Η αποκρυπτογράφηση της αιτίας της κατάθλιψης μου

Σήμερα, κάθομαι και αναρωτιέμαι πώς όλα αυτά έχουν γίνει με αυτόν τον τρόπο, πώς κατέληξα με αυτή τη μακρόχρονη μάχη με κατάθλιψη? Συχνά, δεν μας κάνει καλό να σκεφτόμαστε πάρα πολύ για το πώς και γιατί, αλλά μας χρησιμεύει καλύτερα να επικεντρωθούμε στο "τι να κάνω τώρα;" Αισθάνεται αδύνατο να μην αναλογιστεί κανείς την υπόλοιπη ιστορία μερικές φορές. Μπορεί να σέρνει στη ζωή μας ή να ξεκινήσει μια επίθεση επίθεσης. ανεξάρτητα από το πώς μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί αιτία της κατάθλιψης.

Κατανόηση των ριζών της κατάθλιψης μου: Γενετική και κατάθλιψη

Στην αρχή του ταξιδιού μου με την κατάθλιψη και από τότε, μου έχουν ζητηθεί επανειλημμένα από γιατρούς, θεραπευτές και κλινικοί, "Η κατάθλιψη ή η ψυχική ασθένεια τρέχει στην οικογένειά σας;" Τώρα, καθώς μαθαίνω όλο και περισσότερο για την ψυχική υγεία, αναρωτιέμαι πώς μπορεί δεν τρέχετε στην οικογένεια ενός ατόμου; Αν θέματα ψυχικής υγείας επηρεάζουν 1 στα 4, όπως έδειξε η έρευνα, τότε είμαστε όλοι υποχρεωμένοι να έχουμε μέλη της οικογένειας που έχουν ζήσει, αντιμετωπίζουν ή αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας κάποιου είδους.

Βεβαίως, το οικογενειακό μου δέντρο καλύπτεται πολύ καλά από ασθένειες ψυχικής υγείας. Η ιστορία πηγαίνει πίσω σε έναν μεγάλο παππού που θυμάμαι ότι μπορεί να έχει πάρει τη δική του ζωή, αλλά και στον παππού της μητέρας μου που πέθανε αυτοκτονία όταν βρισκόμουν στο κολέγιο. Έχω θείες που έχουν ασχοληθεί με ζητήματα ψυχικής υγείας, ξαδέλφια και συγγενείς στενότερης εγγύτητας. Είναι προφανές ότι είναι πραγματικό και πολύ πιθανό "στο αίμα μου".

Υποθέτω ότι το γενετικό συστατικό με βοηθά να απελευθερώσω ένα μεγάλο μέρος της ενοχής που έρχεται με που ζουν με κατάθλιψη. Το αίσθημα που μπορεί να μανδαλώσει, ότι είμαι κατά κάποιο τρόπο υπεύθυνο για αυτό, ότι αν προσπαθώ μόνο σκληρότερα ή εργάστηκα σκληρότερα σε αυτό ή ότι θα είμαι ελεύθερος από την κατάθλιψη και άλλες σχετικές ασθένειες. Γνωρίζοντας ότι πραγματικά θα μπορούσε να έχει μια πολύ μεγάλη γενετική συνιστώσα βοηθά να ξέρω ότι μερικά από αυτά είναι εκτός ελέγχου μου.

Ο ρόλος του περιβάλλοντος στην κατάθλιψή μου

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να εξετάσω τα τραύματα και τις πιέσεις που συνέβησαν στην παιδική μου ηλικία. Οι γονείς μου διαζευγμένοι όταν ήμουν περίπου 6 ετών και από την ηλικία των 7 μέχρι την ηλικία των 14 ετών, η μαμά μου παντρεύτηκε με έναν πολύ καταχρηστικό άνδρα. ο ενδοοικογενειακή βία στο σπίτι μας που επανειλημμένα εκτέθηκα να με αφήσει εντύπωση για μένα. Αργότερα, στα εφηβικά μου χρόνια, με κακές ικανότητες αντιμετώπισης στο χέρι, έζησα επιπλέον τραύμα. Είναι προφανές ότι αυτοί οι περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν ένα ρόλο στην αιτία της προσωπικής μάχης μου με την κατάθλιψη.

Τα λασπώδη νερά της κατάθλιψης

Αυτό δεν είναι μια νέα ιδέα ούτε είναι αυτή η επιστήμη πυραύλων όταν συζητάμε για τον ρόλο του περιβάλλοντος και της γενετικής στην κατάθλιψη. Και πάλι, ίσως είναι όταν αρχίζω πραγματικά να προσπαθώ να φιλτράρω ποιες είναι οι πραγματικές αιτίες των ανησυχιών μου για την ψυχική υγεία. Ίσως θα είναι πάντα λασπώδες νερό. Εκεί η επιστήμη την άφησε από τώρα, καθαρή ως λάσπη. Υπάρχουν μεγάλες ενδείξεις ότι ο γενετικός παράγοντας στην κατάθλιψη παίζει σημαντικό ρόλο. Μελέτες το επιβεβαιώνουν αυτό, όμως, δεν υπάρχει τρόπος να αρνηθούμε τον αντίκτυπο του περιβάλλοντος μας.

Σκέφτομαι τώρα αν έχει σημασία αν γνωρίζω την αιτιολογία των δικών μου προσωπικών συναλλαγών κατάθλιψη ή είμαι απλά καλύτερα να το αποδεχτώ όλα και να συνεχίσω να προχωρώ, ανεξάρτητα από το αιτία? Εσυ ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ? Νιώθεις μια έντονη επιθυμία να καταλάβεις "γιατί;" Ή μήπως έχει σημασία το πώς θα πάτε από εδώ;