Πώς οι ερεθισμοί της θεραπείας βελτιώνουν τη θλίψη
Η βελτίωση της νηφαλιότητας με την επούλωση δυσαρέσκεια είναι ο απώτερος στόχος της επανεξέτασης των επώδυνων αναμνήσεων. Όταν έχουμε πλοηγήσει με επιτυχία τις μνήμες και τα συναισθήματά μας, έχουμε την ευκαιρία να τους αφήσουμε να πάνε έτσι ώστε να μην μας βλάψουν πλέον. Προκειμένου οι παλαιές δυσαρέσκεια να μην κρατούν πλέον την εξουσία πάνω μας, πρέπει να επιλέξτε να συγχωρέσετε τον εαυτό μας και το άλλο άτομο. Μπορείτε να θεραπεύσετε δυσαρέσκεια για να βελτιώσετε την νηφαλιότητα σας.
Οι ερεθισμοί και η συγχώρεση βελτιώνουν τη θλίψη
Η θεραπεία δύναμη της συγχώρεσης είναι πραγματικά αξιοσημείωτο. Μερικοί άνθρωποι αμφισβητούν πάντα την ιδέα να συγχωρήσουν εκείνους που μας κατηγόρησαν, επισημαίνοντας ότι δεν θέλουν δικαιολογεί τη συμπεριφορά του δράστη. Σας παρακαλούμε να θυμηθείτε ότι η συγχώρεση ενός ατόμου για να σας βλάψει δεν είναι το ίδιο με την αποδοχή της συμπεριφοράς του. Η συγχώρεση δεν δικαιολογεί τη συμπεριφορά ή υποβαθμίζει τα αποτελέσματά της. απλά σας απελευθερώνει από τον πόνο στη μνήμη σας. Μερικές φορές νιώθουμε μια αίσθηση δίκαιης οργής και κρατώντας πάνω στον πόνο μας επιτρέπει να βιώσουμε μια αίσθηση ικανοποίησης. Υπάρχουν καλύτερα
Θεραπευτικές επιθέσεις από τον εκφοβισμό των 20 χρόνων παρελθόντος βίντεο
Πρόσφατα, δούλευα με τα βήματα που ανέφερα στο Επαναλάβετε τις επώδυνες αναμνήσεις για να βελτιώσετε τη θλίψη επεξεργάζομαι, διαδικασία. Δεν έχω ακόμα καταφέρει να αφήσω τα αρνητικά συναισθήματα, αλλά, παρ 'όλα αυτά, είχε μια εξαιρετική στιγμή θεραπείας με έναν ξένο πριν από δύο εβδομάδες. Εδώ είναι η ιστορία μου σχετικά με τη θεραπευτική δυσαρέσκεια και τη βελτίωση της νηφαλιότητας μου.
Μπορείτε να βρείτε το Becky Facebook, Κελάδημα, Google+ και την ιστοσελίδα της.
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Cancer Research UK Uploader [CC BY-SA 4.0], μέσω του Wikimedia Commons.
