Σταθήκαμε: αποκαλύπτοντας διπολική διαταραχή στο Facebook
|
Σας ευχαριστώ, HealthyPlace, για το Εκστρατεία "Stand Up for Mental Health". Την Τρίτη 29 Ιανουαρίου 2013, μετά από αρκετές ημέρες συζητήσεων με τον εαυτό μου, αποφάσισα ότι ήμουν έτοιμος να πω στους φίλους και την οικογένειά μου ότι έχω ψυχική ασθένεια και τι ακριβώς αυτό σημαίνει για μένα. Έβαλα το Φωτογραφία καμπάνιας "Stand Up for Mental Health" ως φωτογραφία του εξώφυλλου στις Ιαν. 22, την ημέρα που ξεκινήσατε την εκστρατεία και αυτό πραγματικά με έκανε να σκεφτώ πόσο κουρασμένος είμαι για να κρύβω ένα τόσο σημαντικό κομμάτι της ζωής μου. Είμαι κοινωνικός λειτουργός και με τα χρόνια, ενθάρρυνα τους πελάτες να πολεμήσουν στίγμα της ψυχικής υγείας ενώ κρύβω τη δική μου ασθένεια.
Η απάντηση στην ανάρτησή μου ήταν εξαιρετικά θετική. Σήμερα ένας από τους φίλους μου ακολούθησε στα βήματά μου και δημοσίευσε την εμπειρία της με την ψυχική ασθένεια. Σας ευχαριστώ, HealthyPlace, γιατί με βοήθησα να συγκεντρώσω το θάρρος να ανοίξω τον εαυτό μου. Ξέρω ότι ήταν το σωστό.
Standing Up: Έχω διπολική διαταραχή
Αυτή είναι η ανάρτηση μου στο Facebook από την Τρίτη:
Αγαπητοί Φίλοι και Οικογένεια στο Facebook,
HealthyPlace.com (που είναι μια μεγάλη ιστοσελίδα, πρέπει να το ελέγξετε) πρόσφατα ξεκίνησε Σταθείτε για ψυχική υγεία που βασικά λέει ότι αντί να συνεχίσει να εκπαιδεύει το κοινό σχετικά με την ψυχική υγεία και να ελπίζει ότι έρχονται γύρω, ένας καλύτερος τρόπος για να μειωθεί το στίγμα μπορεί να μην είναι να το ανεχόμαστε στη ζωή μας και για τα άτομα με ψυχικές ασθένειες να βγαίνουν από την απόκρυψη και να δείξουν ποια ψυχική ασθένεια μοιάζει πραγματικά.
Για το σκοπό αυτό, θα ήθελα να το ανακοινώσω επίσημα Έχω διπολική διαταραχή 1 και PTSD. Διαγνώσθηκα με κατάθλιψη στην ηλικία των 17 ετών, η οποία άλλαξε σε διπολική όταν είχα το πρώτο μανιακό επεισόδιο περίπου 20 ή 21 ετών. Ξόδεψα τα τέλη της εφηβείας μου και τις αρχές της δεκαετίας του '20 είναι ένα τεράστιο χάος (και λυπάμαι για όλους εσάς που κολλήσατε είναι μέρος αυτού). Μου διπολικά συμπτώματα άρχισαν να ελέγχονται στα μέσα της δεκαετίας του '20 μου. Επέστρεψα στο σχολείο, αποφοίτησα πραγματικά και πήρα μια "πραγματική" δουλειά. Δεν είμαι μανιακός εδώ και χρόνια, χάρη σε αποτελεσματικά φάρμακα, αλλά αγωνίζομαι ακόμα με την κατάθλιψη. Όπως οι περισσότεροι από εσάς γνωρίζετε, πυροβολήθηκε κατά τη διάρκεια μιας απόπειρας πειρατείας τον περασμένο Μάρτιο, η οποία οδήγησε σε μια διάγνωση PTSD, κάτι που εξακολουθώ να αγωνίζομαι. Πολύ.
Η ζωή με μια ψυχική ασθένεια δεν ήταν εύκολη
Έχω χάσει δουλειές επειδή δεν μπορούσα να ανεχτώ το άγχος, καθώς το άγχος και η κατάθλιψη είναι ένας κακός συνδυασμός που μπορεί γρήγορα να ξεφύγει από τον έλεγχο. Βλέπω έναν ψυχίατρο. Πηγαίνω στην παροχή συμβουλών. Παίρνω φάρμακα και πιθανώς πάντα θα το κάνω. Έχω νοσηλευτεί σε ψυχικές μονάδες. Έχω πολύ δύσκολο χρόνο να διατηρήσω ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου, το οποίο είναι χάλια γιατί δεν λειτουργώ ούτε σκέφτομαι καλά όταν κουρασμένος. Είμαι τρομερά, τρομερά αποδιοργανωμένη. Μερικές φορές ο εγκέφαλός μου αισθάνεται μόνο "χαοτικός", και αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορώ να το περιγράψω. Μπορώ να είμαι κακή και ευερέθιστη, αν και προσπαθώ πολύ σκληρά να μην το βγάλω έξω σε άλλους ανθρώπους. Έχω μέρες όπου είναι ένα σημαντικό επίτευγμα για να σηκωθώ από το κρεβάτι και να βουρτσίσω τα δόντια μου. Μερικές φορές εξαφανίζομαι από τη ζωή των φίλων μου για εβδομάδες ή μήνες κάθε φορά επειδή η ιδέα της αλληλεπίδρασης με άλλο ανθρώπινο ον είναι απλά υπερβολική. Από τα γυρίσματα, έχω πρόβλημα να οδηγώ το βράδυ. Πήγαινε αν με χτύπησες στον ώμο απροσδόκητα. Έχω εφιάλτες. Αγωνίζομαι με το πόσο άδικο είναι ότι ένα άτομο μπορεί να κάνει κάτι τόσο φοβερό σε έναν άλλο άνθρωπο. Φοβάμαι για την ασφάλειά μου και την ασφάλεια των ανθρώπων που αγαπώ.
Αλλά, επίσης, έχω μια φοβερή οικογένεια που έχει επιζήσει με κάποιο τρόπο από το rollercoaster ψυχικής υγείας των τελευταίων 14 ετών. Γνωρίζω πολλές οικογένειες που εγκαταλείπουν μετά από λίγο και είμαι ευγνώμων κάθε μέρα που η δική μου δεν έκανε. Παίρνω καλή θεραπεία και ήμουν αρκετά τυχερός για να λάβω θεραπεία αμέσως μετά την έναρξη των συμπτωμάτων μου (πολλοί άνθρωποι υποφέρουν χρόνια πριν λάβουν βοήθεια). Έχω σπουδαίους φίλους που ανέχονται τις περιστασιακές εξαφανίσεις μου, να με υποστηρίξετε στις καλές εποχές και τους κακούς, και να μου δώσετε αγκαλιά. Εάν έχετε φίλους / οικογένειες με ψυχικές ασθένειες (τις οποίες σας εγγυώμαι να κάνετε, αν σας έχουν αποκαλύψει ή όχι), να θυμάστε ότι πολλές φορές υπάρχει τίποτα δεν μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε / διορθώσετε το πρόβλημα, αλλά μια αγκαλιά ή ένα κτύπημα στον ώμο ή ένα γρήγορο μήνυμα που επιτρέπει στο άτομο να ξέρει ότι σκέφτεστε γι 'αυτά πηγαίνει μακρύς δρόμος.
Είμαι στην ευχάριστη θέση να απαντήσω σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις έχετε για εσάς, για μένα ή για ψυχική υγεία γενικότερα. Ποτέ δεν θα ζητούσα από κανέναν να συζητήσει δημοσίως την ψυχική ασθένεια πριν είναι έτοιμη, αλλά αν είστε έτοιμοι, νομίζω αυτό οι άνθρωποι στο HealthyPlace κάνουν καλό το γεγονός ότι το στίγμα δεν ξεφεύγει από μόνο του, οπότε πρέπει να υποστηρίξουμε εμείς οι ίδιοι.
Η σελίδα Facebook του Sara Johnson
Επόμενο:Έχω διπολική διαταραχή: ανθίζει αργά
~ όλα στέκονται σε ιστορίες στιγματισμού ψυχικής υγείας
~ συνδέστε τα κουμπιά καμπάνιας καμπάνιας
~ όλοι υποστηρίζουν τα άρθρα για την ψυχική υγεία
