό είναι αυτό που λέω στους εαυτούς μου καταστάσεις
10.Μια καλή αγκαλιά - Ο Richard είναι ένα πραγματικά συναισθηματικό και αγαπώντας παιδί και μια καλή παλιομοδίτικη αγκαλιά μας κάνει και τη δύναμη του καλού
Αυτές είναι μερικές μόνο συμβουλές. Η μαμά τους λειτουργεί πάρα πολύ, αλλά ήταν απλά ευκολότερο να τα γράψω από την οπτική μου. Ελπίζω να τα βρείτε χρήσιμα.
Επόμενο: Φυσικές Εναλλακτικές λύσεις: AD-FX, AiA, Attend
~ πίσω στην αρχική σελίδα adders.org
~ adhd άρθρα βιβλιοθήκης
~ όλα τα πρόσθετα / adhd άρθρα
